La Crisi. Come Uscirne? Parte 5 (finale)

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Quando una persona attraversa una situazione di crisi, dentro di lui avvengono cambiamenti significativi. Di norma, ciò è dovuto al fatto che la mappa della realtà di una persona si sta espandendo. Inoltre, con i cambiamenti qualitativi, l'immagine interiore della persona stessa cambia in modo abbastanza forte. Cioè, il modo in cui una persona vede e percepisce se stessa.

Naturalmente, tali cambiamenti influenzano anche quei modelli comportamentali che una persona inizia a utilizzare quando comunica con gli altri. Tuttavia, vale la pena notare che è l'ambiente circostante della persona che può essere insoddisfatto di tali cambiamenti. In primo luogo, perché ora una persona reagisce in modo diverso, e questo è molto insolito e può persino spaventare. E in secondo luogo, perché la vecchia immagine era spesso più comoda.

Il momento dell'accettazione da parte degli altri è molto importante per qualsiasi persona. Succede così che dopo i propri cambiamenti, una persona incontra resistenza dal suo ambiente. In tali momenti, è estremamente importante non permettere a te stesso di tornare al vecchio sistema di reazioni. In fondo è proprio questo che, seppur non direttamente, chi gli sta vicino vorrà da lui.

Inoltre, le varianti passate delle reazioni sono molto fresche nella memoria. Inoltre, una persona vuole essere accettata. In tali condizioni, è importante capire che ogni persona ha il diritto di essere come vuole. E qui è molto utile a te stesso permettere tutte le nuove reazioni e modelli di comportamento. Dopotutto, se ci pensi, poi, per molti versi, quei modelli del passato hanno messo in crisi una persona. E, se non vuole immergersi di nuovo nella negatività, allora dovrebbe considerare attentamente i suoi cambiamenti.

Per quanto riguarda le relazioni con i propri cari, qui vale la pena capire che in una situazione del genere è più utile per una persona costruire nuove relazioni con qualcuno piuttosto che tornare a quelle vecchie. Inoltre, nel tempo, l'ambiente circostante sarà semplicemente costretto ad accettare i cambiamenti di una persona.

Tuttavia, quando c'è un alto rischio che tu possa tornare al precedente sistema di reazioni, può essere raccomandata la seguente tecnica, descritta da Martin Seligman. In quei momenti in cui sei vicino a usare reazioni o modelli di comportamento passati (irrilevanti), fai clic su te stesso con un normale elastico al polso (l'elastico è semplice cancelleria, può essere indossato al polso). Quindi, ricordi a te stesso che sei cambiato e non dovresti tornare al passato, perché lì fa male.

Per uscire con successo da una situazione di crisi, bisogna capire che ora una persona può permettersi nuovi modelli di comportamento e metodi di comunicazione, poiché lui stesso è diventato nuovo. Questa comprensione è una condizione importante per la vita futura. Una vita che porterà più piacere a una persona.

Vivi con gioia! Anton Chernykh