2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-31 14:11
Qualsiasi evento scioccante è una crisi per te e la tua famiglia. Questa crisi può diventare una nuova fase del tuo sviluppo, oppure può essere rimandata molto indietro, diventando una fase di dissolvenza e regressione.
Un evento grave è qualcosa che cambia immediatamente tutto e divide la vita in "prima" e "dopo". Un evento dopo il quale non potrai più vivere come prima. Sto parlando di come sopravvivere in queste fasi della vita.
Mio figlio è gravemente malato. La consapevolezza stessa di questo fatto è diventata una seria prova per la nostra famiglia.
Quando le persone scrivono libri che prendono l'anima, la loro storia personale è sempre presente in loro, altrimenti è impossibile scrivere. Questo articolo contiene molte delle mie esperienze personali.
ma il mio consiglio, non solo su di me e sull'incontro con una malattia, riguarda qualsiasi incontro con qualcosa di scioccante che ti cambia la vita. divorzio, perdita, tradimento - qualcosa che colpisce non solo te, ma tutto il tuo sistema familiare, qualcosa che cambia la tua vita nel suo complesso
Caratteristiche della sopravvivenza sulla cresta di un'ondata di crisi:
⦁ Ottieni supporto.
Più supporto nell'ambiente, più stabile e stabile è il tuo stato, più forte sei.
I tuoi figli possono già contare su di te, puoi dare supporto a coloro per i quali è importante vedere il tuo aspetto sano, che cercano supporto in te.
Gli amici sono amici per questo, in modo che tu possa fare affidamento su di loro nei momenti difficili. Parla, chiedi aiuto, parla e basta.
⦁ Risparmiare energia.
La storia, raccontata per la quinta volta con l'esperienza di momenti terribili e dolorosi, porta ripetuti traumi: strapperai la crosta dalla ferita che ha appena iniziato a guarire. Risparmia energia e racconta a chi è importante dirlo, a chi ti darà supporto e non comincerà a morire con te. Lascia i dettagli traumatici e dolorosi per la persona più vicina a te e per il tuo terapeuta, se ne hai bisogno.
⦁ Sii realista.
Tutto può essere immaginato. Usa il buon senso e i fatti. Non c'è bisogno di abbellire e offuscare la situazione, ma non dovresti nemmeno creare orrori inutili.
⦁ Non renderlo un segreto per i membri della famiglia.
Niente attinge a una risorsa come mantenere un segreto. E niente danneggia la famiglia come i segreti di famiglia. Sono come buchi neri che attirano energia e avvelenano la vita non solo per coloro che vivono ora, ma anche per diverse generazioni a venire.
"I bambini e i cani sanno tutto." (Anne Anselin Schutzberger è una professoressa di psicologia che studia l'impatto dei segreti di famiglia sulle generazioni successive.)
Il sistema familiare è un unico organismo. Se qualcuno della famiglia non sa cosa è successo, allora sente ancora che è successo qualcosa.
"Tutto ciò che viene messo a tacere nella prima generazione, la seconda lo indossa nel suo corpo." (Anne Anselin Schutzberger "Sindrome ancestrale")
Parla in modo chiaro e comprensibile delle cose difficili. E più l'informazione è grave e spiacevole, più chiaramente dovrebbe essere trasmessa ai membri della famiglia.
⦁ Non fare un segreto per gli amici intimi.
Gli amici sono necessari per poter contare su di loro. Questa è una risorsa colossale, non ha senso incapsulare il tuo dolore e portarlo in giro come una borsa scritta. Condividere.
⦁ Prenditi del tempo per piangere.
Le lacrime senza lacrime troveranno una via d'uscita. Nel sanguinamento intrauterino, nelle ulcere cutanee piangenti. Ne hai bisogno? Piangere. Concediti un posto e un tempo per piangere, dove puoi portare via la tua anima e cancellare il tuo dolore. E poi le tue lacrime non usciranno ogni volta che tocchi l'argomento.
⦁ "Incontro con i fantasmi del passato."
Le crisi in un'enorme ondata sollevano dal basso tutti gli "orrori della nostra città": conflitti, segreti, perdite indimenticate, lamentele indimenticate, vecchie paure e storie familiari apparentemente lontane. Tutto questo, vivendo sotto uno spesso strato di letame della quotidianità, alza la testa per farsi sentire ed eventualmente risolversi e completarsi ora.
⦁ "La sfortuna non viene mai da sola".
Come un alveare disturbato, i problemi si stanno riversando da tutte le parti - qualcosa che non è stato notato e ignorato prima, attacchi all'aggressività e causa conflitto.
Gli eventi difficili generano molta ansia, apprensione, paure e aspettative ansiose. Il nervosismo è nell'aria. Qualsiasi scintilla accidentale può causare un'esplosione.
Quegli eventi, le persone e le circostanze che un tempo causavano una debole irritazione ora stanno iniziando a infuriare, causare intolleranza e il desiderio di "capire".
D'altra parte, ciò che era facile da controllare è intimidatorio. Eventi, persone, relazioni, futuro - provoca paura. La paura viene montata e, di conseguenza, viene data importanza al fatto che l'uovo non vale un accidente.
"La paura ha grandi occhi" è da qui.
dinamica del sentimento:
Su questa scala, puoi determinare dove sei e quale sarà la fase successiva, se non ti fermi e ti permetti di andare alla fine e completare questa tua esperienza.
Queste fasi sono state suggerite da Elisabeth Kubler-Ross.
1. Shock e un brusco guasto.
2. Rifiuto, negazione.
"No, non può essere!"
3. Rabbia.
Irritazione e rabbia sono nell'aria. Si cerca urgentemente il colpevole.
4. Paura. Depressione.
L'inizio della depressione è associato a sentimenti di vergogna e senso di colpa intensificati. L'energia scende al minimo.
5. Tristezza.
Una svolta, una sensazione di benessere. La prima rondine di accettazione.
6. Accettazione.
L'evento e la mutata situazione sono dati per scontati. Il mondo è cambiato, e questo non causa più scontri. L'energia inizia a salire verso l'alto.
7. Addio.
C'è un rilascio di ciò a cui è giunto il momento di dire addio. Con l'illusione di un'altra vita, con sogni, progetti, speranze che erano “prima” e sprofondate nell'oblio.
8. Ricerca di significato e ritorno.
In tutto ciò che è accaduto, comincia a emergere un significato. L'esperienza acquisita è integrata e intessuta nel tessuto generale della vita. Da quel momento in poi, diventa qualcosa su cui contare. Diventa tua proprietà e parte della tua identità. Sei diventato più maturo.
9. Chiarezza e pace ritrovata.
Il mondo è cambiato, ma non è crollato. Si è rinnovato, diverso. Qualcosa è andato per sempre, con qualcosa che ho dovuto separare - con alcuni piani, illusioni, sogni, le mie idee su come dovrebbe essere.
Il mondo è diventato qualitativamente diverso.
Come una città estiva dopo una pioggia, divenne più luminosa e più chiara. Il temporale ha spazzato via la polvere, ha sollevato tutta la sporcizia dai marciapiedi e l'ha trasportata in ruscelli fangosi e noiosi lungo le strade fino alle fogne. I ruscelli vorticosi eccitano l'immaginazione, enormi pozzanghere non ti permettono di passare o guidare; gli elementi hanno preso il sopravvento sulla città, e non c'è nessuno che non parli di questa pioggia. Ma poi la tempesta si è placata, è uscito il sole, ha asciugato le pozzanghere e ha giocato nel fogliame lavato e fresco, si è riflesso nelle finestre delle case e ha sottolineato le linee chiare delle facciate: la città ha preso un respiro profondo.
le crisi sono fasi della crescita. tappe necessarie, non importa quanto sia amaro realizzarlo.ad un certo punto, lo spazio stesso ci spinge al passo successivo. e spesso la cosa più importante è fidarsi dello spazio
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