Come Terminare Una Relazione Finita

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 02:32

Autore: Kumkov Alexander Fonte: www.prozhivoe.co

Ripetiamo i nostri errori. Con invidiabile regolarità, percorriamo il sentiero battuto dei fallimenti, immergendoci più e più volte in cose diverse della stessa cosa. E siamo sorpresi… Perché!!! Perché sono così sfortunato? Inoltre, ogni caso successivo è più ripido del precedente.

Ci sono diverse ragioni per questo:

• In primo luogo, spesso senza pause, entriamo in nuove relazioni senza nemmeno tentare di capirlo - Cosa c'era di sbagliato in quelle vecchie? La paura della solitudine, si sa, è rilevante per il 70% della popolazione adulta della Terra. Non sarai viziato con lui. Quindi non abbiamo tempo per trarre conclusioni.
• In secondo luogo, scegliamo inconsciamente persone come partner con cui non possiamo fare nulla di buono. Bene, questo ci attira a loro. E sappiamo cosa accadrà come al solito, ma "non puoi ordinare il tuo cuore".

• Terzo, stiamo cercando di creare nuove relazioni senza liberarci completamente da quelle vecchie. Legato mani e piedi da vecchie dipendenze, rancori, amori passati e paure. Tiriamo con noi l'intero gruppo delle loro code incompiute, senza volerlo o accorgercene.

In questo articolo ci occuperemo del terzo motivo.

(Riguardo al primo e al secondo - ci sarà anche una conversazione, ma in altri articoli del ciclo "Secondo tentativo")

Quindi, ripuliamo lo spazio delle relazioni…

Breve metafora: prova a piantare un giovane albero da frutto nel mezzo di una vecchia foresta di abeti rossi mezza morta.

All'ombra dei giganti un tempo potenti, le sue possibilità di sopravvivenza sono trascurabili. Lo strangoleranno e basta. Non verrà data acqua, né luce, né spazio. E l'atmosfera nella foresta di conifere per le mele e le pere è completamente inappropriata: muschio, noia e frangivento. Solo un albero di Natale senza pretese può crescere in un ambiente del genere.

Ma vale la pena ripulire una radura dal vecchio, segare legno morto, tirare ceppi, dirigersi verso il sole - e le tue possibilità di raccogliere prugne e ciliegi saliranno alle stelle.

Con le relazioni, la storia è la stessa. Fino a quando non libererai lo spazio vitale per nuove relazioni, riceverai così ben noti a te muschio, noia, frangivento e un altro albero di Natale spinoso nella serra.

1. Per iniziare una relazione davvero nuova, devi far loro spazio in tre spazi individuali: corpo, anima e mente;
2. Il corpo vive nel mondo materiale. Questi sono: cose, oggetti, denaro, azioni, potere (influenza), contatto fisico, sesso. Il mondo materiale esiste nel presente;
3. L'anima vive in un mondo emotivo. Questi sono: sentimenti, intuizione, creatività, relazioni, fede (credenze), sogni. Il mondo emotivo è orientato al futuro;
4. La mente vive nel mondo dell'informazione. Questi sono: Conoscenza, logica, regole, leggi, accordi, storia, ruoli e status sociali, comunità in cui esistiamo. Il mondo dell'informazione si basa sul passato;
5. Ciascuno di questi spazi è riempito con il proprio contenuto unico e ognuno richiede le proprie tecniche uniche di liberazione e pulizia;

6. Alla fine della relazione, uno degli spazi viene liberato (sgomberato), ovviamente, e pensiamo che questo basti. Questo è sbagliato! - (Pensa, e quale degli spazi è stato liberato nel tuo caso?)

7. Per terminare effettivamente la relazione, è necessario risolvere tre problemi in OGNI spazio:

   • Per liberare il tuo spazio dal “non tuo”, per portare pulizia, bellezza e ordine;
   • Non finito completo;
   • Liberati dall'influenza e smetti di influenzare;
8. Gli spazi sono collegati. Attraverso una cosa, puoi influenzare gli altri.
9. È impossibile liberare lo spazio con i suoi stessi strumenti.

Come capire che la relazione finita non è finita?

1. Sul piano materiale: sei circondato dalle sue (sue) cose, fotografie, regali. È difficile per te separarti da loro. E la parte opposta non pensa nemmeno a portarli via. Inoltre, questi sono tutti i tipi di storie su attività e proprietà congiunte, obbligazioni monetarie, debiti reciproci.

2. Emotivo - Stai vivendo emozioni negative tangibili nei confronti del tuo ex o di te stesso. Rabbia, risentimento, pietà, amore non corrisposto (tradito), rimpianto acuto … Puoi continuare l'elenco da solo. Se c'è una sensazione, allora c'è una connessione reale. Più forte è il sentimento, più forte è la connessione e meno spazio per nuovi sentimenti.
3. Sul piano informativo, nascondi alle altre persone il fatto di rompere e terminare una relazione. Cerchi di mantenere il tuo precedente status sociale. Confronta le persone intorno a te con il tuo ex-partner (partner). Mostra un maggiore interesse per gli eventi della sua (lei) vita. Spesso e in dettaglio, ricordi le relazioni passate, ti concentri su ciò che è impossibile restituire. Mi dispiace per le occasioni mancate. Mantenere (osservare) le regole e le tradizioni stabilite nella relazione.

Liberare il corpo…

Il piano materiale si presta bene alle influenze sistemiche e informative (contratti, ricevute, azioni sistematiche coscienti senza emozioni), e molto male alle influenze emotive (risentimenti, suppliche, richieste rabbiose, sogni).

Passi per liberare il piano materiale

1. Libera lo spazio intorno a te dalla presenza materiale incontrollata del tuo ex.

• Agire in modo pianificato, concentrato, completo, spietato, educato e calmo. Meno emozioni e più coerenza, meglio è.
• Concordare la divisione dei beni acquisiti in comune. Se è impossibile dividere, vendi e dividi i soldi.
• Fai una pulizia generale
• Fai delle riparazioni, o almeno risistema i mobili. Eventuali modifiche interne sono benvenute.
• Migliora il tuo guardaroba, utensili domestici, stoviglie
• Cambia il tuo luogo di residenza.

2. Completa incompiuto

• Affrontate completamente i debiti materiali reciproci.
• Completare/chiudere tutte le obbligazioni materiali congiunte (debiti abbinati, prestiti, comproprietà, ecc.)

3. Sbarazzati dell'influenza e smetti di influenzare;

• Interrompere qualsiasi attività congiunta (commerciale, di intrattenimento, qualsiasi). E facciamo a meno di illusioni - Il business congiunto con il "ex" influisce negativamente sulla creazione di relazioni con il "nuovo"
• Se possibile, escludi qualsiasi contatto fisico con il tuo ex partner (partner) - incontri, incroci, ecc. E ancora di più il contatto fisico ravvicinato!

Non aver paura di sembrare egoista. In tutte le attività descritte in questa sezione, il tuo compito principale è liberare la tua vita dall'impatto della relazione finita. A proposito, queste raccomandazioni si applicano anche quando il partner lascia la "luce" e lascia tutto a te. - Il tempo passerà e con un'altissima probabilità tornerà a prendere un pezzo del suo mondo materiale.

L'obiettivo di tutte le misure per liberare il piano materiale è che solo ciò che è di tua proprietà al 100% rimanga nella tua casa e nel tuo possesso!

Ci sono cose che sono ancore emotive particolarmente importanti per la tua "ex relazione". Non importa quanto doloroso e difficile possa essere per te separarti da loro, fai una scelta informata per ognuno di loro - Decidi davvero di lasciare questo oggetto nel tuo spazio materiale? Anche il ricordo più piccolo e insignificante, carico di forti emozioni e di una storia importante, può diventare una barriera insormontabile alla creazione di nuove relazioni.

Liberare l'anima…

Il piano emotivo per il rilascio e la purificazione è piuttosto difficile, poiché i sentimenti nella maggior parte dei casi non si prestano bene al controllo cosciente e alla descrizione sistemica. Ci sono, naturalmente, persone che sanno subordinare il proprio cuore alla ragione e alla logica, ma ce ne sono pochissime. La maggior parte delle persone semplicemente si arrende ai sentimenti e li sperimenta.

L'obiettivo di lavorare con un piano emotivo è non liberarti completamente dai sentimenti per il tuo ex e da ciò che hai avuto con lui (o dopo di lui), ma trasformarli in neutrali o neutrali positivi. Inoltre, non importa affatto quali sentimenti stai provando ora - negativi o positivi. Non è il segno che è importante qui, ma la forza dei sentimenti, cioè la forza della connessione emotiva.

Andiamo a capire quali opportunità abbiamo su questo "fronte".

Bene, prima di tutto, liberarsi delle emozioni "lunghe" con l'aiuto di emozioni "forti" è una strategia perdente. Lacrime, scoppi d'ira o tanto divertimento allevieranno la tensione solo per un po', ma non risolveranno il problema.

In secondo luogo, per lavorare con il piano emotivo, dobbiamo lavorare sia con la Materia (corpo) che con l'Informazione (mente)

Corpo:

• Attività fisica regolare e monotona. - Camminare, correre, nuotare, andare in bicicletta, yoga, ballare, ecc. È importante che manchino l'elemento del gioco e della competizione. Fai lavorare e stancare il tuo CORPO ogni giorno. È molto importante qui fare un'azione per il bene dell'azione stessa.
• Concentrati sul qui e ora nelle tue attività quotidiane. Sposta la tua attenzione su azioni concrete e tangibili e risultati che possono essere ottenuti nel più breve tempo possibile. Caricati di tante piccole cose da fare.
• Sperimenta con il cibo - tutto funziona qui - da diete rigorose e viaggi culinari a cambiamenti dietetici consapevoli. È importante che ciò che mangi ti dia piacere e sia nuovo, inaspettato. Sarai sorpreso di quanto fortemente siano collegate le tue abitudini alimentari e il mondo emotivo della tua "ex" relazione.

Intelligenza:

• Organizza i tuoi sentimenti. - Guarda quello che senti con lo sguardo freddo di un analista. Conduci un'analisi sistematica e un'analisi strutturale del tuo stato emotivo. Cosa e perché senti? Come si collega tutto questo alla tua personalità e alla personalità del tuo partner? Descrivi le dinamiche della tua relazione. - A volte questo approccio dà ottimi risultati, soprattutto quando qualcuno ti aiuta a rimanere nel quadro della logica e a non cadere in una tempesta di emozioni. La maggior parte delle emozioni, essendo poste per una considerazione generale e cadendo sotto un'analisi logica spietata, perdono la loro intimità, potere e rilevanza.

• Usa il potere dei rituali. - Indipendentemente da come ti senti riguardo alla religione. Le preghiere funzionano. Possono sembrare mantra, affermazioni positive, trance creative, come parlare ad alta voce a te stesso, alla fine. Queste sono tutte varietà dello stesso potente strumento che è chiamato preghiera in tutte le tradizioni religiose del mondo. Non importa quale forma scegli, è importante che venga letto quotidianamente e si concentri su tre argomenti globali:

  • Gratitudine al mondo (Dio, destino, circostanze …) per ciò che ti sta accadendo Vita
  • Gratitudine al tuo partner (+ perdono e lasciarsi andare)
  • Autogratitudine (+ liberazione, calma, fiducia)

Possono essere tre indirizzi diversi o uno unito, non importa, la cosa principale qui è la regolarità e la calma fiducia nel potere delle parole e delle intenzioni gentili. Qualsiasi rituale emotivo deve essere ripetuto per almeno 40 giorni consecutivi.

Restituire la sensazione alla persona che la possiede. - A volte, per liberarti dal potere del sentimento (soprattutto il vecchio e apparentemente lontano), devi esprimerlo con calma e completamente ad alta voce alla persona a cui l'hai vissuto. Scarica la tua anima dai primi amori falliti, dai ridicoli rancori e dalle delusioni dei romanzi della tua giovinezza. Dì tutto ciò che non è stato detto allora - ora.

Liberare la mente…

La particolarità della liberazione e pulizia del piano informativo è che dovremo lavorare con le ancore emotive del passato e lo stato informativo e sociale del presente.

Il presente…

1. Smetti di interessarti agli eventi della vita reale del tuo ex. Chi incontra, come sta, cosa sta facendo… e così via. Fallo anche se ti dividi come "amici". Il compito principale di questo passaggio è eliminare completamente la rilevanza del flusso di informazioni tra di voi. "Meno ne sai e meglio dormi!";
2. Socialereti, messaggistica istantanea, corrispondenza sms - senza parlare al carrello. Sarà necessario, quindi, dopo un anno, ripristinarlo, poiché questo non è affatto un problema. Nei casi di estrema dipendenza dai flussi informativi di scambio viene prescritta una dieta informativa al 100%, ovvero il rifiuto completo di qualsiasi comunicazione di rete per un periodo di 40 giorni.
3. (Per le signore). Non essere troppo pigro per cambiare il tuo cognome in prematrimoniale. - Il "naming" ufficiale indicato nella pila dei documenti è un'ancora informativa molto forte;
4. Dì al tuo ambiente sociale che la relazione è finita e il tuo stato sociale è cambiato. È possibile e necessario farlo completamente senza dettagli. Coloro per i quali sarà importante discuterne lo faranno un po' più tardi di persona, e tutti gli altri si limiteranno a prendere nota. Questo aiuterà anche l'ex partner ad essere in un nuovo status sociale. A proposito, che cos'è (stato sociale) hai adesso?
5. Cambia la routine della tua giornata.
6. Cambia i tuoi soliti percorsi di guida.

Passato:

1. Completa l'incompiuto. Vai dove stavi andando per molto tempo. Finisci quello che hai iniziato. Meno fili incompiuti ti collegano al passato, meglio è. Abbandonare completamente il completamento di qualcosa che non è più rilevante è anche una sorta di fine;
2. Raccogli informazioni su importanti eventi passati (congiunti) nell'ARCHIVIO! Struttura informazioni e cimeli - (buste, scatole, album, lettere) e riponi. Dire grazie, dire addio e lanciarlo sul soppalco più lontano. Non ha senso tutto questo incombere davanti ai tuoi occhi e tirare i fili della memoria;
3. Se possibile, escludi i viaggi verso destinazioni di viaggio familiari, note da tempo e comuni. Il mondo è enorme: esploralo in una nuova qualità. Crea i tuoi percorsi e i tuoi nuovi luoghi preferiti;
4. I ricordi del passato sono molto ben soppiantati dai sogni del futuro. Crea una lista vivente di sogni e desideri. Considera questo punto come un minimo necessario. Finché non guardi al futuro con interesse, il passato non pensa nemmeno di lasciarti andare.

E in conclusione…

• Voglio ricordarti che alla fine della relazione, uno degli spazi si è ripulito quasi automaticamente. Presta attenzione: quale? Avrai bisogno di questa conoscenza in futuro.
• Non cercare di sbarazzarti solo del passato negativo, triste e malato. Ridurre la tensione di campo complessiva. Ricorda che l'obiettivo è un atteggiamento neutro, o meglio ancora, positivo nei confronti del tuo ex partner (partner) e di tutto ciò che è connesso con lui.
• Se capisci che non stai affrontando, non esitare a chiedere aiuto a psicologi professionisti. Le forme estreme di dipendenza possono essere troppo difficili da gestire da soli. Essendo all'interno di una tale dipendenza, non hai alcuna possibilità di affrontarla uno contro uno entro un lasso di tempo accettabile.

• Tieni a mente tre obiettivi:

  • Per liberare il tuo spazio dal “non tuo”, per portare pulizia, bellezza e ordine;
  • Non finito completo;
  • Liberati dall'influenza e smetti di influenzare;
• Dopo aver completato un numero qualsiasi di relazioni infruttuose, hai l'opportunità di avviarne di riuscite.
• Dopo una rottura, prenditi il tuo tempo per creare una nuova relazione con un nuovo partner il prima possibile. Prenditi una pausa, dedica del tempo a te stesso e alle tue nuove opportunità.