Relazioni: Accelerare O Rallentare

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Evgeniya Rasskazova

Terapista della Gestalt, terapista dello psicodramma

Se vuoi stare con una persona insieme, è importante unire il suo ritmo. Forse è ancora più importante che unire il contenuto. A volte devi accelerare, a volte devi rallentare, e se stai cercando di raggiungere il ritmo di un altro, dopo un po 'puoi sentire che dai due "io" hai ottenuto "noi". Ci siamo incontrati.

Per spiegare cosa significa, ti racconterò una storia.

Una donna di nome Nina, un'impiegata di un'agenzia governativa, ha fatto appello per superare la sua rigidità. Vuole stare con persone allegre, libere, ma non ci riesce. È particolarmente difficile per lei comunicare con i colleghi che si comportano in modo prepotente. Soffre della loro impudenza, ma non può difendere i suoi confini.

Nina ha parlato di sua madre. La mamma stava facendo un lavoro tecnico e a quanto pare i suoi colleghi non la rispettavano troppo. A Nina sembra che sua madre le abbia trasmesso questa incapacità di comunicare. Non era in grado di insegnare a sua figlia come avere successo sociale, come comportarsi con dignità. Allo stesso tempo, la madre e il padre trasmettono a Nina: "Riceverai un'istruzione superiore e uno status elevato".

Nina ha davvero un'istruzione superiore e lavora non con i meccanismi, ma con le persone, ma non si sente né status né successo. Nel servizio sopporta la noia e gli attacchi periodici degli altri. A volte è molto difficile per lei quando appare un leader particolarmente duro (i capi cambiano ogni tanto), ma non una volta in dodici anni ha pensato di lasciare il suo lavoro.

Ho chiesto se fosse mai stato diverso. Aveva un senso di libertà nel trattare con le persone. Nina ha detto, sì, lo era, 3 anni fa. Poi è arrivato un altro capo e ha iniziato a opprimerla: l'ha privata dei suoi bonus, le ha proibito di andare in vacanza all'ora stabilita e l'ha caricata del lavoro di qualcun altro.

Per quanto ne sapeva Nina, tali azioni dei capi erano dettate dalla regola del licenziamento delle persone che lavoravano da troppo tempo. Il fatto è che queste persone possono rivendicare una sorta di benefici sociali. Sono spinti ad abbandonare se stessi.

Una volta Nina lavorava 18 giorni sette giorni su sette fino a tarda notte. Ha scritto al senior management che era senza forze e aveva bisogno di riposo. In modo sorprendente, questa lettera ha avuto un effetto. Il suo capo è stato rimosso, è stato nominato un leader diverso, più umano. Sembrerebbe che tu debba rallegrarti, perché ha vinto. Ma questo non le piaceva. Invece, ha perso il suo senso di libertà nel trattare con le persone.

Ho iniziato a pensare a cosa c'era di così traumatico nella sua storia e cosa esattamente possiamo fare in terapia per aiutarla a ritrovare la sua capacità di comunicare. Volevo offrire a Nina un esperimento di ruolo, ho capito come metterlo nel nostro piccolo ufficio. Ero già pronto a invitarla ad iniziare una conversazione con uno dei personaggi della storia, ma in quel momento si è girata dall'altra parte, ha sorriso e ha cominciato a raccontare la seguente situazione.

Ho avuto una sensazione di impazienza, volevo davvero alzarmi, iniziare a muovermi, fare qualcosa. E lei distolse lo sguardo e sviluppò una nuova trama. Tra me e me, ho notato la mia condizione e ho deciso di metterla da parte per ora e cercare di riportare la mia attenzione. La mia energia è andata al fatto che mi sono alzato, ho camminato per la stanza e mi sono seduto in un altro posto.

Nina ha detto che da bambina, quando diceva qualcosa, i suoi parenti ridevano con una risata particolarmente umiliante e distruttiva. Distolse lo sguardo da me e sorrise mentre raccontava la storia. Il sorriso non corrispondeva affatto al significato tragico delle parole.

Ho capito che voglio di nuovo dare una svolta al nostro lavoro, cambiare attività, passare dal parlare all'azione. Potresti mettere su una scena per bambini, cercare di capire cosa la bloccasse per lei. Presi di nuovo un respiro e mi preparai a invitarla ad agire. Ma Nina non mi ha visto. Si voltò dall'altra parte, sorrise di nuovo e cominciò a ricordare un'altra nuova situazione.

Ho pensato, mi chiedo cosa stia succedendo ora, letteralmente ora soppresso la mia spontaneità e il mio desiderio di entrare in contatto con lei, e continuo ad ascoltarla. Come è successo? Mi sembra di ripetere il suo processo mentale. Succede durante le sessioni che il terapeuta può iniziare a sentire e riprodurre la stessa cosa che è successa al cliente.

Avevo bisogno di capire, ma cosa mi sta succedendo, cosa voglio? Ho capito che voglio farle fretta, allo stesso tempo, sono imbarazzato, mi vergogno anche un po' della mia impazienza, e quindi non la interrompo. E lei, in generale, ha spiegato davanti a me un'immagine della sua vita. Abbiamo lavorato non molto tempo fa, poco più di un mese. Quando una persona ha difficoltà a comunicare, ha bisogno di qualcuno che lo ascolti e quindi stia con lui, scopri che tipo di vita vive.

Ho realizzato la mia impazienza e la mia vergogna, ho notato me stesso nei miei sentimenti e questo mi ha calmato. Mi è diventato chiaro che in questo momento è importante per me stare con Nina, il che significa essere al suo ritmo. Ho cessato il desiderio di metterle fretta ed è apparsa la capacità di prestare attenzione. Ho iniziato a sentire meglio Nina, a notare più dettagli e uno stile ironico della sua storia. Mi sono rilassato e ho riso.

Nina mi sorrise e rise anche lei, e poi prontamente disse che le sarebbe piaciuto mettere in scena una scena di conversazione con questa donna, un'impiegata, proprio come le avevo suggerito tempo fa. Come se solo ora avesse sentito la mia osservazione.

Si sedette sulla sedia che aveva preparato per questo dipendente e mostrò come questa donna si chiamava Nina quando passava: "Nina-Nina-Nina-Nina!" In un picchiettio, con voce stridula, molto, molto velocemente. Sentendo come la chiamano con quella voce, Nina si irrigidì. Un adulto la chiama come se fosse una bambina. Per Nina, questa era una violazione dei suoi confini, stava vivendo un grave disagio.

L'impiegata non capiva che non era un'amica intima, non una sorella o una parente per chiamarla in modo così importuno e senza tante cerimonie. Non le è venuto in mente di rimanere in un rapporto di lavoro formale.

Ho invitato Nina a recitare di nuovo il ruolo di se stessa in quella scena, per ascoltare la frase dell'impiegato. E immagina che ora c'è più tempo, il tempo si è allontanato, in modo che lei possa notare tutte le sue sensazioni in questo momento. Ho avuto un'ipotesi che non avesse notato tutte le sue sensazioni, che non c'era spazio per qualcosa.

Nina è andata al ruolo e dopo la chiamata del dipendente ha iniziato a risponderle immediatamente: "Per favore, non rivolgerti a me in modo così duro, io, in effetti, un dipendente è molto più prezioso e più intelligente di te per sentire un simile appello da te!" Ho detto che era molto buono, ma quello che sta facendo ora è attaccare questo capo.

E le ha suggerito di prendersi del tempo, di tornare su questa scena e, prima di attaccare, di notare cosa stava succedendo a lei, al suo corpo e ai suoi sentimenti proprio nel momento in cui il capo si è rivolto a lei. Nina ha ascoltato di nuovo la frase dell'impiegato, ha fatto una pausa e ha detto che si sentiva in uno stato di impotenza, umiliata e insultata.

Qui tacque e mi guardò. Era uno stato speciale, come se per la prima volta Nina sentisse cosa le stava succedendo proprio in quel momento, quando le si rivolgeva. Ho provato un brivido e ho capito che ora siamo vicini a lei, insieme. Entrambi abbiamo smesso di correre. Ho ripetuto dopo di lei: "Sei stata impotente, umiliata e insultata". E siamo rimasti in silenzio ancora un po'.

Alla fine della sessione, ho raccontato a Nina di me, di come ho notato il desiderio di farle fretta, e poi ho scelto di stare al suo ritmo. Ha risposto che era importante per lei sentirlo. Ha detto: "Penso che abbiamo fatto così tanto oggi". Mentre si salutava, ho visto che la tensione sul suo viso era sparita e si era attenuata. Nina sorrise, le sue mani e il suo corpo presero vita, la sua voce si fece più forte.

Nell'infanzia, siamo così esigenti e abbiamo detto molto: "Fallo, presto!" Mi sembra che la capacità di trovare il proprio ritmo e attenersi ad esso significhi notare se stessi e trattarsi con amore. E poi la persona con cui sei in una relazione noterà anche te, le tue reazioni e i tuoi sentimenti.