2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Affrontare la procrastinazione non è facile perché ognuno di noi ha le proprie ragioni. Se vuoi far fronte alla procrastinazione, devi capire cosa la causa più spesso. Queste ragioni saranno discusse in questo e nei prossimi articoli.
Motivo n. 3 Pensi che lo farai "più tardi"
Questa scusa comune suggerisce che potresti porre fine al differito in qualche momento in futuro. Questo può accadere tra poche ore, o dopo domani, o non appena arriverà quel giorno desiderato in cui sarai assolutamente libero.
Sfortunatamente, questo modo di pensare crea una grave discrepanza tra come vorresti sentirti in futuro e come ti sentirai davvero.
Nel tuo futuro immaginario, avrai tonnellate di energia, mangerai bene, ti allenerai regolarmente e lavorerai fino al tramonto per fare le cose. Ma in realtà "tu sei il futuro" è la stessa persona stanca, demotivata, esausta che cerca di calmare i bambini cattivi e non riesce a resistere alla torta al cioccolato.
Questo fenomeno è spiegato da due concetti: "gap empatico" e "incoerenza temporale".
Il divario empatico tra caldo e freddo
Il divario empatico tra "caldo" e "freddo" è una mentalità che spinge una persona a sottovalutare l'influenza degli impulsi istintivi sulle proprie opinioni, comportamenti e gusti.
L'essenza del concetto è che la capacità di una persona di entrare in empatia con gli altri dipende fortemente dalla sua condizione. Ad esempio, se sei arrabbiato, potresti trovare difficile costringerti a immaginare la calma. Può anche essere difficile immaginare di sentirsi sazi se si ha fame.
La mancata minimizzazione del gap empatico minimo può manifestarsi negativamente anche nella sfera professionale. Ad esempio, quando un datore di lavoro determina la durata del congedo retribuito per un dipendente che ha perso un parente stretto, la sua decisione può essere facilmente influenzata dal divario di empatia tra gli stati "caldo" e "freddo". Forse una persona cara è morta di recente nella famiglia del manager, ma è riuscito a tornare al lavoro in tempi relativamente brevi. Il fatto di sperimentare esperienze e sentimenti simili in passato può riflettersi nella sua decisione nel presente.
Incoerenza temporanea
L'incoerenza temporanea è una situazione in cui una persona, avendo preso una decisione, cambia i suoi approcci e le sue esigenze nel tempo. Questo concetto è un riflesso dell'idea dell'esistenza di diverse versioni della personalità durante il processo decisionale. Ogni "io" è una subpersonalità che prende una decisione in un certo momento nel tempo, e l'incoerenza appare quando i bisogni di diversi "io" non coincidono.
La mentalità delle persone cambia nel tempo e la lontananza delle conseguenze di una decisione dal momento in cui viene presa può influenzare in modo significativo il modo di pensare. Le persone prendono decisioni atipiche per se stesse più quando si tratta di un futuro prossimo che di prospettive.
Un aspetto interessante dell'incoerenza temporale è la difficoltà di riconciliarsi tra te nel presente e te nel futuro. In futuro sai che dovresti fare ciò che ti dà il massimo beneficio a lungo termine e attualmente sopravvaluti tutto ciò di cui puoi beneficiare immediatamente. È abbastanza facile cadere nella trappola di essere irresponsabili riguardo ai risultati a lungo termine di un'azione, perché di solito non li vedi molto presto.
Non sei degno e tu sei il futuro molto raramente vai d'accordo. Puoi fissare un obiettivo e sperare di raggiungerlo in futuro, ma sei tu che sei presente che devi lavorare quotidianamente affinché il tuo futuro raggiunga l'obiettivo desiderato. Ma l'unica cosa che il tuo "io nel presente" vuole è guardare lo spettacolo e sgranocchiare popcorn.
Questo scenario è tipico per le persone in ogni momento. Hai molti obiettivi e progetti per il futuro, e nel presente sei spesso tentato dall'opportunità di trarre un rapido piacere da una gratificazione immediata.
L'articolo è apparso grazie al libro "The Power of Productivity" di Steve Scott
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