2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Come si può esprimere l'emozione?
Il principio principale è che assolutamente nessuno di essi, sia negativo che positivo, deve essere mostrato nel modo più chiaro, chiaro, completo, onesto.
Per ogni emozione abbiamo tre modi per esprimerla:
1. Non verbale. Sotto forma di postura, espressioni facciali, gesti, intonazione vocale.
In questo modo ci assicuriamo che le emozioni siano “infettive”. L'interlocutore percepisce il nostro stato, i suoi neuroni specchio si attivano e copia il nostro timbro di voce e comportamento a livello micro. Cioè, prova empatia.
In effetti, questo metodo richiede fino al 70% del trasferimento di informazioni. Ma è meglio se è circa il 33%. Se è sottosviluppato o sovrasviluppato, non trasmetti informazioni in modo accurato. Non sei sempre capito e nessuno cercherà di indovinare cosa provi veramente. A causa di ciò, sorgono incomprensioni e interpretazioni errate.
2. Verbale. Sotto forma di parole.
Per evitare fraintendimenti, devi essere in grado di esprimere le emozioni a parole.
"Sono arrabbiato". "Ti amo": questa informazione è chiara, comprensibile e l'interlocutore dovrà reagire ad essa.
Maggiore è la quota del verbale, meglio è. Dopotutto, quando invece di una pietra una parola volò su un'altra persona, sorse una civiltà.
3. Azioni.
Le relazioni si costruiscono non solo a spese di "bla-bla-bla", ma anche a spese di ciò che facciamo in relazione l'uno con l'altro. Se i fatti sono in contrasto con le parole, smettiamo di fidarci. Comprendiamo che una persona è un balabol. Inaffidabile e disonesto. Pertanto, le emozioni devono necessariamente essere espresse in azioni. Li guardiamo: se il suo comportamento è adeguato; costruire o meno una relazione con lui.
Se esprimi principalmente ciò che senti, non verbalmente o sotto forma di azioni, allora hai un livello molto basso di consapevolezza delle emozioni.
Le emozioni massime dovrebbero essere espresse verbalmente. Ma idealmente, tutti i metodi dovrebbero essere sviluppati in modo uniforme - 33% ciascuno.
È estremamente importante esprimere le proprie emozioni in modo ambientale, perché anche l'amore, quando ce n'è molto in tutti e tre i modi, può avvelenare la vita di un partner. E se si tratta di senso di colpa, rabbia o gelosia, possono strangolare completamente il partner.
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Modi Sicuri Per Esprimere Le Emozioni Negative
Alcune persone, pur concordando sul fatto che i sentimenti sono pericolosi da tenere dentro, cadono in uno stato di ansia o addirittura di orrore quando si tratta di esprimere emozioni negative (la rabbia, per esempio). Si ha l'impressione che l'immaginazione compiacente, dopo queste parole, disegni immagini terribili di un uomo arrabbiato che urla con gli occhi sporgenti e un potere incredibile che può disperdere tutto intorno e causare danni irreparabili all'ambiente.
CHE COS'È LO PSICODRAMMA E PERCHÉ È IMPORTANTE ESPRIMERE LE PROPRIE EMOZIONI
Nel mondo moderno esistono oltre 250 metodi di psicoterapia. I più comuni sono la psicoanalisi, la terapia della Gestalt, la terapia centrata sul cliente, la terapia cognitivo comportamentale, la terapia orientata al corpo, la terapia familiare sistemica.
Come Esprimere Le Emozioni
Se riusciamo in qualche modo a capire le emozioni, allora pochi possono esprimerle. Le emozioni sono reazioni dell'intero sistema del corpo, che devono essere elaborate sotto forma di pensieri e terminare in d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰. Ogni emozione inespressa si accumula dentro.
Come Esprimere Correttamente Le Emozioni Negative Senza Danneggiare La Salute
A volte sorgono situazioni che toccano così tanto i vivi che il cervello con le sue capacità analitiche si spegne e le emozioni prendono il sopravvento, solo allora le conseguenze delle azioni compiute sulle emozioni non possono sempre essere smontate.
Come Esprimere Emozioni Positive E Negative. A Proposito Di Psicologia Popolare
Ci sono tre modi principali in cui una persona può esprimere emozioni (sia negative che positive): non verbale, verbale, azione. Un modo non verbale di esprimere le emozioni coinvolge posture, espressioni facciali, emozioni visualizzate sul viso di una persona.
