2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Sentimento ed emozione sono spesso usati come sinonimi e sono caratterizzati come un processo psicologico che riflette un atteggiamento valutativo soggettivo verso situazioni esistenti o possibili. Tuttavia, le emozioni sono una reazione diretta a qualcosa basato su un livello intuitivo e i sentimenti sono un prodotto del pensiero, dell'esperienza accumulata, delle norme consentite, delle regole, della cultura …
Molti ricercatori dividono le emozioni in negative, positive e neutre. Tuttavia, che dire dell'utilità delle emozioni? Tutte le emozioni sono importanti e necessarie per adattarsi alla realtà. Sperimentare emozioni positive, gioia, soddisfazione, interesse, amore: fissiamo nella nostra memoria i tipi di comportamento desiderati che creano le nostre risorse personali, ci aiutano a comprendere meglio il mondo e noi stessi, ci danno sentimenti di benessere, successo, fiducia, sviluppiamo creatività e ci aiutano nel riavvicinamento con le altre persone, e sono anche sostegno e sostegno nei momenti difficili della vita. Le emozioni negative a volte superano anche quelle positive nella loro "utilità", poiché ci danno informazioni importanti. Ad esempio, la paura ci parla di una minaccia, di un pericolo, che è alla base dell'autoconservazione e della sopravvivenza; dolore - sulla perdita; rabbia - su comportamenti indegni, su possibili problemi di vita, ecc.
Ci sono emozioni che riempiono il nostro mondo interiore, ci impediscono di provare libertà, gioia, senso di soddisfazione, armonia e armonia con noi stessi e il mondo esterno. Queste sono emozioni/convenzioni apprese, stratificate sulla purezza mentale, la gentilezza, la spontaneità, la percezione aperta del mondo dei nostri figli. Alcune delle più importanti acquisizioni e convenzioni che ci impediscono di sentirci felici sono il risentimento/risentimento, l'invidia, il senso di colpa e la vergogna. Oggi voglio analizzare in dettaglio il sentimento di risentimento.
Il risentimento è un dolore inflitto ingiustamente, un insulto che provoca sentimenti di rabbia verso l'autore del reato e autocommiserazione.
Considera questa sensazione da un lato positivo e negativo
Il significato positivo del risentimento è che il risentimento, come qualsiasi altra emozione, svolge una funzione importante nella sopravvivenza e nell'adattamento delle persone l'una all'altra. È molto importante notare qui che il risentimento e il senso di colpa sono sentimenti accoppiati, sorgono sempre in coppia: se sono offeso, allora il mio offensore sperimenta senso di colpa o vergogna. Il risentimento si verifica quando il comportamento di un'altra persona non soddisfa le mie aspettative. Questa sensazione è espressa dalle espressioni facciali, dall'intonazione e dall'umore, grazie a ciò diamo una sorta di segnale che si è verificato un evento, che viene valutato come una violazione ingiusta di diritti, confini, danno all'onore o allo status, il fatto di un'offensiva atteggiamento nei confronti di una persona e il nostro aggressore capisce che per ulteriori interazioni, ha bisogno di cambiare il suo comportamento. Di conseguenza, il risentimento gioca un ruolo importante nel modo in cui le persone interagiscono tra loro.
C'è un'opinione secondo cui il risentimento è un'emozione acquisita che si forma nella prima infanzia dai 2 ai 5 anni.
La società insegna le lamentele e, prima di tutto, questi sono i genitori e le nonne che, con la loro aspettativa di risentimento, insegnano a un bambino piccolo ad essere offeso. Ad esempio, spesso possiamo sentire frasi del genere "piccolo mio, vai mamma / nonna rimpiangerà chi ha offeso la mia amata (mia) …" Vietando di esprimere qualsiasi emozione, insegniamo anche al bambino a sostituirle con un'offesa. O, al contrario, i genitori stessi dimostrano il loro risentimento, e in questo caso il bambino sviluppa proprio quella convenzione di comportamento. Ad esempio: se sono offeso, dovrei essere offeso, perché dovrebbe essere così, è accettato. Tuttavia, un risentimento eccessivo è negativo. Una persona risentita non solo soffre se stessa (sperimenta ripetutamente un'offesa, ricordando che una volta è stata offesa, sebbene in questo periodo di tempo non ci sia né un offensore né una situazione), i suoi nervi si esauriscono rapidamente e l'offesa può svilupparsi in uno stress cronico, ma allo stesso tempo fa anche involontariamente soffrire l'autore del reato, facendolo sentire in colpa o vergognandosi.
C'è un'opinione secondo cui ci sono persone che sono meno permalose o risentite. Questo è sbagliato. Tutti sono permalosi. È solo che ognuno ha i propri "temi". Alcuni sono più facili da offendere, altri sono più difficili, e dipende da quante domande e confusioni una persona ha nella vita, quanti di quegli “argomenti vulnerabili”. Ma ci sono persone che hanno paura di perdere la "faccia" e allo stesso tempo dimostrano la loro resistenza alle offese, in questo caso, solo l'offesa può rimanere a lungo con una persona, perché non ammette nemmeno a se stesso cosa lui si sente.
La dimostrazione o la resilienza al risentimento dipende da modelli di comportamento abituali. I più comuni sono trattenere, cambiare e spegnere (indebolire): mi offendo, ma faccio finta che non mi tocchi. Mi godo il mio risentimento, lo dimostro a tutti, con l'idea segreta di tormentare l'autore del reato con un senso di colpa.
Come puoi alleviare questa sensazione?
Prima di tutto, vorrei sottolineare che il risentimento è una manifestazione dello stato dell'Io del bambino. Potremmo avere 40 anni, ma dentro di noi potremmo sentirci come un bambino spaventato o un adolescente ribelle. Un bambino vive sempre in ognuno di noi, indipendentemente dalla nostra età. E questo bambino o è felice o è solo dentro di noi.
Il risentimento è un prodotto dei divieti dei genitori di esprimere qualsiasi emozione, come rabbia, paura, tristezza e persino gioia. Di conseguenza, il bambino cerca di nascondere, ingoiare questa emozione, sebbene continui a sperimentarla. E l'emozione proibita viene sostituita da un'altra che può essere vissuta. Con questo cresciamo e già da adulti non sappiamo, non capiamo cosa sentiamo, cosa realmente sperimentiamo. Ognuno di noi ha bisogno di capire come mi sento in un dato momento. E questo deve essere appreso. Certo, con uno psicologo, sarai in grado di affrontare rapidamente i sentimenti che stai vivendo, imparare a gestirli e usarli per il tuo bene e il bene degli altri, capire non solo i tuoi sentimenti, ma riconoscerli anche negli altri le persone. Questo ti darà una maggiore comprensione di te stesso e degli altri.
Un modo per alleviare i sentimenti di risentimento è esprimere i tuoi sentimenti. Per lo meno, ammetti a te stesso: "Sì, mi sono offeso" e cerca di capirti: cos'è che ti ha agganciato così tanto? Prova a sistemare tutto sugli scaffali, ricorda quando si sono incontrati prima tali sentimenti (ripetizione della situazione). Comprendi quale vera emozione si nasconde dietro il risentimento e a chi questa emozione era originariamente diretta. Lascia che questa emozione sia. Questo ti darà la possibilità di guardare la situazione con uno sguardo “adulto”, consapevole. Valutare la complessità della situazione. Consenti a te stesso di provare sentimenti repressi. E infine, cerca di giustificare il tuo trasgressore.
Consigliato:
Tradimento. Come Affrontarlo? Cosa Fare? Come Alzarsi E Andare?
Sapete qual è la parte più difficile del tradimento? Questi sono sentimenti teneri verso un traditore. Come sarebbe semplice se quell'incredibile delusione, che è caduta così dolorosamente dopo lo shock della notizia, incenerisse tutti i sentimenti affettuosi nel nulla.
Colpa E Risentimento. Risentimento E Senso Di Colpa. Due Facce Della Stessa Moneta
Perché improvvisamente ho unito sentimenti così diversi e polari in un unico argomento? Ecco perché - vivono in un fagotto - dove c'è colpa, c'è anche risentimento. E viceversa. Ma uno di loro, di regola, non lo notiamo in noi stessi. Se siamo offesi, allora non parliamo della nostra colpa, la "
Abuso Emotivo E Come Affrontarlo
La violenza emotiva, sembra molto spaventosa e non tutte le donne capiscono che questo vale per lei. I sintomi che indicano questo: irritazione, risentimento, nessuna forza per quello che vuoi. E forse per niente desideri ed entusiasmo.
The Inner Critic: Cos'è Questo E Come Affrontarlo?
Marciume fastidioso, potenziale mangiatore, nano nano) o come chiameresti il tuo critico interiore? Sì, questo compagno può praticamente rovinarti la vita. Come essere? Scopriamolo. Gli psicologi lo chiamano in modo intelligente) - il super-sé, il genitore controllante o pensieri negativi autonomi, le sorelle Nagoski nel loro libro "
Cos'è L'egoismo E Come Affrontarlo?
L'egoismo è una forma di interruzione del contatto in termini di terapia della Gestalt. Questo è il caso in cui ti rendi conto molto di te stesso. In vista della nuova esperienza e delle impressioni ricevute durante la terapia, questo può anche essere chiamato insight.
