Cosa Fare Oggi Per Non Rimpiangere Nulla Dopo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

È possibile vivere la vita senza rimpiangere nulla? Penso che nessuno. Dopotutto, le emozioni negative sono parte integrante della psiche umana, è così che acquisiamo un'esperienza importante. Si possono evitare errori, delusioni e dubbi? Difficilmente. Ed è improbabile che una vita così sterile ti dia soddisfazione.

Sì, eviteremo volentieri molte situazioni che hanno lasciato cicatrici nei nostri cuori, ma ci hanno insegnato a scegliere, stabilire limiti e priorità, apprezzare la bellezza e andare avanti, qualunque cosa accada. Sfortunatamente o fortunatamente, la vita non è una bozza che può essere riscritta in bianco. Ogni atto e le sue conseguenze, anche negative, modellano la nostra personalità. Certo, ci sono situazioni al di fuori del nostro controllo, ma chi diventeremo e cosa impareremo da queste "lezioni" dipende da noi.

Ognuno di noi ha qualcosa da dire a se stesso, giovane e inesperto, 10, 20, 30 anni fa. Quindi cosa puoi fare oggi per riempire di significato la tua vita? Inizierò questo elenco e lo completerai nei commenti, per favore.

1. Conosci e ama te stesso

La cosa principale nella vita è apprezzare e amare te stesso. Non si tratta di egoismo. Si tratta di conoscenza di sé. Passiamo molti anni a studiare il mondo che ci circonda: padroneggiando le professioni necessarie, prendendo prestiti, acquistando auto e immobili - ogni volta raccogliendo attentamente opinioni e consigli, controllando le valutazioni e cercando di prendere decisioni nel modo più consapevole possibile. Allo stesso tempo, molto spesso ci dimentichiamo della cosa più importante: noi stessi.

Ti conosci? Quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza, i punti di crescita e le potenziali opportunità? Stai agendo per capriccio o accetti le alleanze dei genitori per fede? Stai imparando dai tuoi errori o stai scegliendo i modelli di comportamento degli altri? Ti accetti "così com'è" o stai costantemente rosicchiando la tua stessa imperfezione e incapacità di essere all'altezza di determinati ideali? Apprezzarsi e amarsi significa sapere chi sei, cosa è importante per te, dove e perché stai andando e chi vorresti vedere accanto a te. Significa accettarsi "così com'è", ma sforzandosi di sviluppare quegli aspetti che sembrano necessari e importanti in una data situazione. Questo significa ascoltare se stessi ed essere sensibili ai bisogni dell'anima e del corpo, sapersi fermare nel tempo e reintegrare la risorsa mancante, senza portarsi al burnout per il gusto di stereotipi imposti.

È altrettanto importante imparare a investire su se stessi: tempo, denaro, cibo di qualità, emozioni. Queste sono tutte risorse per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Quale? Sii felice, ovviamente. Questo è in realtà l'unico scopo per cui viviamo. Perché tutto ciò che facciamo è finalizzato a soddisfare un bisogno chiamato "autostima" - la consapevolezza che siamo necessari, importanti, e non è invano che viviamo sulla Terra. Comprendere che la vita non è vissuta invano è un aspetto importante dell'autorealizzazione.

2. Cresci

Per non rimpiangere nulla, è importante imparare a distinguere tra colpa e responsabilità. Sì, molti eventi si verificano contro la nostra volontà e, sebbene siamo tutt'altro che sempre da biasimare per quello che è successo, siamo responsabili dell'ulteriore sviluppo degli eventi.

La posizione dell'adulto è costruttiva. Obbliga a cercare risposte alla domanda: "cosa fare dopo?" La posizione infantile del bambino è distruttiva: cerca di trovare qualcuno da incolpare e non fa nulla per correggere la situazione. È del tutto normale essere tristi, arrabbiati o offesi, ma dopo aver vissuto queste fasi, devi andare avanti, concentrandoti sull'andare avanti e non sul congelamento in uno stato di vittima.

3. Goditi il momento

Smetti di correre e rimandare il piacere per dopo. Inizia a goderti la vita oggi. Prenditi del tempo per fare ciò che ti rende davvero felice. Accarezzare un cucciolo, abbracciare un bambino, andare in barca a vela o prendere a calci un pallone sul campo da calcio è essenziale per sentirsi vivi. Non è questo il punto?

4. Impara a prendere decisioni e a dire di no

Prima o poi ci ritroviamo tutti "vittime delle circostanze". Per evitare tali situazioni o imparare a uscirne il più rapidamente possibile e con perdite minime, è importante imparare a prendere decisioni senza riguardo alle opinioni degli altri, dire di no in tempo, capire le tue priorità e non essere timido riguardo stabilire dei confini.

Qualsiasi interazione - in coppia o in gruppo - si basa sul principio degli ingranaggi. Se uno inizia a ruotare nell'altra direzione, o gli altri si adattano, o l'intera struttura si rompe. Pertanto, non è necessario incolpare costantemente gli altri per i tuoi problemi e fallimenti, sentendoti come un ingranaggio in un ecosistema spietato. Qualsiasi attrezzo ha la capacità di dichiararsi e cambiare la realtà circostante. E se è impossibile funzionare in modo efficiente ed essere felice nell'ecosistema, puoi sempre lasciare il gioco e iniziare a costruire nuove relazioni, dove sarà facile e comodo. Ricordi che l'obiettivo principale è essere felici?

5. Espira in tempo

Ognuno ha la propria definizione di successo, ma ci sono regole generali: fissare obiettivi, distinguere tra importante e secondario, allocare correttamente le risorse, imparare ad esprimere la propria opinione senza svalutare le conoscenze e i valori degli altri e distinguere tra i propri e le aree di responsabilità altrui.

Nella gestione e nella psicologia, esiste una cosiddetta regola del 60/40. Nella gestione del tempo, significa che il 60% del tempo è dedicato ad attività pianificate e il 40% a situazioni spontanee che sfuggono al nostro controllo. In psicologia comportamentale, stiamo parlando di responsabilità: il 60% è a tuo carico e il 40% è fuori dal tuo controllo. Pertanto, non è necessario assumere il controllo al 100% su tutto e tutto: è impossibile. Impara a espirare nel tempo, rendendoti conto di aver fatto il massimo possibile.

6. Non aver paura di sbagliare

Sono inevitabili. Ma la vita è più spesso avvelenata non da loro, ma dai rimpianti per le opportunità mancate. Lascia che ti dica un segreto: le possibilità sono infinite. L'importante è non soffermarsi sulle sconfitte. E poi si apriranno sicuramente nuove porte, ci sarà una possibilità e nuove persone verranno nel luogo dei defunti, accanto alle quali puoi sentirti felice.