2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Se riusciamo in qualche modo a capire le emozioni, allora pochi possono esprimerle.
Le emozioni sono reazioni dell'intero sistema del corpo, che devono essere elaborate sotto forma di pensieri e terminare in d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Ogni emozione inespressa si accumula dentro. Se ristagna e non trova una via d'uscita nelle azioni, allora dal suo "ospedale della maternità" [il sistema limbico del cervello] attraverso il sistema nervoso entra negli organi e porta alla psicosomatica.
Cioè, se qualcosa non va nel cervello, la salute fisica ne risente.
Acne, dolore durante il sesso, gastrite, ulcere, malattie autoimmuni, disturbi ormonali, tumori benigni si verificano a causa del fatto che non presti attenzione alle tue emozioni, non le realizzi, non le esprimi. E entrano nel corpo. Ciò è particolarmente evidente quando corri dai medici, ma non sanno qual è la ragione e come trattarti.
È imperativo esprimere le emozioni in una relazione. Questa è una fonte di feedback: dai al tuo partner una comprensione di come ti senti, cosa pensi e vuoi. A causa di ciò, può in qualche modo cambiare e regolare il suo comportamento.
Gli squilibri emotivi possono manifestarsi in due modi:
1⃣ Se non esprimi parte delle tue emozioni, nasconditi, taci su di esse.
Ad esempio, hai paura di mostrare rabbia, vergogna, amore, senso di colpa, ecc. Cioè, invii al tuo partner informazioni incomplete e distorte. In effetti, lo stai ingannando. Per questo motivo, la tua relazione è mal costruita e non ti avvicini il più possibile.
2⃣ Se li esprimi in una forma eccessiva, espressiva [violenta].
Ad esempio, insulti, minacci, urli, spingi, schiaffeggi, ecc. Questo accade se resisti a lungo e accumuli emozioni. E lo butti fuori - quando già ti travolge.
❗ Pertanto, è importante non solo esprimere l'emozione, ma anche farlo in modo tempestivo, non appena si presenta. Piccole porzioni. Senza aspettare il trabocco. Questo è di fondamentale importanza durante una relazione intima, poiché è il miglior antidoto agli scandali.
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Modi Sicuri Per Esprimere Le Emozioni Negative
Alcune persone, pur concordando sul fatto che i sentimenti sono pericolosi da tenere dentro, cadono in uno stato di ansia o addirittura di orrore quando si tratta di esprimere emozioni negative (la rabbia, per esempio). Si ha l'impressione che l'immaginazione compiacente, dopo queste parole, disegni immagini terribili di un uomo arrabbiato che urla con gli occhi sporgenti e un potere incredibile che può disperdere tutto intorno e causare danni irreparabili all'ambiente.
CHE COS'È LO PSICODRAMMA E PERCHÉ È IMPORTANTE ESPRIMERE LE PROPRIE EMOZIONI
Nel mondo moderno esistono oltre 250 metodi di psicoterapia. I più comuni sono la psicoanalisi, la terapia della Gestalt, la terapia centrata sul cliente, la terapia cognitivo comportamentale, la terapia orientata al corpo, la terapia familiare sistemica.
Esprimere Emozioni
Come si può esprimere l'emozione? Il principio principale è che assolutamente nessuno di essi, sia negativo che positivo, deve essere mostrato nel modo più chiaro, chiaro, completo, onesto. Per ogni emozione abbiamo tre modi per esprimerla:
Come Esprimere Correttamente Le Emozioni Negative Senza Danneggiare La Salute
A volte sorgono situazioni che toccano così tanto i vivi che il cervello con le sue capacità analitiche si spegne e le emozioni prendono il sopravvento, solo allora le conseguenze delle azioni compiute sulle emozioni non possono sempre essere smontate.
Come Esprimere Emozioni Positive E Negative. A Proposito Di Psicologia Popolare
Ci sono tre modi principali in cui una persona può esprimere emozioni (sia negative che positive): non verbale, verbale, azione. Un modo non verbale di esprimere le emozioni coinvolge posture, espressioni facciali, emozioni visualizzate sul viso di una persona.
