2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Gentilezza e immediatezza nelle relazioni
Una volta mi è stata raccontata una storia: c'erano due amanti. Tutto è andato bene con loro ed è stato bello. O forse è solo sembrato loro? In un modo o nell'altro, si sposarono e presto nacque una figlia. La vita è stata misurata e nulla ha prefigurato problemi. E 15 anni dopo, una mattina di un giorno feriale, la moglie si avvicinò a suo marito e disse quanto segue: "Me ne vado perché mi sono innamorata di un altro"
Amare è aspettare?
Ho sentito questa storia da un mio amico. Non riusciva a capire in alcun modo perché fosse successo, e se non c'era davvero altro da fare se non separarsi - dopotutto, stava facendo piani per la sua vecchiaia, che avrebbe incontrato con la sua già ex moglie …
E poi ho pensato alla rottura e alle sue ragioni. Quando ami una persona e la relazione è fresca, non solo puoi non vedere i difetti o le caratteristiche del tuo partner. Si può vedere e pensare che “non sarà sempre così”, oppure “lui indovinerà”, ma “lei capirà”. E cominciamo ad aspettare. Questo potrebbe non accadere immediatamente. Quando l'innamoramento è forte, non pensiamo troppo a ciò che non ci si addice e alle possibili conseguenze. Ma, come l'ignoranza della legge non esonera dalla responsabilità, così la mancanza di consapevolezza dell'importanza dei nostri bisogni nelle società non cancella il sentimento di amarezza per le attese ingiustificate.
Questa è in parte la risposta alla domanda "Dove va l'amore?" Questo non accade dall'oggi al domani. È già stato dimostrato che piccoli eventi spiacevoli, ma spesso ripetitivi, provocano danni centinaia di volte maggiori di quei traumi emotivi che poi ricordiamo per tutta la vita e che definiamo per noi stessi come i più difficili. In questo caso è vero che la vita è fatta di piccole cose.
Cosa sta venendo fuori?
Se investiamo le nostre energie non nel rafforzare e costruire attivamente l'amore - cioè non in azioni concrete, ma ESCLUSIVAMENTE in tacite aspettative, che il partner ancora non giustifica in alcun modo - un sentimento grande e luminoso va a un piano secondario. E poi è completamente esaurito.
Se non indovini… te lo dico io!
Come puoi evitare questo?
Innanzitutto, dovrai rispondere onestamente alla domanda: sto raccontando al mio partner i miei bisogni e desideri? Ho sentito spesso l'affermazione delle donne (soprattutto della generazione sovietica) sul fatto che per mantenere una relazione "devi sopportare e tacere". Pazienza - una qualità molto buona, che diventa completamente irrilevante nel caso in cui sopportiamo e aspettiamo, senza esprimere cosa esattamente. Chiamo questo fenomeno il "miracolo della telepatia". È caratteristico delle nostre latitudini e si esprime nelle frasi: "È una persona intelligente e deve capire che…", "Le mostro/gli mostro con tutto il mio aspetto che…" e così via. Ci aspettiamo che la persona a cui questo è indirizzato indovinerà me stesso. È così ovvio per noi! Quando siamo ansiosi e attenti l'uno all'altro, spesso possiamo davvero prevedere i desideri della nostra metà e realizzarli. E allo stesso tempo, anche con tale vicinanza, il partner potrebbe non leggere sempre i tuoi messaggi indiretti o interpretarli a modo suo. Di conseguenza, hai fatto qualcosa e hai fatto uno sforzo, e il risultato è uscito zero, o non quello che vorresti. Se leggendo queste righe, ti sei riconosciuto - non disperare. Impara le regole della comunicazione!
Quindi -
regola numero 1: inizia a parlare con il tuo partner delle tue aspettative, desideri, aspirazioni. Credimi, se servito correttamente, rimarrai piacevolmente sorpreso dal risultato!
Illustrerò il prossimo aspetto di una sana comunicazione nelle relazioni con un esempio: immagina di volere davvero che il tuo partner aiuti di più in casa. Dici: "Sono così stanco - stavo pulendo tutto il giorno oggi", oppure: "Ma Seryozha aiuta Lenka in casa!". Nel primo caso, il tuo uomo può, in linea di principio, non indovinare nulla se non rimpiangere te, nel secondo, generalmente sentirà un rimprovero.
Si scopre che oltre al fatto che è importante parlare dei propri desideri, deve essere fatto onestamente e apertamente, se possibile senza commenti sarcastici, accenni e sarcasmo.
Pertanto, in caso di reclamo da parte dei partner che "gli dico/lei, ma lui/lei continua a non farlo!" - è importante rispondere alla domanda: cosa sto dicendo esattamente?
Così -
Regola n. 2: Sii diretto e aperto sui tuoi bisogni / aspettative / desideri
Bene, se si è accumulato….
Quando la tensione dalle aspettative è riuscita ad accumularsi nella relazione, l'eccessiva richiesta diventa un errore comune, quando tuttavia iniziamo a dichiarare i nostri bisogni. E così, senza accorgercene noi stessi, non chiediamo più, ma praticamente ordiniamo: "Fallo!" (preferibilmente immediatamente), "Porta via!", "Lava!" eccetera. Questa tattica non durerà a lungo se vuoi ancora costruire una sana partnership e il malcontento rimarrà.
Pertanto, in questo caso, utilizzare
regola numero 3: parla dei tuoi sentimenti e fai di nuovo la richiesta: "Mi manchi. Voglio davvero passare più tempo con te (ad esempio, almeno due giorni alla settimana). Me lo dai?" Pertanto, hai l'opportunità di ottenere una risposta specifica a una domanda specifica. Non dimenticare di chiedere al tuo partner di cosa ha bisogno per soddisfare la tua richiesta.
Se la quantità di aspettative e rimostranze ingiustificate accumulate non ti consente più di respirare, ma vuoi comunque provare a mantenere una relazione e capire te stesso, sentiti libero di contattare uno psicoterapeuta. E se decidi di andartene…
Tornando al tema della separazione
Dirò che se hai comunque deciso di lasciare la relazione, a parte la domanda "Ho chiesto / ho chiesto qualcosa che il mio partner non mi ha dato?" vale anche la pena porsi la domanda: "Può darmi quello che voglio?" La risposta più onesta sarà utile per prendere una decisione finale.
Succede che le relazioni diventino "una valigia senza maniglia" - le sosteniamo, perché vanno avanti da molto tempo, abbiamo dato molta energia alle aspettative che non sono state soddisfatte e abbiamo semplicemente paura. È spaventoso che non sia chiaro come vivere, se ci separiamo, è spaventoso che saremo soli, ed è un incubo - che il partner possa ancora darti quello che voleva in tutti questi anni, ma non sei tu che lo darai - lo stai lasciando.
Se ti sei assicurato di esprimere direttamente i tuoi desideri, fai una domanda al tuo partner: di cosa ha esattamente bisogno per soddisfare questo desiderio? In questo caso puoi:
1. Ottieni quello che vuoi.
2. Avviare trattative su un argomento che è importante per te.
3. Renditi conto che per ottenere ciò che vuoi, vale comunque la pena considerare l'opzione di separarsi.
Se hai ancora dubbi, non esitare a contattare gli specialisti.
Perché è così importante parlare?
Se la tua relazione non ha funzionato e hai attraversato la separazione, allora è importante sapere che il crollo della relazione, in un modo o nell'altro, non dipendeva solo da te. La morte di una relazione non è un verdetto di incompetenza nella costruzione di una partnership. Troppo spesso, uno dei membri del sindacato si assume troppe responsabilità per ciò che, in realtà, sono responsabili entrambi. La partnership è chiamata così perché la relazione in essa è costruita sulla parità (parte inglese - parte) - ad es. responsabilità è distribuita armoniosamente a seconda della situazione. E dal momento che le persone si stanno separando, entrambi hanno avuto una mano in questo.
La capacità di parlare di ciò che ti aspetti da una persona cara, la discussione e la costruzione congiunta di piani per il futuro, tenendo conto degli interessi di entrambe le parti, nonché una valutazione sobria dei pro e dei contro sono la base di una partnership armoniosa.
E infine …
Il nostro benessere dipende in larga misura da noi stessi. Cresciamo, cresciamo più saggi, cambiamo. Impariamo ad amare, respirare profondamente, vivere. Questo processo di sviluppo è infinito e non è mai troppo tardi per iniziare!
Amore e ispirazione in collaborazione!
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