2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
La realizzazione delle loro capacità, il loro riconoscimento da parte degli altri, ti permette di sentirti una persona di successo. Una parte importante è il successo professionale, in cui il fallimento può gettare un'ombra sull'intera vita di una persona.
Svolgere bene il proprio lavoro, con alta qualità, prestare attenzione ai dettagli, calcolare i rischi, questo approccio ti rende un esempio da seguire agli occhi degli altri, sei ammirato o invidiato.
L'attenzione degli altri è lusinghiera, l'autostima e l'autostima aumentano e spronano a svolgere compiti a un livello, se non migliore. Ma insieme a chi segue l'esempio, c'è chi può cominciare a cercare i difetti. Indica dove potrebbero essere apportati miglioramenti.
E poi invece della soddisfazione per un lavoro ben fatto, c'è l'irritazione che non tutti i dettagli siano stati presi in considerazione. E più energia è stata spesa per il compito, più forte è la critica interna. Non c'è modo di congratularsi con te stesso per il lavoro svolto, per notare che le carenze non hanno influito sul risultato finale, dal momento che appare l'immagine - che poiché non esiste un risultato ideale, quindi come se nemmeno il processo stesso esistesse. E così, una persona entra nel round successivo nel tentativo di soddisfare tutto perfettamente.
In un quadro del genere non è possibile prendere in considerazione tutti i dettagli, l'ambiente e il critico interiore avranno sempre un'opinione ed è impossibile prevedere tutto. La ricerca della perfezione non dà l'opportunità di fermarsi, c'è solo un obiettivo e molte energie spese per le sfumature.
Non c'è modo di rimanere al punto finale, analizzare l'attività e ammettere che tutto ciò che si poteva fare in quel momento è stato completato al 100%. Questo processo si basa su convinzioni irrazionali, che interferiscono con l'ottenere soddisfazione dall'attività.
La posta in gioco cresce e le risorse per completare il compito non vengono calcolate, quindi il perfezionista cade in un imbuto: dove la ricerca della perfezione e il suo successivo deprezzamento, inizia la strategia del "tutto o niente". Questo è pericoloso perché, con un meccanismo del genere, "nulla" compare più spesso nell'opera, "poiché non posso farlo perfettamente, allora non lo farò in alcun modo".
Il perfezionismo può essere basato sulla convinzione che gli adulti significativi una volta abbiano detto a una persona durante l'infanzia: "Poteva andare meglio". "Avresti dovuto fare questo e così via." Nel tempo non è più necessaria nemmeno una valutazione esterna, all'interno questo processo si avvia da solo.
Sforzarsi per il meglio è un desiderio naturale, ma non quando interferisce con una vita appagante e causa sofferenza. La motivazione nel lavoro è importante, l'eccitazione nel processo ti consente di mantenere un livello di energia sufficiente per completare l'attività, goderti il processo lungo la strada.
Cosa puoi fare quando ti rendi conto che stai già inseguendo l'ideale:
1. Trova un fulcro dentro di te, un'abilità o una qualità che hai sempre in modo che non accada in giro. Qualunque critica o ammirazione cada su di te. E torna sempre ad esso quando senti che stai iniziando a correre in cerchio.
2. Cerca il sostegno di persone che possano celebrare il bene che puoi o hai in te. Rifiuta apertamente le critiche. Sai criticarti perfettamente, non hai bisogno dell'aiuto di qualcun altro in questo. Il compito è imparare a prestare attenzione agli aspetti positivi.
3. Presta attenzione a ciò che è fatto bene, scrivi una lista. E poi scrivi su un vskidku cosa non viene preso in considerazione e confronta quale di più. La ricerca degli errori è come un "treno su rotaia", se inverti la freccia dei binari nell'altra direzione, il treno può arrivare a un'altra destinazione.
4. Da piccoli punti e momenti positivi, si forma una fonte interna di supporto, che dà energia per il business.
Se la ricerca dell'eccellenza è diventata uno stile di vita, il ritorno al normale funzionamento, dove c'è un posto per la motivazione e l'eccitazione, può richiedere del tempo. Più tempo vivrai sotto questa bandiera, più o meno lo stesso tempo sarà necessario per tornare in te stesso.
Tuttavia, se, mentre lavori da solo, incontri difficoltà o non riesci a cambiare, allora lavorare con uno psicologo darà un risultato. Poiché questa è la formazione di un'abilità che richiederà tempo e alla fine del lavoro rimarrà con te.
Puoi iscriverti per una consulenza telefonicamente: 8 (916) 434-96-81.
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