2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Inizierò in modo originale, come per un consulente nel metodo della psicoterapia positiva
Credo che le malattie croniche siano di natura karmica, cioè hanno un potenziale latente e sorgono solo quando l'uno o l'altro problema non è stato risolto da molto tempo a livello psicofisico, quindi, nel tempo, si è spostato sul fisico uno
In sostanza, le emozioni negative diventano la causa di tutte le deviazioni dalla norma dell'omeostasi psicobiofisiologica del corpo. Ricordi l'espressione: "Tutte le malattie provengono dai nervi"? E qui non stiamo nemmeno parlando di macrostress come la morte di una persona cara, il divorzio, il tradimento, la reclusione o altri.
Piuttosto, dietro emozioni come rabbia, risentimento, paura, senso di colpa, vergogna si celano spesso problemi ricorrenti di natura sociale, i cosiddetti microstress.
Se una persona vivesse da sola su un'isola deserta, con chi si arrabbierebbe, di chi si vergognerebbe, di chi si sentirebbe in colpa? Tutte le emozioni negative compaiono solo nel processo di socializzazione, come risultato della disarmonia del comportamento di una persona con il comportamento di altre persone.
Siamo tutti diversi, anche le nostre famiglie sono diverse, nonostante il secolo di "pettinatura" della società sotto il "pettine sovietico". Pertanto, anche il nostro comportamento è diverso.
Nel processo di educazione di una persona e della sua ulteriore socializzazione e conflitti vissuti, si forma un certo insieme di abilità reali caratteristiche di una persona. Ognuna delle abilità, come ogni altra cosa in questo mondo, ha un lato negativo e uno positivo, a seconda del suo potenziale (abilità). Cioè, se sei puntuale, allora ci sono due potenziali estremi nella forma negativa di questa capacità (mania della puntualità e non puntualità costante). In breve, il più "socializzato" è il potenziale medio di qualsiasi capacità effettiva.
La psicoterapia positiva identifica quattordici abilità primarie primarie e quattordici secondarie.
Le abilità primarie (capacità di "amare") rappresentano la base su cui si sviluppa la sovrastruttura delle abilità secondarie (capacità di "conoscere")
Le categorie orientate alle emozioni sono attribuite alle abilità primarie, come:
1. Accettazione (la capacità di dare il diritto di essere)
2. Esempio (eredità, imitazione, modello, ideale)
3. Pazienza (la capacità di aspettare con comprensione)
4. Tempo (sentire-distribuire-dare)
5. Fiducia (al mondo, a te stesso, a un altro)
6. Contatto (unione-differenziazione-separazione)
7. Tenerezza
8. Sessualità
9. Fiducia in "ok"
10. Capacità di fiducia
11. Speranza
12. Dubbio (tradizione/autorità/esperienza)
13. Fede / Significato / Religiosità
14. Interezza / Integrità / Unità
Le abilità secondarie includono norme psicosociali orientate al successo, attività:
1. Ordine (precisione, coerenza, coerenza)
2. Pulizia (pulizia)
3. Parsimonia (frugalità)
4. Puntualità
5. Accuratezza (accuratezza, non ambiguità)
6. Restraint (cortesia, "buone maniere", tatto)
7. Direttezza (apertura, onestà, sincerità)
8. Lealtà (devozione)
9. Equità ("oggettività")
10. Diligenza (diligenza, diligenza)
11. Finalità (realizzazione, successo, risultato)
12. Obbedienza (sottomissione, autorità)
13. Affidabilità (affidabilità)
14. Obbligo (buona fede, responsabilità)
Se tutte le nostre capacità attuali si formano nel processo di socializzazione, allora corrispondono ovviamente al sistema di relazioni socio-culturali in cui siamo cresciuti. Da un punto di vista transculturale, si vede chiaramente che le abilità primarie, come l'amore, la fiducia e la socialità, sono più pronunciate nelle culture orientali, e le abilità secondarie, come l'accuratezza, la puntualità, sono inerenti alla cultura occidentale.
Pertanto, se vuoi sposarti in Germania, non aspettarti una super generosità dalla persona amata. E se vai dalla tua amata in Siria, preparati a ricevere costantemente ospiti.
Le effettive capacità che abbiamo acquisito durante la nostra vita, come concetti (atteggiamenti, motti, regole), vengono trasferite nella nostra percezione di sé e determinano la nostra coscienza, la nostra visione del mondo, i principi di percezione del mondo che ci circonda e i principi di risoluzione emergenti i problemi.
È importante capire che "tutte le persone sono buone", tutto l'insieme specificato di abilità effettive è inerente a ogni persona che vive nella società. La differenza sta solo nel grado di espressione di una particolare abilità.
Le abilità pienamente reali si manifestano solo quando formano un singolo complesso. Se una persona ha un valore aumentato solo della capacità che ha al momento, allora è così accecato dalla sua importanza che non nota altri valori e abilità né in se stesso né nel suo partner.
La forte risonanza derivante dalle violazioni delle abilità secondarie può essere spiegata solo dalle specificità delle relazioni emotive tra le persone.
Per cambiare il potenziale delle tue capacità, hai bisogno di una motivazione molto forte, che può cambiare la coscienza di una persona e, di conseguenza, cambiare gli stereotipi comportamentali.
Se il potenziale di una qualsiasi delle tue effettive abilità non coincide con il potenziale della stessa abilità nel tuo partner, sorge un conflitto.
Ad esempio, sei una persona super puntuale e il tuo partner è abituato ad essere in ritardo. Va bene se sei un uomo e il tuo partner non puntuale è una donna. E se viceversa? E cambiarlo di solito è molto difficile, quasi impossibile. Pertanto, devi essere preparato al fatto che questo conflitto "minore" sarà sempre presente nella tua relazione. Tuttavia, è solo quando non siamo abbastanza pazienti che possiamo arrabbiarci per la mancanza di puntualità. Anche cosa significhi per ognuno di noi essere pazienti è una domanda importante. Se trovi la pazienza passiva in te stesso, cioè permetti semplicemente al tuo partner di fare qualcosa, senza rendersi conto della situazione (sopportare e soffrire, accumulando risentimento), il potenziale di conflitto non farà che aumentare. Se non ti limiti a sopportare, stringendo i denti, ma capisci chiaramente perché lo stai facendo (o perché non dovresti farlo) e questa comprensione ti aggiunge fiducia, il conflitto sarà risolto.
La frequente ripetizione di tali conflitti "minori" provoca una situazione stressante e, di conseguenza, le malattie croniche "svegliano".
Per prevenire l'insorgenza e l'esacerbazione delle malattie, è necessario ridurre il potenziale di conflitto nella comunicazione con l'ambiente. Prima di tutto, capire dove si trova il conflitto ed eliminarlo di conseguenza.
Per fare ciò, devi occuparti delle abilità primarie e secondarie che interferiscono con la comunicazione. Annota in percentuale il potenziale delle tue abilità effettive (primarie e secondarie) e del partner. Ma non dimenticare che questa sarà solo una parte della verità, la tua verità. Quindi il tuo partner dovrebbe eseguire la stessa azione: valutare le tue capacità e quelle effettive. E non è tutta la verità. Dopo aver discusso di ciò che hai fatto, puoi cristallizzare la verità. Se non puoi, e questo, credimi, non è facile, cerca uno specialista che ti aiuterà in questo. Una volta capito “dove è seppellito il cane”, ulteriori azioni sono solo “una questione di tecnica”.
Ti auguro amore!
1. Pezeshkian N. "Psicoterapia della vita quotidiana: formazione sulla risoluzione dei conflitti"
2. Pezeshkian N. "Come superare positivamente la fatica e il sovraccarico"
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