"Come Mantenere L'amore" (continuazione Dell'articolo "Fare L'amore")

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Come mantenere l'amore

(continuazione dell'articolo "Fare l'amore)

Questo articolo non è un'istruzione per l'uso, questa è una conoscenza che voglio condividere e che, spero, aiuterà ad ampliare il quadro del mondo di coloro che sono interessati alle ragioni delle relazioni non in via di sviluppo

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Crisi d'amore:

- la parabola della Donna Scheletro;

- fasi di sviluppo dell'amore;

Risorse d'amore.

Psicoterapia per le relazioni disfunzionali.

crisi d'amore

Come ogni cosa in questo mondo ha fasi di sviluppo, anche il rapporto tra un uomo e una donna si sviluppa nell'ordine che non abbiamo stabilito. Attraverso le crisi relazionali, i partner imparano a costruire quelle relazioni. Impara a fare l'amore.

“I lupi, a differenza degli umani, non percepiscono gli alti e bassi della vita, l'energia, la forza, l'alimentazione o il caso come una sorta di evento straordinario o punizione. Per loro, gli alti e bassi sono solo un dato di fatto e i lupi li passano nel modo più fluido e indolore possibile”*.

Ogni crisi in una relazione è la fine di una fase e un'opportunità per passare alla fase successiva, al livello successivo. Ma per andare avanti, il passato deve morire. Dobbiamo affrontare ciò che più temiamo al mondo, la morte, in questo contesto: la morte simbolica, ma poiché è simbolica, non cessa di essere vissuta quasi dolorosamente quanto la morte reale, reale.

Nelle sagge parabole, l'amore è raramente un incontro romantico tra due amanti. Un esempio è la parabola "Scheletro di donna". “Questa è una storia d'amore nel gelido nord. Questo racconto descrive le fasi che l'anima deve attraversare per imparare ad amare.”*

Darò una rivisitazione molto succinta del racconto, che è descritto nel libro di K. Estess "Running with Wolves".

Il padre si arrabbiò molto con sua figlia per qualcosa e la gettò in mare da una scogliera. Nel mare, è caduta fino in fondo e, nel tempo, i pesci e gli abitanti del mare hanno rosicchiato il suo corpo fino all'osso, lasciando solo uno scheletro. Un pescatore è andato per la cattura e, dopo aver lanciato una canna da pesca, ha agganciato la costola della donna scheletro con un gancio. Decise di aver catturato un pesce enorme e iniziò a tirare la canna. Dopo aver tirato fuori la sua preda, era molto spaventato e, lanciando la canna da pesca, iniziò a remare con tutte le sue forze verso la riva. Ma lo scheletro è rimasto impigliato sul lato della barca e sembrava che stesse inseguendo Fisherman. Dopo aver nuotato fino alla riva, Rybak, non lasciando andare la canna da pesca e non voltandosi indietro, corse a casa inorridito e portò il pescato nella sua dimora. Corse in casa e quando accese un incendio, nella fiammeggiante Donna Scheletro, vide qualcosa che suscitò la sua simpatia. Cominciò a districare con cura la lenza, sganciò l'amo e iniziò ad allineare le ossa dello scheletro, allargandole come dovrebbero essere, perché tutte rotolarono, si attorcigliarono e si trasformarono in un mucchio di ossa durante il volo. Avvolse la Donna Scheletro in una coperta e la lasciò vicino a un fuoco caldo. Il pescatore andò a letto. La Donna Scheletro iniziò a mangiare avidamente i resti del cibo che aveva trovato e, dopo aver mangiato, guardò il pescatore addormentato. Ha visto una lacrima uscire dal suo occhio. La Donna Scheletro si aggrappò a una lacrima e cominciò a bere. Dopo essersi ubriacata, è andata a letto con Rybak e, aggrappandosi al suo corpo, ha tirato fuori il suo cuore. Fece uscire dal suo cuore un tamburello e cominciò a suonarlo. E più giocava, più le sue ossa diventavano ricoperte di muscoli e pelle, formando un corpo. Ha un bel corpo femminile che può riscaldare, che può partorire e nutrirsi. Poi ha rimesso a posto il suo cuore e Rybak si è svegliato. Vissero felici e contenti, dicono che andarono nel luogo in cui giaceva la Donna Scheletro in fondo e non seppero mai più né il bisogno né la fame.

Di cosa si tratta? Usando l'esempio del racconto di Skeleton Woman, cercherò di dimostrare le fasi dello sviluppo delle relazioni amorose, correlandole con quelle reali, non favolose.

Fase 1 - idealizzazione del partner … Conoscenza e riconoscimento in un altro del tuo oggetto interno (maggiori informazioni su cosa sia un oggetto interno nell'articolo precedente "Fare l'amore"). Questa fase dura circa un anno. È caratterizzato da fusione, simbiosi. Il motto è vivere una vita. Una crisi inizia quando uno dei partner si sente sazio.

La prima fase dell'amore in una fiaba è un tesoro trovato per caso che sembra voler scappare da esso (nella nostra cultura, questa è una fiaba sulla principessa ranocchio).

Un pescatore in una fiaba, dopo aver catturato qualcosa con un'esca, fantastica su quanto sia grande questo pesce, quanto sia fortunato e ora lo aspettano solo sazietà e contentezza. Idealizza la sua cattura.

Non sa ancora cosa deve affrontare affinché questa cattura diventi davvero preziosa per lui.

La maggior parte delle persone immagina così la loro relazione ideale: trovare un partner più carino, intelligente, ricco e di successo, e basta: la vita è un successo! Lui (lei) mi delizierà per tutta la vita per l'invidia di tutti.

Fase 2. Nel tempo, la saturazione emotiva delle relazioni diminuisce, le differenze di interessi, valori e orientamenti di vita vengono a galla. Uno si allontana, l'altro insegue, controlla, svaluta. La svalutazione è dovuta alla paura della perdita. In modo che non faccia così male separarsi. Dopotutto, i partner spesso pensano che se c'è un raffreddamento, questo significa la fine della relazione. Cercano di prevenire una rottura aggrappandosi al partner e quindi alienandolo ulteriormente.

Nella fiaba, questo stadio è descritto quando il pescatore vede lo scheletro e corre da lui con tutte le sue forze, e la donna scheletro lo trascina dietro, felice di essere stata tirata fuori. È l'incapacità di sopportare la vista della Donna Scheletro e liberarla dai legami che diventa il crollo di molte relazioni amorose.

“Ma in amore, letteralmente tutto si sbriciola in polvere. Ogni cosa *.

Cosa simboleggia lo scheletro?

Skeleton Woman è la parte più poco attraente di un partner che prima o poi affronteremo. Queste sono anche le nostre illusioni, aspettative, il desiderio di vedere solo una bella, avida voglia di ottenere il meglio che ci nutrirà per tutta la vita.

Vedere il proprio prescelto senza idealizzazioni e illusioni, come realmente è non è una prova facile.

“Mostra coraggio e conosci l'amore. Amare è stare insieme. Significa passare da un mondo fantastico a un mondo in cui l'amore può essere coltivato - faccia a faccia, ossa contro ossa - con devozione. Amare significa restare, quando tutto in te urla - corri! *

Una delle fasi di un consulto psicologico per una coppia è chiarire i valori e le priorità di vita di ciascuno. I metodi efficaci sono tecniche di PNL che aiutano a identificare convinzioni limitanti, aspettative inconsce. Con dinamiche positive, nasce la comprensione che ciascuno dei partner ha i propri valori, le proprie convinzioni che proteggono questi valori. Insieme, credenze e valori formano un'immagine individuale del mondo, che sarà più o meno diversa dall'immagine del mondo del partner. Non c'è chi ha ragione e chi ha torto, ci sono due persone che devono mettersi d'accordo. In consultazione, questo processo di ricerca di un compromesso è assistito da uno psicologo ponendo le domande "giuste" e ampliando l'immagine di tutti del mondo. I motivi simbolico-drammatici (un articolo sul metodo simbolico-drammatico) aiutano a comprendere i modi per risolvere il problema in breve tempo. Per chiarire i valori e gli obiettivi di un partner, utilizzo motivi come "animale, pianta, pietra", "regalo", "caffè", "due banche". Facciamo lo stesso lavoro con un cliente in contatto individuale su questioni di relazioni con l'altro sesso, indipendentemente dal fatto che ci sia o meno una relazione al momento. Se lo erano, allora la persona si preoccupa: perché non hanno preso forma? Se non c'erano affatto, allora perché? Cosa c'è che non va? Cosa puoi fare per evitare di ripetere gli errori? Qual è la causa della disfunzione?

Fase 3 - Lotta per il potere … Le illusioni sull'ideale sono sfatate e l'attenzione è focalizzata sulle differenze, le carenze reciproche. I conflitti e le rivendicazioni reciproche stanno diventando più frequenti. Tentativi di trasferire la responsabilità della rottura della relazione sul partner. È qui che si trova la più grande possibilità di rottura. Può seguire la separazione e la ricerca di un nuovo ideale. Ma c'è un'alta probabilità che un conflitto irrisolto si ripeta in una nuova relazione.

Nella terapia bloccata, in questa fase lavoriamo con l'aggressività. Usiamo i motivi "contrabbando", "rapina in banca", "bordo della foresta", "animali che si visitano", ecc.

Questo periodo insegna ai partner a ascoltarsi, a parlare di ciò che vogliono cambiare nella relazione. Trova un compromesso.

Molto è già stato vissuto, i partner hanno già familiarità con i diversi lati l'uno dell'altro, il che è una vera base per rafforzare le relazioni.

“Estraendo il fermo, vediamo che questo fermo non è affatto quello che immaginavamo che fosse. È un tesoro che purtroppo ci è stato insegnato a temere. Questa è l'essenza sgradevole dell'Altro. Senza abbellimento. Pertanto, cerchiamo di scappare o buttare via il nostro ritrovamento, o abbellirlo e renderlo qualcosa che non è. Ma non ne viene fuori niente. Alla fine, dovremo tutti baciare l'uomo nero rimanendo nella relazione.”*

In questo momento bisogna resistere, sopportare il disagio dal disagio di parlare di ciò che non è piacevole, ascoltando e non sprofondando nel senso di colpa, nel risentimento, ma prendendo in considerazione quanto detto come informazione. Sappiamo tutti come appianare il conflitto, perché all'inizio della relazione abbiamo fatto proprio questo. E lo hanno fatto senza difficoltà.

Segue la 4° fase di recupero e il rigetto della concorrenza

I partner si concentrano su future prospettive comuni, mostrano consapevolmente gratitudine, amore, rispetto reciproco. Stanno insieme non perché hanno paura della solitudine, ma perché stanno bene insieme. Tutti capiscono il loro contributo alla relazione e lo fanno con piacere.

Lo stadio della compassione, il dipanare lo scheletro.

“Svela. Capire. Toccare qualcosa di sgradevole, spaventoso, poco attraente. Non voltargli le spalle. Vogliamo vedere come appare nel suo insieme. Vogliamo toccare il brutto in noi stessi e negli altri.

Cosa significa brutto?

Brutta è la nostra incapacità di amare e abusare dell'amore. La nostra infedeltà non è attraente, la nostra sensazione di isolamento spirituale non è attraente, le nostre stranezze psicologiche, le stranezze, le incomprensioni e le fantasie immature sono brutte. *

Ora non hanno paura dell'aggressività l'uno dell'altro. In ogni conflitto, è utile porsi le seguenti domande:

“Cosa dovrei dare più morte oggi per dare vita a più vita? Cosa deve morire? Dopotutto, lo so, ma non oso lasciare che tutto faccia il suo corso. Cosa deve morire in me perché io possa amare? Quale beneficio mi porta oggi il potere del brutto? Cosa dovrebbe morire oggi? Cosa dovrebbe vivere? Che tipo di vita ho paura di nascere? Se non ora, quando? *

In una relazione, è importante cercare di non danneggiare l'altro e anche essere in grado di riparare qualsiasi danno o danno che è stato fatto a te.

La quinta fase di "Amicizia" entra nella relazione

Nella vera amicizia c'è il più alto grado di vicinanza delle persone, fiducia nel sostegno di un amico.

È importante notare che se nell'amore e nell'innamoramento l'attrazione può essere unilaterale, allora l'amicizia presuppone l'attrazione interpersonale. La manifestazione di sentimenti amichevoli da entrambe le parti, così come la soddisfazione dei bisogni emotivi, è di natura più consapevole, pragmatica, rispetto all'amore.

M. Argyll nota tre ragioni per stabilire relazioni amichevoli:

1) la necessità di assistenza e informazioni materiali, sebbene gli amici la forniscano in misura minore rispetto a familiari o colleghi;

2) la necessità di sostegno sociale sotto forma di consigli, simpatia, comunicazione confidenziale (per alcune donne sposate, gli amici in questo senso sono più importanti dei mariti);

3) attività congiunte, giochi comuni, comunità di interessi.**

Le persone sono spesso amiche, diverse per temperamento e disposizione mentale. Una persona aperta e impulsiva può fare amicizia con una persona timida e flemmatica. Tali relazioni offrono a tutti l'opportunità di esprimersi con una concorrenza minima. Gli amici sono uniti dalla presenza di punti di vista, valori, opinioni comuni.

Gli amici si fidano l'uno dell'altro.

Nella fiaba, la fase successiva si manifesta nel fatto che il pescatore si addormenta in compagnia della Donna Scheletro.

"Addormentarsi in un sogno innocente" è la fase successiva.

Un tale amante dorme un sonno di saggezza, non un sonno di cautela. C'è vera cautela quando il pericolo è vicino e cautela ingiustificata che è radicata in vecchie ferite. Quest'ultimo rende gli uomini e le donne permalosi e indifferenti, anche quando vorrebbero mostrare amore e tenerezza. Coloro che temono di essere guidati o messi all'angolo, o coloro che dichiarano ad alta voce il loro desiderio di essere liberi più e più volte sono le persone che si lasciano sfuggire l'oro dalle dita.

In questa fase di innocenza, il pescatore ritorna allo stato di un'anima giovane, perché in un sogno non conosce la paura e i ricordi di chi era ieri o prima. In un sogno, non cerca di prendere il posto o la posizione di qualcuno. In un sogno, sta vivendo un rinnovamento.

La sua fiducia non è una conseguenza del fatto che l'amato non intende ferirlo. Crede che qualsiasi ferita inflittagli guarirà, quella per la vecchia vita. Ne seguirà uno nuovo.

Dove finisce uno, ne inizia un altro: questo è il significato di cui ci si deve fidare. *

6 Fase dell'amore presuppone il rifiuto di ciascun partner dal suo scenario genitoriale e la capacità di vedere nella sua amata non un oggetto che può essere manipolato e utilizzato, ma un soggetto con gli stessi diritti di se stesso, con le proprie convinzioni, idee e volontà.

Prendendo una posizione in cui ci sentiamo un soggetto prezioso, una persona che può vivere una vita piena separatamente da un'altra, ma stare con un partner, perché questa è una nostra libera scelta comune, non invitiamo verbalmente una persona cara ad esserci senza perderci come persona.

Lascia cadere una lacrima.

Con la stessa inevitabilità con cui lo scheletro di una donna è apparso in superficie, questa lacrima ora viene a galla. Questa è una sensazione in agguato in un uomo. È un comando per amare se stessi e gli altri. Ora, dopo aver gettato via tutte le spine e le spine del mondo della realtà, l'uomo attira la Donna Scheletro nel suo letto e le fa bere il suo sentimento più profondo. In questa incarnazione, può placare la sete di un altro.

Le lacrime non esprimono solo sentimenti, ma sono anche lenti attraverso le quali acquisiamo una nuova visione, un nuovo punto di vista.*

Prendere posizione è quando creiamo qualcosa di valore in cui credi in te stesso e in ciò in cui crederà la persona amata. Questo è un interesse per qualcosa, la creazione di un nuovo progetto, business, creatività. Sostegno reciproco nell'attuazione dei progetti, fiducia nel loro valore e importanza, sincero interesse: questo è ciò che significa la fase dell'amore "Cuore-tamburello". Il tamburello della parabola è fatto dal cuore. Simbolicamente, questo può significare fidarsi del proprio Altro intimo.

Energia, sentimenti di vicinanza, solitudine, desiderio, noia: tutto questo aumenta e diminuisce in cicli relativamente compatti. Il desiderio di vicinanza e separazione viene e corre. La natura di Vita-Morte-Vita ci insegna non solo a ballare - insegna che la malattia deve essere curata dall'opposto, perché la cura per la noia è un'azione nuova, per la solitudine - vicinanza, e per i sentimenti di costrizione - solitudine. *

Senza accettare questo ordine di vita, possiamo smarrirci. Durante il periodo in cui è necessario creare, "drecheremo" energia in divertimento sfrenato, incommensurabile spreco di denaro, alla ricerca di rischi ingiustificati, pericolose avventure sessuali. Tutto questo sarà incommensurabile, eccessivo, oltre misura - perché tutte queste azioni non portano alla soddisfazione del bisogno di creazione, di autorealizzazione. In questo caso, ci rimane un senso di ingiustizia, delusione, un senso di tempo perso e di occasioni perse. Di tanto in tanto, proviamo una sensazione di sottile insoddisfazione, tensione, stress, che deve essere utilizzata nella direzione di cui abbiamo bisogno: per raggiungere i nostri obiettivi, attuare i progetti pianificati.

È così che dovrebbe svilupparsi una relazione d'amore: ciascuno dei partner trasforma l'altro. La forza e l'energia di tutti si districano, è uno per due. Gli trasmette la conoscenza dei ritmi e delle emozioni più complesse. Che puoi solo immaginare. Chissà cosa cacceranno insieme? Sappiamo solo. Che saranno pieni per il resto dei loro giorni. *

Psicoterapia per le crisi relazionali

La psicoterapia per i problemi di relazione è possibile sia come terapia di coppia che in terapia individuale.

Come accennato in precedenza, se nell'una o nell'altra fase di transizione della relazione, uno dei partner cade nel suo trauma passato (i tipi di trauma sono descritti nell'articolo "Tipi di trauma, cosa fare"), quindi la terapia individuale per uno partner e il supporto per l'altro è raccomandato.

Nella terapia di coppia, determiniamo in quale fase la relazione è bloccata e lavoriamo con quei disaccordi che esistono: che si tratti di aggressività, sistema di valori, obiettivi comuni, fiducia, accettazione dell'altro, ecc.

Risorse d'amore

Problemi e conflitti vengono risolti attraverso negoziazioni, tenendo conto della posizione del partner e dei suoi interessi.

Stiamo imparando a stare insieme. Una buona abilità per uscire da una situazione problematica è chiedersi: cosa sto imparando risolvendo questo problema? Perché, perché mi sta succedendo questo adesso?

In tempi di crisi è necessario rafforzare le proprie risorse di resistenza allo stress. Sotto stress, infatti, non c'è solo regressione delle relazioni, ma anche regressione personale di ciascuno dei partner. La capacità di far fronte allo stress fornisce uno stato di base di supporto dal quale prendere determinate decisioni. Apprezza le difficoltà e superale.

Nel gruppo Gestione efficace dello stress, impariamo a essere consapevoli, nominare, esprimere i nostri sentimenti ed esprimere le nostre emozioni, che è un'abilità necessaria per la risoluzione costruttiva dei conflitti. La capacità di rispondere agli affetti in modo socialmente accettabile ti salverà sia da conflitti distruttivi che da malattie psicosomatiche. Le capacità di rilassamento e di cura di sé sono una buona prevenzione delle situazioni stressanti e della rottura delle relazioni.

Per le consultazioni di coppia, la terapia di coppia, è necessario che entrambi i partner si trovino approssimativamente nello stesso stato di risorse senza fallimenti nel trauma. Se uno "fallisce", allora lavoriamo con lui come in un trauma, e l'altro è raccomandato per una terapia di supporto emozionale per questo periodo.

Libri usati:

*A. Estes "Correndo con i lupi"

** E. P. Ilyin "Emozioni e sentimenti"

S. Dimitrova "Verso l'amore"