2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Sembra che ci siamo trovati improvvisamente nel mondo surreale di Salvador Dalì o René Magritte, anche se ciò che sta accadendo intorno supera ogni finzione. La nostra realtà è cambiata all'istante, anche il passare del tempo è cambiato. E ora siamo costretti a imparare a vivere in condizioni che non sono mai esistite fino ad ora - dopotutto, non si sa quando tutto questo finirà. Siamo stati bombardati da molti suggerimenti e consigli su come sopravvivere all'autoisolamento forzato.
Certo, è fantastico che ci sia l'opportunità di non perdere il contatto con i propri cari, mantenere la comunicazione nei gruppi sociali, studiare e lavorare a distanza e "camminare" a distanza per teatri, cinema e musei. E nella prima fase, un tale compromesso sembrava persino attraente e l'autoisolamento fu chiamato una vacanza - una sostituzione così allettante. Ma associamo le vacanze alla libertà da responsabilità e restrizioni, e non viceversa. Pertanto, molti di noi erano felici che finalmente ci sarebbe stato tempo per i libri, l'apprendimento delle lingue, la pulizia generale con l'indispensabile analisi dei detriti negli armadi, il fitness e una dieta ponderata. La startup si è rivelata attiva, ma per qualche motivo non tutti sono riusciti a realizzare questi piani: le nostre giornate sono piene di stanchezza e apatia dal nulla.
Allora cosa ci sta succedendo? Dove sono finiti l'entusiasmo e la motivazione? Perché qualcosa che ieri era pieno di significato profondo si è improvvisamente congelato come al rallentatore, è diventato gelatina viscosa, dove cade tutta la tua essenza? E ci vuole una fatica incredibile solo per alzarsi dal letto e lavarsi i denti?..
La nostra vita, infatti, è ormai limitata da bisogni primitivi, più precisamente dalle possibilità che ci sono state lasciate a disposizione. Quasi nessuno di noi è mai stato in uno spazio ristretto per così tanto tempo. Quasi nessuno di noi è mai stato circondato da un mondo così ostile. Lì, fuori, c'è un pericolo che è ancora sconosciuto, quindi tutto ciò che accade attualizza la paura della morte, che lo si voglia o no. Inoltre, la paura della morte è inconscia, perché non immaginiamo la nostra partenza e viviamo come se fossimo immortali. Una persona pensa alla morte solo quando la affronta direttamente, se sta morendo qualcuno vicino e familiare. Questo è un caso isolato, e presto ce ne dimentichiamo, continuando a vivere come prima. Ma ora, quando il bilancio delle vittime del coronavirus è in aumento, quando le notizie tristi ci assalgono costantemente, il respiro della morte si fa sentire molto vicino. Ciò che sta accadendo dimostra non solo la terrificante realtà della morte, ma anche la nostra completa impotenza, indifesa e inutilità. In una situazione del genere, la psiche umana inizia a difendersi dalla paura. E questo consuma molta energia mentale e nervosa. Eccola, la causa dell'astenia, dell'apatia e della stanchezza costante.
Ahimè, l'autoisolamento non è una vacanza. La quarantena è solo un tentativo per evitare di incontrare qualcosa di pericoloso e tossico, per preservare la vita e la salute. E la paura è il sentimento più potente e antico, motivo per cui il suo potere su una persona è così grande. E la psiche ci distrae dalla paura in tutti i modi possibili e accessibili. Pertanto, qualcuno coglie la paura con cibo delizioso, un altro scappa dalla realtà nel mondo dei giochi per computer, il terzo ripone le proprie speranze nei rilassanti. Ci sono abbastanza modi, la psiche è inventiva. Quanto siano produttive e utili si saprà in seguito, con il completamento del processo di autoisolamento. E poi la nostra psiche inizierà a elaborare ciò da cui si è difesa. Tutto ciò che stiamo trattenendo ora cercherà una via d'uscita e può ricadere su chiunque, qualsiasi cosa e in qualsiasi modo. Marito, figlio, medici, stato. Su me stesso - per non aver affrontato, non aver salvato, non aver protetto, non aver mantenuto la relazione e la famiglia. La psiche cercherà qualcuno da incolpare. Paura, odio e rabbia cercheranno una via d'uscita. Si verificherà quello che viene chiamato disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
C'è un modo per mitigare il disturbo da stress post-traumatico, prendersi cura della propria salute mentale, evitare attacchi di panico, malattie psicosomatiche e depressione? Si assolutamente. È necessario parlare, lasciare andare l'ansia di fondo, la paura, la rabbia, la vergogna, il senso di colpa e il dolore. Questo aiuterà ad acquisire una conoscenza intrapsichica del significato di ciò che sta accadendo qui e ora.
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È difficile affrontare i sentimenti e le esperienze? La realtà fa paura?
Vieni, impariamo insieme a non aver paura della paura.
Psicoanalista Karine Matveeva
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Foto: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
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