2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Una persona che ha vissuto una situazione traumatica diventa vulnerabile a qualsiasi cosa possa ricordargliela. Tutto ciò che è in qualche modo associato a un evento traumatico può causare ansia, tensione, irritazione, eccitazione e innescare un flusso di pensieri negativi su te stesso, sugli altri, sul mondo e sul futuro.
I fattori scatenanti possono essere determinate persone, le loro azioni, parole o frasi, volti che assomigliano a delinquenti, situazioni specifiche, nonché luoghi, stimoli sonori, ecc. Per proteggersi e liberarsi da esperienze dolorose, pensieri ossessivi ed emozioni, una persona ricorre a varie azioni e strategie, una buona parte delle quali sono dannose.
Quando tali strategie diventano la norma della vita e allo stesso tempo ne riducono la qualità, introducono determinate restrizioni o rappresentano una minaccia per la persona stessa o il suo ambiente, vale la pena liberarsene.
Spesso, l'eliminazione di strategie dannose per affrontare il trauma richiede molto più della cura di parenti e amici, e questo è un aiuto professionale psicoterapeutico e talvolta psichiatrico.
Quindi, vale la pena contattare uno specialista per un consiglio nei casi in cui una persona limita il suo spazio vitale, non esce di casa, non lascia i confini della sua casa, area, evita determinati luoghi e oggetti; rifiuta di ricordare l'evento traumatico, nega che sia avvenuto nella sua vita; limita la gamma di attività in cui era precedentemente incluso, perde i suoi hobby e interessi; rompe i legami con l'ambiente; dimostra freddezza emotiva, distacco, disinteresse per la vita dei propri cari; abusa di alcol o droghe; si rivolge a pratiche pseudo-religiose o si rivolge a truffatori che promettono guarigione spirituale.
Tutte le azioni di cui sopra non portano al risultato desiderato, alcune possono solo portare un sollievo temporaneo, ma a lungo termine causano ancora più danni. Ad esempio, il rifiuto di menzionare eventi traumatici porta ad un aumento dei sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Limitazioni dello spazio vitale, rifiuto delle solite forme di attività e circolo sociale - toglie l'opportunità di vivere una vita piena, provoca stati depressivi e disturbi d'ansia. Il distacco emotivo e l'isolamento sociale portano a conflitti nelle famiglie, distruggono le relazioni e ostacolano la capacità di creare nuovi legami umani. L'abuso di sostanze cambia completamente la personalità e porta alla dipendenza. Cercare la salvezza in organizzazioni discutibili e rivolgersi a ciarlatani può comportare perdite materiali significative, esacerbazione dei sintomi e un generale deterioramento della condizione.
L'attenzione a se stessi e ai propri cari, il monitoraggio dello stato mentale, delle reazioni e del comportamento contribuisce sia alla ricerca di efficaci mezzi di auto-aiuto sia al tempestivo appello all'aiuto professionale, e, di conseguenza, alla prevenzione e al superamento delle conseguenze del vivere un evento traumatico.
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