2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
A volte i miei clienti vengono a un incontro di psicoterapia in uno stato così emotivo che letteralmente non riescono a stare fermi.
Sono nervosi, eccitati per qualcosa nella loro vita o eccitati. E poi offro loro una passeggiata con uno psicologo.
Le principali forme e luoghi di lavoro di uno psicologo
Sono sempre molto interessato a come lavorano i miei colleghi, dove conducono le loro consulenze psicoterapeutiche e quali forme di lavoro scelgono.
Le loro risposte di solito si riducono a diverse opzioni:
- Lo studio dello psicologo. Il formato di lavoro è sedentario. A volte usando uno sgabello caldo in più. Il massimo che uno psicologo può offrire a un cliente durante una seduta di 2 ore è alzarsi in piedi un paio di volte, interagendo con lui nel paradigma della terapia corporea.
- Sessione in linea. Lo psicologo lavora anche da seduto. Il cliente si siede anche dall'altra parte del filo. E la corrispondenza Skype e la conversazione con il cliente. Il massimo con cui il cliente lavora è con le sue mani, digitando la risposta successiva alla domanda di uno specialista.
- Consultazione telefonica. È qui che entra in gioco l'opzione di movimento. Una persona, parlando al telefono, se c'è tensione nel corpo o confusione di pensieri, inizia a camminare nervosamente per la stanza. Il limite qui è che lo psicologo e il cliente non si vedono e non possono adattarsi fisicamente.
- Altri luoghi per sessioni con uno psicologo. Questi sono caffè, gazebo estivi, una stanza separata nell'appartamento di uno psicologo o del suo cliente. Anche la forma di interazione qui è sedentaria.
- Cammina con uno psicologo. Una rara forma di lavoro psicoterapeutico.
Si tratta dell'ultima forma di psicoterapia sotto forma di movimento articolare, una passeggiata per due, e voglio parlarti in modo più dettagliato.
Camminare con uno psicologo come movimento verso una nuova vita
Un giovane mi si è avvicinato, anche al telefono, prendendo un appuntamento, parlava come una persona in forte eccitazione nervosa.
Ha insistito per vederti presto
E dopo un paio d'ore un uomo è letteralmente corso nel mio ufficio, si è seduto su una poltrona di fronte a me, ha sbottato: "Mia moglie mi ha tradito, abbiamo due bambini e non so cosa fare!"
Si sedette nervosamente saltando su e giù sulla sedia, come se non trovasse un posto dove trovare conforto.
E poi, intuitivamente, gli ho suggerito di lasciare immediatamente l'ufficio e fare una passeggiata comune su uno dei tranquilli argini della città di Vladivostok.
Lui ha acconsetito. E ho deciso di non limitare il tempo della sessione, rendendomi conto che il mio cliente ha bisogno del mio supporto qui e ora.
Abbiamo camminato per circa tre ore… già verso la metà della nostra psicoterapia motoria articolare, i suoi passi rallentavano e la sua intonazione si uniformava.
Nonostante la complessità della richiesta, non ero affatto stanco emotivamente, come di solito accade dopo le riunioni in poltrona.
Come reagiresti a una tale versione di psicoterapia come una "passeggiata con uno psicologo"?
Sono d'accordo come psicologo
Sarei felice se prendessi parte al sondaggio - sarebbe interessante sapere come i partecipanti di entrambe le parti del processo psicoterapeutico si relazionano a questa forma di lavoro.
3 benefici di camminare con uno psicologo
Nonostante i limiti di questo format di psicoterapia a causa del tempo ventoso o piovoso, la passeggiata ha molte caratteristiche utili:
- Il cervello è attivo nel movimento. Questo sembra essere stato notato da Pitagora, invitando i suoi studenti a passeggiare lungo le rive del Mar Egeo e discutendo idee filosofiche e matematiche in movimento. La ricerca dei fisiologi moderni conferma che aule, aule e dipartimenti sono gli spazi meno adatti per l'apprendimento, il cambiamento e la generazione di idee.
- Camminare aiuta a disinnescare il calore. Le passioni e l'eccitazione nervosa si placano meglio nel movimento. Quando una persona pensa in modo eccitato o emotivamente teso, inizia spontaneamente a correre e camminare nervosamente da un angolo all'altro.
- L'ambiente come metafora del cambiamento. Durante una passeggiata con uno psicologo, davanti agli occhi del cliente si dispiega un quadro con molti oggetti: persone, fenomeni naturali, automobili, edifici. Davanti a lui si aprono letteralmente centinaia di strade, e non un vicolo cieco, difficile da superare stando seduti in un posto.
Potrei citare una dozzina di vantaggi in più di un tale formato di psicoterapia come una passeggiata con uno psicologo, ma non lo farò.
perché Voglio sentire le vostre idee e commenti nei commenti a questo articolo.
Mi sto già chiedendo che tipo di discussione si scatenerà tra i lettori - sosterrò volentieri le tue affermazioni.
Sarei felice se condividessi il materiale con colleghi e amici sul social network.
Se questo mio post ottiene 50 "Dì grazie", prometto nel prossimo articolo di parlarti della pratica del cambiamento quando si lavora con l'andatura - fino a 2 opzioni dal ciclo "placer d'oro di tecniche psicoterapeutiche"!
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Autore: Alexander Molyaruk
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