2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Non viene a un incontro con i tuoi genitori, ti prende in giro in presenza di amici, sminuisce la tua dignità e svaluta i tuoi risultati. E anche lui promette, ma non lo fa, acconsente e… dimentica, sabota eventi importanti e spesso si offende, senza spiegare nulla. Sfortunatamente, non solo i nemici lo fanno, ma lo fanno i propri cari e genitori, colleghi e amici, concorrenti e partner commerciali. Il gioco del silenzio e del gaslighting, i pettegolezzi dietro le spalle e le cose cattive e subdole, il ribaltamento di parole e azioni sono tutti esempi di aggressività passiva - un'espressione indiretta di rabbia, malcontento o ansia.
Qualcuno semplicemente non sa come esprimere direttamente i propri sentimenti, trattenendo e sopprimendo le emozioni negative. Qualcuno sceglie deliberatamente metodi di lotta silenziosi, manipolando e confondendo l'avversario. Queste persone rivelano raramente le loro carte, evitano il conflitto diretto e non dicono "no", preferendo violare gli accordi in modo impercettibile.
Di solito, quando diciamo "aggressione", pensiamo alla violenza domestica, ai teppisti di strada, ai vicini inadeguati e ai capi sfrenati. Ma l'aggressività passiva è ugualmente distruttiva. È solo a prima vista invisibile e persino innocente. Beh, pensaci, me ne sono dimenticato, ho scherzato male, non ho mantenuto la promessa. Vale la pena preoccuparsi? A proposito, questo è esattamente l'aspetto del gaslighting: accusare la vittima di ciò che le sembra. Ebbene, a cosa hai pensato? Cosa è iniziato? Dal punto di vista delle manipolazioni psicologiche, questa è una delle più pericolose, perché mette in dubbio l'adeguatezza della vittima, scaricando su di lei la responsabilità delle azioni dell'aggressore.
L'aggressività passiva è difficile da riconoscere. È ben mascherata da brutto scherzo, cattiva memoria, infanzia difficile e carattere difficile. Ma in realtà è la strada per l'inferno e il più alto grado di ipocrisia. Non sempre umiliazioni e insulti si manifestano in scandali e porte che sbattono. La violenza può essere tranquilla.
Di norma, le persone insicure con autostima ferita e autostima gonfiata ricorrono all'aggressione passiva. Forse, durante l'infanzia, erano tenuti a sottomettersi incondizionatamente, sopprimendo ogni manifestazione del proprio "io". Quindi il bambino doveva costantemente travestirsi per preservarsi o ottenere ciò che voleva. O forse, al contrario, erano tenuti a essere sempre e in tutto per essere i primi, a vincere ad ogni costo e, temendo di non poter affrontare una battaglia equa, hanno imparato ad agire di nascosto e a tessere abilmente intrighi. In ogni caso, i fan del metodo dell'aggressione passiva non sanno perdere, percependo il successo di qualcun altro come un insulto personale. È importante che lascino a se stessi l'ultima parola. Ma poiché la dolorosa paura di "non farcela" si trova ancora dentro, non è una sostenitrice del confronto aperto. Dopotutto, lì devi dare argomenti, difendere il tuo punto di vista. È molto più facile prendere sul personale, insultare o provocare un avversario, infliggendo un colpo rapido e doloroso alla sua reputazione. E lì, allontanandosi dall'argomento di discussione originale, puoi fare una smorfia sorpresa e partire con un'aria di innocenza offesa.
Spesso, invece di un confronto aperto o di una discussione razionale del problema, gli aggressori passivi scelgono un boicottaggio. E, ancora una volta, questo non è sempre un atto doloso. A volte questa è solo una ripetizione inconscia di un copione appreso durante l'infanzia (ciao, genitori!). Coloro che sono deboli e hanno paura di far arrabbiare i loro anziani devono tacere. Molti continuano a utilizzare questo metodo in età adulta. L'obiettivo del gioco silenzioso è far sentire in colpa il tuo avversario e ottenere il controllo della situazione spingendo lentamente la tua posizione. Puoi combattere una tale manifestazione di aggressività: devi solo riconoscere ciò che sta accadendo in tempo e non essere provocato. Cerca di essere onesto. Se la persona non è un manipolatore maligno, ma un bambino confuso, voi due avete buone possibilità di stabilire una comunicazione.
Forse ancor più che giocare a indovinare, la svalutazione da parte di una persona amata rompe la fiducia in una relazione. Può essere espresso con la parola o con la vista, con l'azione o l'inazione. Anche non detto, il ridicolo non cessa di essere negativo ed è giustamente percepito come un tradimento. In effetti, colui in cui stai cercando supporto si rivela improvvisamente "dalla parte del nemico": non considera le tue lamentele degne di attenzione, minimizza un problema che è significativo per te, giustifica il comportamento dell'autore del reato. Forse davvero non è d'accordo con il tuo punto di vista e, temendo uno scandalo, maschera la sua vera opinione come uno scherzo o un sarcasmo. In questo caso, è bene pensare a quanto sia giustificata la propria posizione. E se sei sicuro di avere ragione, spiegagli perché un simile atteggiamento ti ferisce e sottolinea quanto siano importanti il suo sostegno e la sua franchezza.
Uno dei tipi più notevoli di aggressione passiva è "fare del bene". Questo è quando tutte le richieste, i confini e i desideri vengono ignorati "per il tuo bene". Qualsiasi cosa fatta contro la volontà di un'altra persona è violenza. Qualsiasi commento non richiesto sul taglio di capelli, sul trucco, sulla scelta del compagno o sullo stile di vita di qualcuno è una violazione dei confini. Un tentativo di rendere un'altra persona "più a suo agio", di cambiare, di rifare, di dare una lezione è una manipolazione.
Un modo difficile, ma l'unico efficace per affrontare l'aggressività passiva, è coinvolgere il manipolatore nella conversazione e comprendere i secondi fini di ciò che sta accadendo. E se il dialogo fallisce, non c'è nulla di vergognoso nel rompere una relazione del genere senza rimpianti. In effetti, infatti, gli aggressori passivi sono persone insicure che cercano di affermarsi a spese di qualcun altro e ad ogni costo per dimostrare la propria innocenza solo per il timore di mostrare agli altri la propria insignificanza e impotenza in questa o quella questione.
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