Sensazione Di Paura

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Nelle sessioni con i clienti, il tema della paura viene periodicamente sollevato. Le persone condividono le loro paure e stiamo cercando di capire da cosa provengono, come nascono, come una persona vive questa sensazione, perché per tutti, a quanto pare, questo può accadere in modi diversi. È logico spiegare a te stesso la paura che appare al momento del pericolo. È comprensibile che abbiamo paura di una minaccia reale. Ma ci sono paure inspiegabili che sembrano nascere dal nulla. Il sentimento di paura, secondo me, non è mai infondato. Anche se al momento una persona non ha nulla da temere e nulla la minaccia, probabilmente una volta aveva motivo di avere veramente paura e tale esperienza rimarrà nella sua memoria che rimarrà con la persona per tutta la vita. È difficile definire razionale la paura di attraversare la strada, ma una volta una persona ha assistito a un incidente quando delle persone sono state investite all'incrocio. La paura e l'orrore di ciò che vide lasciarono nella sua memoria un segnale di pericolo. PERICOLO. La nostra memoria fa queste cose con noi per tenerci al sicuro. Ci siamo ricordati che può essere così e dobbiamo prenderci cura di noi stessi. Questo è un istinto di autoconservazione e si forma nella prima infanzia. I bambini piccoli non capiscono ancora cosa è pericoloso per loro. Provano, testano ed esplorano questo mondo. E il compito dei genitori è proteggere e proteggere il loro bambino. Spiega cosa è permesso e cosa no. Fondamentalmente, abbiamo paura di qualcosa che potrebbe ferire o portare alla morte. E quali eventi ti fanno sentire dolore - è già necessario capire e scavare più a fondo. Dopotutto, puoi essere ferito non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Paura di porre fine alla tua relazione? Forse c'è stata un'esperienza negativa di separazione, quando una persona ha provato un forte dolore e non vuole che questo gli accada di nuovo. Nessuno vuole rivivere i sentimenti che hanno portato alla paura, erano prima che la persona iniziasse ad avere paura. Questa sensazione non dovrebbe essere evitata. Non puoi proibirti di sperimentarlo. Puoi ignorarlo, ma non porterà a nulla di buono. La paura è un indicatore di ciò che è pericoloso ora, qualcosa che minaccia la pace e la stabilità. E non sarebbe male capire se questa è una minaccia reale o in realtà non minaccia nulla, ma l'inconscio la "considerava" come un pericolo, perché la situazione è simile a quella che era nella realtà. "Una persona che smette di provare la paura e il pericolo della morte stessa diventa socialmente pericolosa" (Andrey Lorgus). È imprevedibile per la società e per se stesso. C'è un certo numero di persone sulla terra che, a causa di una malattia genetica, non provano paura. Gli infermieri sono assegnati a loro, i loro nomi non vengono divulgati e queste sono eccezioni. Altre persone tendono a provare questa sensazione.

Qualcuno dice che la paura è un freno allo sviluppo. Sì, se ti impedisce di andare avanti e di esprimerti. Se questa è una paura irrazionale, quando in realtà non c'è nulla di cui aver paura. Ecco perché è importante rilevare la paura e scoprire il motivo del suo verificarsi. Sì, devi affrontare la paura. Ma non per essere ancora più spaventati e in uno stato di passione per "spingere" avanti. Forse aiuta qualcuno, come nel detto "con un cuneo tirano fuori un cuneo". Ma in questi casi, devi capire che dovrai rispondere delle conseguenze. È importante rilevare e riconoscere la paura per capire da cosa sta proteggendo. Ricorda: l'istinto di autoconservazione. Paura di esibirsi? Forse c'è stata un'esperienza di esibizione senza successo di fronte a un pubblico, che lo ha reso imbarazzante o, peggio ancora, vergognoso. È estremamente spiacevole provare vergogna e successivamente nasce la paura che ciò accada di nuovo. Ancora una volta, dovrai provare vergogna, dolore per la percezione di te stesso come in qualche modo non così, inetto, goffo o addirittura stupido. Trovare sentimenti che portano alla paura, esplorarli strato dopo strato, riconoscerli in te stesso, parlarne, riviverli: questo è il modo per cambiare e l'opportunità di metterti alla prova in nuove condizioni. I sentimenti congelati e non vissuti si faranno sempre sentire, si manifesteranno illegalmente e influenzeranno le nostre vite. La loro individuazione e legalizzazione rendono una persona più libera. Una persona che ha individuato le cause della paura, ha realizzato i sentimenti ad esse associati, li ha rivisti in un ambiente sicuro (ad esempio, nello studio di uno psicoterapeuta), può provare ad esprimersi, ad essere il proprio sostegno. È già più stabile, non si blocca dalla paura e può andare avanti.

La paura deve essere distinta dal terrore. La paura può durare indefinitamente. L'orrore arriva in pochi minuti.

La paura deve essere distinta dall'ansia. L'ansia non ha volto e la paura è sempre diretta specificamente a qualcosa (qualcuno). Ecco perché proviamo ansia piuttosto che paura dell'ignoto.

La paura può diventare sempre meno. A seconda delle condizioni in cui si trova la persona ora. Nello stress, una persona è più incline alle paure. È impossibile liberarsi completamente della paura. Una persona ricorderà sempre l'evento o la situazione che ha causato questa sensazione. È solo che lavorando nella stessa terapia, una persona acquisisce modi per affrontare la paura. Conoscere la causa delle tue paure le rende meno significative e diminuiscono di dimensioni.