2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nella vita moderna, spesso ci troviamo ai margini dei nostri luoghi oscuri. I luoghi oscuri dentro di noi ci spaventano per il fatto della loro esistenza. A volte i demoni vivono in questi luoghi, a volte - diversi piccoli spiriti negli angoli. Non importa cosa sia: lesioni gravi o qualche contrattempo minore - ci tengono tutti agganciati.
I nostri demoni nascosti sono echi di insicurezza ordinaria e quasi universale, insicurezza e paura del fallimento. Anche se queste non sono trame per un dramma serio, potrebbe essere sufficiente per catturare qualcuno.
Come il viaggio di ogni eroe, il movimento verso una vita appagante inizia con enfasi. Ma questo non significa che dobbiamo distruggere immediatamente alla radice tutti i demoni, i babay e i piccoli spiriti che ci assillano. Questo significa che non dobbiamo affrontarli, ma riconciliarci, trovare un modo onesto e aperto di vivere con loro. Quando sappiamo e accettiamo tutto, distinguiamoci, ritroviamo noi stessi, i demoni se ne andranno. Semplicemente non voltando le spalle a cose spaventose e nominandole, le derubiamo del loro potere. Finiamo il tiro alla fune e lo lanciamo.
L'allocazione non è un'eroica dimostrazione di volontà, ma il desiderio di guardare negli occhi i tuoi tormentatori interiori e dire: "Okay. Tu sei qui e io sono qui. Parliamo. Sono abbastanza forte da sopportare i miei sentimenti e il mio passato e accettarli senza sentirmi perso".
Imparando a vedere e accettare il nostro "io" con tutti i suoi difetti, saremo in grado di ricordare quelli che sono comuni ai nostri personaggi preferiti: sono tutt'altro che perfetti. La perfezione è unidimensionale, irrealistica, noiosa. Pertanto, tutti gli eroi amati hanno difetti o un lato oscuro. E così tutti i cattivi davvero interessanti hanno abbastanza umanità per identificarsi parzialmente con noi.
In un film a lieto fine, i complessi aspetti positivi e negativi dell'eroe e del cattivo sono destinati a essere risolti. Nella vita reale, il nostro successo dipende da quanto siamo in grado di vivere e affrontare i nostri difetti e il nostro lato oscuro. E il percorso verso la decisione e l'apprendimento è la nostra capacità di separarci e avere una visione sobria di tutto.
Dopo aver intervistato migliaia di intervistati, i ricercatori inglesi (K. Ping, "Self-acceptance can be the key to a happy life", University of Hertfordshire, 2014) hanno scoperto che tra tutte le "abitudini felici" la scienza ha individuato la chiave per una vita più felice. vita appagante e accettazione di sé - è associato a una soddisfazione comune. Nello stesso studio, è stato rivelato che le persone si rivolgono a questa abitudine meno di tutte. Gli intervistati hanno detto che amano aiutare e dare agli altri. Ma alla domanda sulla frequenza con cui sono stati gentili con se stessi, la metà ha dato un punteggio di 5 o meno su 10. Solo il 5% degli intervistati ha dato 10 nella colonna "autoaccettazione".
La nostra capacità di far fronte alle difficoltà della vita dipende principalmente non dal numero e dall'intensità di questi episodi, ma da come li affrontiamo. Sia che permettiamo loro di controllare i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Oppure individuiamo e accettiamo, senza scartare, fallimenti e paure.
Continua…
L'articolo è apparso grazie al libro "Emotional Agility" di Susan David
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