Isolamento Dai Continui Sentimenti Di Vergogna

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Isolamento dovuto alla vergogna: come accade e perché, cosa fare al riguardo? Immagina una situazione in cui una persona si chiude nel suo mondo interiore, nel suo appartamento o casa, non condivide le sue esperienze ed emozioni con gli altri. Che cosa potrebbe causare questo? La fonte primaria è una forte paura del giudizio.

Tuttavia, di regola, una persona non può nemmeno capire perché ha paura catastrofica della condanna. Dietro tutti i sentimenti che provi, c'è la paura della vergogna. Come mai? Per una persona, questa vergogna è così insopportabile che è impossibile sopravvivere, quindi, per ogni evenienza, cerca di evitare tutte le situazioni in cui può sorgere una sensazione così umiliante per lui.

Inoltre, dietro tutto ciò c'è una vergogna "tossica" e dolorosa - vergogna, le cui radici sono profonde nell'infanzia, ed è associata a oggetti che sono significativi per il bambino in famiglia (madre, padre, nonna, nonno - in linea di principio, può essere chiunque ma molto timido). Con il suo comportamento, quest'uomo in ogni modo ha imposto al bambino un sentimento di vergogna, ad esempio "Cosa penserà la gente?" Nella famiglia, tali esperienze erano un ordine di grandezza superiore alle esperienze e ai sentimenti del bambino stesso (cosa gli piace, come e come vive) - tutto questo è stato svalutato, l'opinione delle persone intorno era più importante. Di conseguenza, il bambino, crescendo, ha paura di mostrarsi.

Cosa fare? Innanzitutto, è necessario trovare nel profondo dell'anima un'immagine ideale di se stessi: quali credenze sono corrette, quale dovrebbe essere la persona "giusta"? Di conseguenza, inoltre, devi darti il diritto di essere imperfetto, sbagliato, di essere ciò che è una persona, di essere umano ed essere sicuro di perdonare te stesso per tutti i difetti. Chiunque ha tutto il diritto di essere imperfetto!

Il secondo passo è liberarsi dell'onnipotenza interiore (“posso fare tutto, devo (a) sapere tutto”). L'unico modo per diventare un vero professionista ed esperto in qualsiasi campo è non affrontare tutto in una volta. È importante prestare attenzione prima a una cosa, poi a un'altra. Vale la pena sviluppare il più importante e prezioso per te stesso.

Inoltre, è importante trovare punti di forza nel tuo "io" interiore: su cosa puoi fare affidamento, di cosa puoi essere orgoglioso, di cosa puoi essere felice? In un monologo con te stesso, devi lodarti: "Oh! Qui e qui ho finito!" Il passo successivo è imparare a fare affidamento su altre persone, a vivere a contatto.

Quindi, se una persona è al polo dell'opinione valutativa, del potere e della competizione, questo è uno stallo e un percorso senza speranza. Il percorso che porta a cambiamenti positivi nella vita è il percorso delle relazioni quando una persona sa di essere apprezzata, rispettata e amata per quello che è. Ma tutto questo deve essere conosciuto nel profondo dell'anima, non solo per essere consapevoli della testa, ma per sentire con tutto il cuore - per questo, il contatto dovrebbe davvero essere prezioso.

Quali difficoltà possono sorgere? Sfiducia nelle persone. Come si impara a fidarsi? Come minimo, devi accettare l'idea che ci si può fidare delle persone, che le persone possono essere gentili e non cattive. Può aiutare a rivalutare le tue opinioni comprendendo che, in realtà, l'opinione di un brutto voto è una proiezione.

In effetti, la persona stessa si valuta male - si è già rifiutata, si è punita, si è definita cattiva e in generale - giustiziata! Ognuno è il suo giudice e pubblico ministero, ma non un avvocato: devi ricordarlo. Affinché una persona possa fidarsi di più delle altre persone, va ricordato che prima di tutto devi essere in grado di fidarti di te stesso, non rifiutare il tuo vero "io" e non considerarti cattivo. Le persone intorno a loro reagiscono allo stato interiore di una persona in contatto. Potrebbe esserci un'altra situazione: una persona trova specificamente persone di cui non ci si può fidare per assicurarsi che le persone intorno siano nemiche. Un'altra opzione è che una persona semplicemente non si accorga quando viene trattata bene.

Pertanto, la cosa più importante nel contesto del problema è lavorare di più sulla tua buona immagine e sull'atteggiamento positivo nei confronti di te stesso. Puoi provare a lavorare attraverso l'esterno - prima di credere che ci si possa fidare delle persone, quindi la sensazione desiderata apparirà all'interno - "Oh! Sto bene!".

In ogni caso, è imperativo uscire da tale isolamento, altrimenti una persona si masticherà più velocemente delle persone che lo circondano. Problemi come questi vengono risolti molto bene in terapia e la vergogna viene trattata riconoscendo il sentimento stesso di imbarazzo e rimorso alla realizzazione della riprovevolezza delle azioni.