Cosa Fare Quando Vuoi Andare In Terapia Familiare E Il Tuo Partner No?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

A volte accadono delle situazioni: è ovvio che c'è un problema, e puoi anche delinearlo più o meno chiaramente (ad esempio, un problema specifico in una relazione). E ci sono specialisti che aiutano a risolvere proprio questo tipo di problema (ad esempio psicologi familiari e di coppia). Sembra che tutto sia nel palmo della tua mano.

Ma con ciò che è ovvio per uno, il secondo potrebbe essere completamente in disaccordo.

E va bene.

Nasce un malinteso a diversi livelli … Non c'è accordo sul fatto stesso di un problema, non c'è accordo sulla necessità di cambiamenti e su come ottenerli, ecc.

Cosa si dovrebbe fare per raggiungere la comprensione reciproca?

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in primo luogo, parlare … Scopri il motivo della riluttanza del tuo partner. Allo stesso tempo, ancora una volta esprimi la ragione del tuo desiderio.

Ci sono diversi punti importanti qui.

Opzione semplice … Il tuo partner ha fornito una motivazione puramente ad hoc. Ad esempio, nel prossimo mese niente, perché la bozza di lavoro è in fiamme. Oppure lo psicoterapeuta, che avete scelto entrambi, ora è categoricamente antipatico. Oppure devi trasferirti per un po' per stare con parenti malati in un'altra città. Eccetera.

Se questo tipo di ragione è davvero una ragione, e non una scusa (a causa di ragioni più profonde), allora è facilmente risolvibile. Puoi cambiare l'orario della seduta, posticipare l'inizio della terapia di diverse settimane, trovare un altro psicoterapeuta. Puoi anche venire a una sessione di test e avvertirti immediatamente che vuoi incontrare uno specialista, ma camminerai regolarmente non prima di un certo periodo di tempo. Ci sarebbe un desiderio.

Come capire, una ragione o una scusa? Conosci meglio il tuo partner, quindi lasciati guidare dalla misura della sua sincerità. Il tuo partner ti ha sentito, ha esaminato tutte le possibili opzioni? Ha senso anche ascoltare i tuoi sentimenti: durante la conversazione, hai discusso insieme del problema e costruito una soluzione, o una parte era attiva e l'altra era presente "per spettacolo"?

Perché accade in modi diversi. Andiamo avanti:

Opzione complicata … Il tuo partner fondamentalmente non vuole nessuna terapia familiare, perché non ne vede il motivo (non chiama "problema" quello che tu chiami "problema"). Oppure sono d'accordo con te sull'esistenza di un problema, ma pensa che non si risolverà in psicoterapia. Oppure sono sicuro che "passerà da solo".

La cosa comune in questo è la posizione di principio, cioè la terapia familiare non è vista come un'opportunità per risolvere un problema, migliorare le relazioni, un nuovo livello di chiarezza. Non considerato affatto.

Allora ti ritrovi in una situazione in cui non sei ascoltato. Quello che consideri un problema e offri soluzioni viene rifiutato. I tuoi sentimenti di disagio sono svalutati. Dal momento che la domanda che ti ha fatto pensare e cercare un aiuto professionale non sembra esistere.

Come se.

Ma il problema di solito non viene risolto se non si fa nulla. Spesso è anche aggravato.

Risultato per l'elemento 1

• Parla con il tuo partner. Metti da parte un tempo e un luogo per la conversazione in modo che non sia "in mezzo".
• Ascolta il tuo partner. Ascolta te stesso.
• Usa affermazioni in io invece di accuse a te (ad esempio, "Mi sento gettato in un vortice di problemi che devono essere risolti da solo", piuttosto che "Non mi aiuti mai!").
• Ricorda l'opzione di compromesso: solo una sessione, ma di comune accordo e desiderio, senza l'obbligo di andare in futuro.

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Se si scopre che la discussione non è la strada giusta per il tuo partner e non è stata trovata una soluzione comune. E per te, allo stesso tempo, il problema è ancora rilevante. Allora forse la tua opzione è psicoterapia individuale.

Certo, non necessariamente. Quando aiuta ancora la psicoterapia?

Vedi il compito principalmente in cambiamento di relazione … Dopotutto, non per niente la richiesta iniziale era di un consulto di coppia. È importante capire che quando una persona cambia, cambia anche la qualità delle sue relazioni con i propri cari e con chi gli sta intorno.

Pertanto, puoi lavorare sulle relazioni anche nella terapia individuale.

Un bonus piacevole e utile: lungo la strada, la tua immagine del mondo o la visione di un problema specifico, o il tuo atteggiamento nei suoi confronti, possono cambiare. E questo contribuirà anche alla tua comprensione della coppia.

Forse riguarderà qualcosa di lontano, estraneo alla richiesta originaria. Ma la psiche è un sistema organizzato in modo molto complesso in cui le relazioni importanti spesso non si trovano in superficie. La psicoterapia è lunga proprio per questo motivo. Ecco come funziona. Ma una nuova qualità delle relazioni, una nuova comprensione dei tuoi confini e del tuo comfort: tutto questo rimane con te.

Dopo una conversazione, probabilmente non l'unica, Sei ferito dall'incomprensione e dal non sentire il tuo partner … E ci pensi anche dopo un po', ricordi, scorri la/le conversazione/i.

Vuoi che accada in modo diverso, in modo che non ti colpisca così tanto. Oppure vuoi imparare nuovi modi di interagire, diversi dal solito. Vuoi sentirti più libero e sicuro di te. E non solo nelle relazioni.

Vuoi qualcosa per te stesso, anche se è stata un'esperienza congiunta e un tentativo di andare in terapia insieme che ti ha spinto. Hai il diritto di volere qualcosa per te stesso.

Tutte queste sono richieste per elaborare conflitti interni ("Voglio una cosa, ma ne ottengo un'altra", "Dico una cosa, ma mi sentono in modo diverso", ecc.). E se c'è il desiderio di incontrarsi con te stesso, allora la psicoterapia mostrerà la strada.

Perché prima la copertura dell'intera immagine, e solo dopo la scelta di cosa farne, come e quando.

Risultato per l'elemento 2

• Se per te nella frase "cambiamento di relazione" risponde di più la parola "cambiamento", se vuoi capire e cambiare anche se il tuo partner non lo vuole, allora probabilmente trarrai beneficio dalla psicoterapia individuale.
• Molto probabilmente influenzerà anche la tua relazione. Ma prima di tutto, è chiarezza e fiducia per te personalmente, questi sono confini comodi per te personalmente.
• Ovviamente con uno specialista di cui ti fidi.

Conclusioni (tesi)

Se vuoi andare in terapia familiare e il tuo partner non vuole, la prima cosa da fare è parlare. Organizzando rispettosamente tempo e spazio in anticipo.

Parlare e sviluppare una visione comune: c'è un problema e se sì, cos'è e si può risolvere in una consulenza di coppia. Dopo aver riformulato il problema, è possibile che il tuo partner veda una possibilità per la tua relazione nella terapia familiare. Forse si scoprirà che non vedrà - beh, ha il diritto.

Insieme potrete partecipare a una sessione di prova e poi decidere se ne vale la pena e se è necessario approfondire.

Se la richiesta di terapia è rilevante, ma non funziona nel formato familiare, puoi provare la terapia individuale. Anche tu hai il diritto.

È probabile che la terapia profonda influisca sulle relazioni con i propri cari. Anche se la richiesta di iniziare a lavorare con uno psicoterapeuta può essere qualsiasi cosa.