2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Dolore in una relazione o una relazione senza dolore? Come va davvero nella vita? Che ci piaccia o no, il dolore è un visitatore frequente in quasi tutte le relazioni.
Accettare che entrambi stiate soffrendo è il primo passo per cambiare il vettore della vostra relazione dal confronto all'intimità.
Comprendere e accettare la sofferenza reciproca ti consente di passare alla pratica del sentimento compassionevole e premuroso. Questo è il modo per tornare alla tua relazione, amore e gioia già perduti.
In questo articolo, "Il dolore in una relazione", ho già toccato l'argomento della compassione, e ora trovo importante espanderlo in modo più dettagliato.
Cos'è la compassione e come puoi praticarla?
Sicuramente quasi ognuno di noi ha affrontato situazioni in cui nostra madre e nostro padre hanno sofferto. Quando i nostri fratelli e sorelle, amici, hanno sofferto. Vediamo e capiamo perfettamente anche quando il nostro amato cane o gatto sta soffrendo. Quando vediamo il loro dolore e la loro sofferenza, cerchiamo di aiutarli il più possibile. E questo accade spontaneamente, capiamo istintivamente cosa bisogna fare o non fare in questa situazione. Quindi è questa conoscenza istintiva che è la compassione stessa. La compassione guida le nostre azioni e noi compiamo buone azioni.
Sfortunatamente, non sempre ci accorgiamo o non vogliamo vedere che il nostro partner sta soffrendo. E se vediamo, allora possiamo persino rallegrarci di questo fatto e, fregandoci di nascosto le mani, dire: "Quindi dovresti essere ingrato. Te lo meriti. Ora saprai cosa sono il dolore e la sofferenza". Pensi che questo atteggiamento ti avvicini o ti allontani solo ulteriormente? La risposta è ovvia.
La pratica della compassione può aiutare a guarire e guarire il trauma dell'anima. Il primo passo su questo percorso è riconoscere che anche il tuo partner sta soffrendo. Non è un ceppo insensibile, ma è vivo e soffre anche.
Successivamente, devi aprire l'accesso alla tua naturale gentilezza e compassione. Ora ti dirò come farlo. Visualizza il tuo partner come un bambino che è stato offeso, è terribilmente solo e scoppia in lacrime amare. Il bambino soffre. Pensa a come puoi aiutarlo, confortarlo, mostrare la tua cura e amore? Cosa vuoi dirgli, cosa vuoi fare perché lo conforti e gli mostri compassione? Posso presumere che non ci riuscirai subito. Il tuo dolore o la tua rabbia si metteranno in mezzo.
Pratica la pratica della compassione ogni volta che ferisci il tuo partner. Pratica anche la compassione per te stesso. Questo è spesso ancora più difficile che mostrare compassione per un altro.
Quando consiglio ai miei clienti di praticare il Compassion Day una volta alla settimana, vedono un miglioramento significativo nelle loro relazioni. Nel tempo, la pratica della compassione diventa una sana abitudine!
Praticando empatia e compassione, permetti al tuo cuore di aprirsi come un magnifico fiore pieno di amore e gioia della relazione.
Quante volte mostri empatia e compassione per il tuo partner e per te stesso?
Oleg Surkov
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