2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La scelta stessa è decisiva per il contenuto della personalità; grazie alla scelta, si immerge in ciò che è stato scelto - se la persona non sceglie, svanisce nell'autodistruzione.
S. Kierkegaard
Il risentimento è un sentimento che mantiene una persona nel passato. L'evento, il fatto è già accaduto e le esperienze continuano e avvelenano la vita nel momento presente. I sentimenti di risentimento, come qualsiasi altra esperienza, sono associati alle reazioni ormonali del corpo. In una persona offesa si attivano melatonina, cortisolo e noradrenalina, che a livello corporeo provocano l'insorgenza di vari spasmi e morsetti, si avverte come un "nodo alla gola", pressione nella zona del torace e tensione. La sensazione di risentimento è accompagnata da un deterioramento dello stato psico-emotivo, umore depresso, tristezza, irritabilità, rabbia, rabbia, incapacità di provare gioia e piacere.
Come ogni sentimento, il risentimento soddisfa il suo funzione, agisce come una sorta di regolatore del rapporto di una persona con il mondo, con gli Altri.
- Scopre le vulnerabilità dell'offeso;
- Serve come segnale sulla violazione del contatto sociale;
- Mostra il grado, la profondità della rottura del contatto;
- Indica il modo per ripristinare il contatto interrotto;
- Aiuta a correggere la comunicazione sociale.
E ha anche il suo benefici secondari.
- Aiuta ad attirare l'attenzione e la simpatia degli altri;
- Aiuta ad evitare responsabilità;
- Dà il diritto all'offeso "diritto" di manipolare l'autore del reato sulla base della colpa.
La capacità di offendersi risente anche di un tratto caratterologico come il risentimento, che è considerato dai colleghi come una qualità di una personalità infantile, immatura e si manifesta in un livello sopravvalutato di aspettative e pretese, in una riluttanza ad assumersi responsabilità. Nel soffrire di un sentimento di risentimento, alcuni trovano persino una sorta di estasi dal sentirsi vittime, e alcuni trovano il significato della vita nel punire l'offensore e nella vendetta. Così, il risentimento diventa una lunga (e talvolta eterna) guerra per aspettative non soddisfatte.
Credo che nel processo di lavoro con il risentimento, la cosa più importante sia scoprire il significato segreto del risentimento, il messaggio che si nasconde dietro questo sentimento.
Alla persona offesa possono essere poste domande:
- Cosa ti dà risentimento?
- Perché scegli di offenderti?
- Cosa vuoi ottenere come risultato del reato?
- Quanto tempo della tua vita vuoi vivere con risentimento?
- Di conseguenza, chi viene punito dal tuo rancore?
- Cosa stai pagando per il tuo reato?
Considero lo stupro del cliente con l'idea del perdono nell'affrontare il risentimento come una strategia perdente. Tutte le tecniche di perdono possono essere efficaci solo se il cliente è in grado di svelare il "significato segreto" di questo sentimento e fare una scelta informata.
Cosa può essere? i compiti dello psicoterapeuta nel lavorare con il risentimento?
- aiutare il cliente a condividere la responsabilità tra l'offeso e l'autore del reato (l'autore del reato è responsabile dell'azione intrapresa, l'offeso - per le sue esperienze);
- aiutare il cliente nell'analisi dell'adeguatezza delle sue aspettative;
- aiutare il cliente a trovare le sue vulnerabilità e i suoi "punti dolenti";
- aiutare il cliente a realizzare i suoi bisogni e trovare un modo maturo per soddisfarli;
- informare sulle possibili conseguenze psicosomatiche del risentimento;
- aiutare ad accettare l'imperfezione e la non idealità del mondo e degli Altri;
- mostrare possibili modi di scegliere una reazione comportamentale a un'offesa (vendetta, approfondimento del conflitto, rottura delle relazioni, ignoranza, riconciliazione, perdono).
In un post precedente, ho descritto di guardare al risentimento, non come un sentimento, ma come un processo. A mio parere, questa comprensione del risentimento contiene il potenziale di scelta. La scelta personale è un processo volitivo e semantico basato sulla motivazione e sullo scopo. La scelta presuppone una personalità attiva e una significatività. La specificità dell'attività di un individuo in una situazione di scelta dipende in gran parte dal grado di consapevolezza delle possibili alternative e delle loro conseguenze che influenzano l'ulteriore corso della vita. La scelta personale è accompagnata dalla volontà di assumersi la responsabilità della decisione e delle sue conseguenze.
Affidandosi alle realtà esistenziali (solitudine, libertà, significato e morte), una persona si trova di fronte a una scelta: vivere la vita e morire con risentimento o senza di essa, scegliere la via della vendetta, approfondire il conflitto, ignorare e interrompere il contatto, oppure il cammino della riconciliazione. E in questa scelta - tutti sono soli, liberi e responsabili.
Lascia che le speranze, non le lamentele, plasmino il tuo futuro.
Robert Schuller
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