Quando La Definizione Degli Obiettivi Non Funziona O Perché Non Faccio Nulla Per Cambiare

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Conosci la situazione: ti rendi chiaramente conto che hai bisogno di cambiamenti nella tua vita, stabilisci un obiettivo secondo tutte le regole, ma non riesci a realizzare il piano?

Immagina una giovane professionista, Ekaterina, che di recente ha ottenuto una promozione. La nuova posizione non ha portato la soddisfazione attesa. L'ufficio è noioso e angusto. E decide di risparmiare per prendersi un anno di ferie non retribuite e viaggiare. Ma ora è passato mezzo anno e il conto di risparmio mostra ancora "zero". Cosa impedisce a una giovane donna determinata e benestante di formare un cuscino finanziario? La risposta è ovvia: è fuori dalla tua zona di comfort, ed è più di una semplice pigrizia. Quando Catherine non trova denaro gratuito da inviare al salvadanaio, protegge la sua sicurezza. Il pensiero di essere avvelenati in un lungo viaggio provoca una forte ansia inconscia, che si rivela più forte del desiderio di novità. I meccanismi di difesa vengono attivati sotto forma di comportamento passivo, descritto nell'analisi transazionale alla scuola di Schiff:

1. Non fare nulla. Non redigere un budget, non tenere traccia delle spese, non trasferire denaro su un conto di risparmio. Il pensiero può semplicemente spegnersi riguardo a questo argomento.

2. Sovraadattamento. Fai ciò che le persone intorno a te sembrano aspettare. Ekaterina crede che nel nuovo status sia necessario rafforzare l'immagine, comprare cose alla moda, pagare per il lavoro di uno stilista.

3. Agitazione. L'ansia si intensifica, raggiungendo una chiara eccitazione nervosa sotto forma di "imitazione di attività violente". Fare molto, ma non ciò che è rilevante per l'obiettivo. La nostra eroina può pensare intensamente, leggere storie di successo di liberi professionisti, mentre contemporaneamente invia una capsule estiva al carrello (inserisci il tuo marchio di abbigliamento preferito).

4. Impotenza o violenza. L'ansia raggiunge il suo limite. Ha una nuova posizione e un compenso che una buona metà dei suoi compatrioti invidierebbe, ma riesce ad accumulare né un rublo, né un dollaro, né un euro. Copre una sensazione di impotenza. Si rompe con un partner che, come le sembra, le impedisce di bilanciare le sue spese.

Così puoi vivere in circolo fino alla pensione. Ma se vuoi ancora cambiare, devi tenere traccia delle forme di comportamento passivo, immaginare e pianificare i cambiamenti in modo che abbiano più sicurezza e cura di sé. Pratica un comportamento attivo che porta risultati:

1. Se rimandi l'azione per molto tempo, sarà più onesto rifiutare o riformulare l'obiettivo.

2. Invece di indovinare cosa vogliono gli altri, pensa a ciò di cui hai bisogno.

3. L'agitazione è difficile da affrontare. Tieni traccia di quando stai facendo molto e il risultato non è sufficiente.

4. Dopo un'ondata di sentimenti di impotenza o un'ondata di energia accumulata sugli altri, pensa a cosa puoi e vuoi fare, ma non farlo.