2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quando una persona si trova in una situazione spiacevole, allora, prima di tutto, il suo stato interno cambia. E dopo, la percezione della realtà circostante. Allo stesso tempo, siamo più inclini a vedere più negatività, in questi momenti una persona si trova in uno stato di crisi. In effetti, una crisi è quando il vecchio non funziona più e il nuovo non esiste ancora.
In tali condizioni, le persone più spesso iniziano ad abbassarsi sempre più in basso nella scala del loro stato emotivo. Questo riguarda naturalmente tutte le aree della vita. In questo stato, una persona inizia a provare un forte senso di colpa. In effetti, a suo avviso, il suo stesso errore o errore di calcolo ha portato a questo stato di cose.
Tali accuse spesso si trasformano in autoflagellazione. Fin dall'infanzia, abbiamo la dannosa convinzione che un errore sia un crimine e che un crimine sia seguito da una punizione. Dopo aver dimostrato il loro atteggiamento nei confronti di se stessi, le persone iniziano a punirsi.
Ma non è tutto, insieme al senso di colpa in questi momenti, una persona sviluppa la paura. Dopotutto, se i modelli di comportamento del passato non funzionano. Poi non sa come comportarsi. E per crearne di nuovi, spesso non c'è abbastanza energia, poiché tutta è spesa per incolparsi e punirsi.
La situazione in cui una persona si trova comincia a sembrargli senza speranza, il che aumenta naturalmente la paura. Inoltre, l'immaginazione inizia a dare una variante, e la peggiore, allo sviluppo degli eventi. A volte le persone arrivano al punto che pensano di non avere proprio niente da vivere. Questo è un tipo di rifiuto alla ricerca di nuovi modelli di comportamento, basato sul fatto che una persona semplicemente non ha questi poteri.
Molti in tali situazioni possono passare alla modalità di esistenza automatica. Cioè, vai a lavorare sulla macchina, comunica con gli altri. Fanno tutto questo per inerzia, mentre spesso iniziano ad attribuire una connotazione negativa agli eventi che si svolgono con loro. Anche se in realtà non succede nulla di male. Una persona si programma che non lo aspettano altro che fallimenti.
Tali stati sono pericolosi perché una persona si immerge sempre di più nella negatività. Lui stesso inizia a credere che questa non sia una situazione difficile (senza successo, incomprensibile), ma che lui, come persona, sia cattivo. E quando una persona crede di essere cattiva, molto spesso ci sono pensieri che non è affatto degno del bene (saluti dall'infanzia).
Prima di tutto, in una situazione del genere, è necessario fermare un tale movimento discendente. Perché più una persona si abbassa sulla scala emotiva, peggiore è la sua condizione. Questo può essere difficile da fare. Ma, tuttavia, all'inizio vale la pena prestare maggiore attenzione al fatto che, nel complesso, nulla è cambiato nel mondo. Il pianeta non ha lasciato l'orbita. E l'ordine delle cose non è cambiato. Poi, è già più difficile cercare di trovare momenti positivi negli eventi in atto. A tal fine, puoi iniziare a tenere un diario, in cui annoti da tre a cinque eventi ogni giorno che possono essere definiti buoni o neutri.
Può essere molto difficile iniziare e continuare tali registrazioni, ma qui devi sforzarti. Il fatto è che quando spostiamo la nostra attenzione dai pensieri negativi a qualcos'altro, allora, di conseguenza, ci incolpiamo di meno. Un simile diario diventa quest'altro. Quindi, se non ci fermiamo, rallentiamo significativamente il movimento verso il basso. Dopotutto, una persona è costretta a notare il bene per scriverlo.
Naturalmente, questo non sarà in grado di risolvere completamente il problema della crisi di una persona, tuttavia, è necessario iniziare con qualcosa. È certamente più utile lavorare su tali compiti con uno specialista.
È molto importante capire che una persona spesso non riesce a trovare una via d'uscita, perché non è impegnata con una ricerca, ma con cose completamente diverse (accuse, spaventapasseri), ma allo stesso tempo c'è una via d'uscita da quasi tutte le situazioni. Soprattutto se il motivo non è esterno, ma interno. In altre parole, è nella testa della persona e non nel mondo esterno.
Vivi con gioia! Anton Cernykh.
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