2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
COSA FARE QUANDO NON VUOI FARE NULLA?
Prima parte
A volte nella vita arriva un periodo in cui non si ha voglia di fare nulla e anche le solite cose richiedono uno sforzo notevole. Cosa fare quando non si ha voglia di fare nulla? Sento regolarmente questa richiesta dai miei clienti durante le consultazioni psicologiche e un tempo era rilevante per me.
Molti di noi hanno familiarità con lo stato quando è necessario risolvere determinati problemi, ma non vogliamo affatto farlo e iniziamo a trascinare il processo. Il numero dei casi pendenti sta crescendo, ma non c'è la forza per completarli. A poco a poco, anche le faccende domestiche banali richiedono uno sforzo significativo. Non c'è forza, non c'è motivazione e sembra che non ci siano nemmeno desideri speciali. Il mondo intorno sta svanendo e nella vita il predominio è preso da una combinazione di colori grigi.
Di norma, in questo stato, vuoi guardare film, programmi, leggere libri, sfogliare il feed di Facebook e assorbire qualcosa di gustoso. Cioè, nello stato di "non voglio fare nulla", molto spesso non produciamo nulla, ma agiamo come consumatori: cibo, informazioni, ecc.
Dall'esperienza dei miei clienti e dalla mia esperienza, so che il desiderio più grande è in uno stato tale che nessuno ti tocchi. Dopotutto, a volte sembra che non ci sia forza nemmeno per muoversi. Vuoi essere una perla nel lavandino: avvolgiti in una morbida coperta e sdraiati comodamente sul tuo divano preferito, oppure tuffati in un bagno caldo per un paio d'ore.
Qual è la ragione per l'emergere dello stato "Non voglio fare nulla"?
Naturalmente, ogni persona avrà la propria serie di ragioni, che compongono proprio il suo mosaico chiamato "non voglio fare nulla". Le cause più comuni sono STRESS o MICROTRAUMI accumulati, di norma portano a conseguenze psicologiche più complesse rispetto al solo stress grave.
Diamo un'occhiata a un esempio di come si forma il microtrauma.
Ad esempio, è difficile per te esprimere in modo costruttivo ciò che vuoi veramente, perché hai paura di essere offeso, o hai paura di essere frainteso, o sei molto sensibile e difficile sopportare anche un accenno di tensione, quindi in ogni modo possibile evitate situazioni in cui è necessario chiarire il rapporto.
E se immagini che i tuoi cari o i tuoi colleghi non siano inclini a fare i conti con i tuoi desideri o bisogni. Allora hai bisogno di:
- ogni volta dichiarare i tuoi bisogni e difendere i tuoi confini, il che porta a una tensione interna, perché è molto difficile per te, perché ancora non sai come far fronte a questa tensione;
- o calpestare se stessi e tacere, il che porta anche a una forte tensione interna.
Di conseguenza, in tali situazioni, sentirai regolarmente una forte pressione interna, cioè i microtraumi si accumuleranno giorno dopo giorno. È come una ferita che non può guarire, perché non viene curata e, inoltre, viene costantemente graffiata, rispettivamente, sanguina e fa male. Questo stato è estenuante.
Cosa fare con tutto questo?
Lo imparerai nella seconda parte dell'articolo "COSA FARE QUANDO NON VUOI FARE NULLA?"
Continuazione dell'articolo a questo link:
Psicologa Linda Papitchenko
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COSA FARE QUANDO NON VUOI FARE NULLA? Seconda Parte
COSA FARE QUANDO NON VUOI FARE NULLA? Seconda parte L'inizio dell'articolo a questo link: Continuazione dell'articolo. Seconda parte Cosa fare? La domanda è importante e molto voluminosa e, sfortunatamente, non c'è una risposta breve.
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Considera una situazione in cui vuoi fare qualcosa, lo vuoi davvero, ma non ne hai la forza. Non c'è forza fisica, ti sdrai e ti sdrai. E voglio davvero fare qualcosa di estremamente per te, ma non puoi. Beh, non puoi, tutto qui. Se questo ti accade, ora ti dirò come puoi uscirne ugualmente.
