A Proposito Dell'attacco Terroristico Nella Metropolitana Di San Pietroburgo Il 3 Aprile

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

(D. S. - Damian Sinaisky, io - intervistatore)

D: L'era dell'informatica, che è toccata a noi, è, purtroppo, ricca di eventi straordinari. E una persona impara immediatamente, seduta al computer, al lavoro - tutti hanno telefoni - su alcuni eventi terribili. Che tipo di reazione in questo momento è considerata naturale, normale, quando si sente parlare di eventi così tragici? Ad esempio, se prendi il recente attentato terroristico nella metropolitana di San Pietroburgo?

D. S.: Sì, Larisa, una domanda importante. Innanzitutto, vorrei esprimere le mie condoglianze e la mia vicinanza sia alle famiglie che hanno perso i loro cari, sia semplicemente alle donne di San Pietroburgo e San Pietroburgo. Inoltre, ho dei clienti a San Pietroburgo, lavoro con loro su Skype, e vorrei leggere, con il permesso del cliente, questo testo: “Mi sembra di aver gridato, ho quasi parlato durante la nostra sessione con te, ma è ancora spaventoso. La città è contaminata, storpiata. La mia città preferita. Come se un pezzo fosse stato strappato con sangue e carne». Questa è davvero una grande tragedia, perché, come abbiamo capito, i pietroburghesi sono persone speciali con la loro unità e vicinanza spirituale. Tutti hanno preso molto da vicino questa tragedia.

E la tua domanda, in questo senso, è molto importante, perché ci sono due ondate nelle tragedie. Quando un aereo si schianta o esplode, in qualche modo è ancora un po' lontano da noi. Vediamo il relitto dopo un po', quando lo trovano. Di conseguenza, quando c'è un attacco terroristico nella metropolitana, quindi nell'era dei nostri gadget e dello sviluppo della tecnologia, arrivano immediatamente i passeggeri delle auto vicine, tutto questo viene filmato e pubblicato sulla rete. Cioè, vediamo questo sangue online, vediamo questo dolore, i gemiti dei feriti, le grida di aiuto dei sopravvissuti. Vediamo arrivare un'ambulanza e questo dolore penetra direttamente in noi attraverso il video.

Di conseguenza, la prima ondata di traumi è per quei pietroburghesi che erano in metropolitana in quel momento, o che hanno provato a prendere la metropolitana in quel momento, o che stavano pianificando un viaggio per questa volta. E la seconda ondata è per noi, quelle persone che hanno visto tutto questo attraverso Internet, attraverso la televisione. Ci ha anche colpito molto duramente. E se quelle persone che hanno sperimentato lo shock iniziale - erano presenti in questa metropolitana, o soccorritori, o medici, solo passanti vicino a questa stazione della metropolitana - improvvisamente, nelle prime due settimane, l'insonnia, la depressione copriranno, iniziano le paure, allora sarà comprensibile… Questo può essere razionalizzato. Queste sono le conseguenze di questo terribile evento. E se qualcuno di voi ed io siamo coperti da questa seconda ondata di informazioni e noi, improvvisamente, cadremo in una sorta di irritazione inconscia, in una sorta di paura, crolleremo sui nostri cari o, ancora, la depressione o l'insonnia cominciamo, allora non riusciamo a capirlo, non riusciamo a trovare le ragioni.

Quindi, in questo caso, se è possibile, ovviamente, nei primi giorni è meglio viaggiare sulla superficie della città: autobus, filobus, tram, minibus o taxi, chi se lo può permettere. D'accordo con gli amici che hanno un'auto o con i colleghi: non lasciarli essere pigri, dai un passaggio ai loro colleghi, puoi persino un'intera azienda. Ciò era particolarmente evidente a San Pietroburgo. Puoi sempre trovare opzioni. Se non ce n'è bisogno, è meglio non prendere la metropolitana. È per quelle persone che ne hanno paura. Poiché sarà la fissazione su questa paura, si aggraverà solo e i sintomi peggioreranno. Pertanto, è meglio astenersi. Magari anche prendersi un congedo per malattia di due o tre giorni, chiedere un giorno di ferie o qualcos'altro. Non passare attraverso la forza. In nessun caso. Lo farà solo peggiorare. Ma se i sintomi persistono entro due o tre settimane, allora è meglio consultare uno specialista. In breve, strettamente focalizzato. Non dobbiamo avere paura. Gli psicologi sono sempre aggiustamenti, sono sempre di supporto e sempre non fa male.

I.: Quali sono i consigli su come lavorare direttamente con questo, senza uno specialista?

D. S.: È necessario, almeno, capire le ragioni di questa paura. Solo a me stesso: perché ho paura, di cosa ho paura? Descrivi questa paura, scrivi questa paura su un pezzo di carta, disegna questa paura. Cioè, in qualche modo formalizzarlo, separarlo da se stessi. Quello che ci spaventa è che non possiamo controllare. E se iniziamo a controllare la nostra paura: “Oh, questo è ciò che sei. Eccoti da - da questo, da questo. In quale parte è difficile per me? Dove provo paura? Quindi, nel petto? No, no, secondo me, più vicino alla pancia , tutto qui. Sto iniziando ad allontanarmi un po' da lui. Questa paura inizia a essere controllata e l'impatto non è più così forte.

Ulteriore. Concentrati sull'attualità. L'uomo va al negozio e dice: “Andrò al negozio, devo comprare questo e quello. Sì, devo andare in metropolitana, ma comprerò questo e questo - concentrati su alcuni affari attuali e non sulla necessità di usare la metropolitana.

Ripeto, se questo problema persiste, allora la situazione peggiora, perché va verso l'interno, si sposta, si sopprime. Cioè, possiamo sopprimere, soffocare la paura. Possiamo dimenticarlo, spingerlo fuori e, per così dire, isolarci da esso. Ma ribollirà, come sotto un coperchio, e prima o poi, nel momento più inopportuno, potrebbe sparare.

D: Cioè possibili fobie, attacchi di panico - possono colpire anche non subito, ma diciamo, dopo un po' di tempo?

D. S.: Sì. Di norma, questa cosiddetta ondata di informazioni, può coprire improvvisamente. Cioè, è quando è vivo che abbiamo paura, ci preoccupiamo di più. Soprattutto nella nostra mentalità russa. Siamo un'unità molto unita. I terroristi o quegli aggressori che stanno cercando di intimidirci non capiranno mai che, da un lato, abbiamo "forse" - non abbiamo paura di nulla, e dall'altro, quando ci sono problemi, ci uniamo. Cioè, è impossibile spaventarci, come, ad esempio, è stato in Norvegia con Breivik. Solo un codice culturale diverso. E qui, forse, dobbiamo fare affidamento sul supporto umano. Non essere timido. Se ti vergogni o non puoi consultare uno psicologo, chiama i tuoi amici, parla di questa situazione, condividi in un ambiente informale. Sarà sempre più facile.

E: "Controllati!" - è un buon consiglio? Quando una persona più calma e dal sangue freddo dice a un'altra: “Basta! Stai calmo"

D. S.: No, certo che no. Sfortunatamente, chi è forte, può controllarsi. Ma ancora una volta - per il momento, per il momento. Siamo persone normali, vive. E perché dobbiamo tenerci in mano, se siamo accartocciati e lacerati dall'interno? Perché dobbiamo controllarci? Oh bene. Possiamo fingere di essere forti. Ma torneremo a casa e non riusciremo a dormire la notte. Alle tre del mattino, qualcosa scatterà nella nostra testa e sorgerà la nostra paura. Inizieremo ad avere paura di alcuni contorni o ombre, qualcos'altro. Perché dovremmo trattenerci? No. Per che cosa? Capisco, se c'è stata una guerra, anzi, una terribile situazione criminale, quando devi sopravvivere e devi resistere per non mostrare questa paura. E abbiamo, grazie a Dio, tempo di pace.

D: Paura per i propri cari e parenti, che nulla può essere aiutato, solo pregare. C'è un trucco qui per rimanere sobri e non farsi prendere dal panico? Non infastidire, ad esempio, chi è partito. Non chiamare cento volte: “Dove sei? Cosa tu?"

D. S.: Anche questa è una sintomatologia, purtroppo. Qui si scopre che abbiamo davvero più paura per i nostri cari che per noi stessi. E anche questo è un po', beh, distorto. Cioè, devi avere paura per te stesso. Questa è una paura normale, questa è una paura vivente: avere paura per te stesso, razionalizzare la tua paura, paura per i tuoi cari, per i tuoi parenti, chiama, ma non chiama ogni 10 minuti. Questa è una comunicazione normale e deve essere accettata. Ma inizia da te stesso. Per qualche ragione cerchiamo davvero di pensare agli altri, ma da qualche parte dimentichiamo la nostra paura, la sminuiamo. Ed è il più dannoso e distruttivo. Cioè, prendersi cura degli altri - sì, preoccuparsi degli altri - sì. Ma anche per me stesso.

I: Come su un aereo - prima una maschera per te…

D. S.: Sì, è vero. Perché se non salviamo noi stessi, una persona non si salverà, non aiuterà più un altro. Cioè, in questo caso, nel senso migliore della parola, devi prenderti cura, prima di tutto, di te stesso. Perché se avrò la forza, non salverò una persona vicina, ma altri 10 estranei che posso salvare.

D: Attacchi terroristici e bambini. Molti hanno accesso a Internet. Vedono foto, ascoltano informazioni, non puoi nasconderti da esse. Quanto può essere distruttivo a lungo termine per la psiche? E in generale, cosa hanno bisogno di sapere e cosa è indesiderabile?

D. S.: Certo, sequenze video, foto, questo dovrebbe essere escluso. Ancora una volta: secondo l'Istituto serbo, purtroppo il 70% degli studenti delle scuole superiori ha disturbi mentali. Questi i dati ufficiali. Quindi, per ferire ancora una volta, perché? Inoltre, infatti, questi traumi possono aggravarsi, combinarsi con vecchi traumi psicologici, e questi possono essere casi molto difficili. E lo incontriamo nella pratica. Il bambino ha visto qualcosa di terribile, non aveva nessuno con cui discuterne e si è aggiustato da solo - tutto qui, questo è un trauma. La rappresentazione è un affetto. Ogni cosa. È già rimasta dentro, è entrata nell'inconscio, e poi, in un momento non necessario, esce attraverso la psicosomatica, attraverso alcune paure incomprensibili. Una persona non può capire perché si comporta in modo così inadeguato. E quelli intorno a loro non possono capire. E il motivo potrebbe essere da qualche parte due, tre, dieci anni fa.

Pertanto, dove è possibile isolare, per così dire, poiché è impossibile isolare ora, ma dove è possibile proteggere da informazioni non necessarie, ovviamente è desiderabile farlo. E dove è chiaro che il bambino ha iniziato a comportarsi in modo inappropriato, non come prima, significa che ha raccolto questa infezione informativa da qualche parte ed è meglio, ovviamente, almeno, parlare con lui da cuore a cuore, di niente. Oppure dire, ma senza spaventare psicologi, psichiatri, psicoterapeuti o medici: “Vuoi che abbia un buon amico, andremo da lui? Parliamone, parla solo con lui.

D: Non risulterà che il bambino è protetto da un qualche tipo di realtà, che dovrà ancora affrontare e già in uno stato adulto sarà sorpreso di quello che è successo?

D. S.: Gli estremi sono dannosi ovunque, ovviamente. Non possiamo chiudere un bambino in un bozzolo o in una torre su una montagna, o mettere un bambino in una gabbia d'oro. Allo stesso tempo, non abbiamo bisogno di questo: "Fai quello che vuoi!", Una sorta di permissivismo. Troveranno comunque tutto. Ma in questo caso, almeno se possibile, vedranno almeno un atteggiamento rispettoso da parte dei loro genitori. Che i genitori volevano avvertirli, proteggerli. Qualunque cosa poi, questo accade molto spesso, non hanno incolpato i loro genitori: "Perché, perché non mi hai proibito di farlo!" Questo si riferisce a dove si trova il trauma grave, dal punto di vista di qualche film horror o di qualche smembramento, o qualcos'altro. Spesso i bambini danno la colpa ai genitori. Almeno lascia che i genitori mostrino almeno cure rispettose - si comportino come adulti e, allo stesso tempo, su un piano di parità con il bambino. Non per forzare, non per punire, ma per dire: “Ascolta, parliamo, discutine di questo, se vuoi. Quanto è grave per te, quanto è spaventoso". In modo che non venga eseguito il commit, in modo che il commit non avvenga. Per parlare - fa miracoli. A volte è solo per parlare - e la pertinenza, la nitidezza, viene immediatamente rimossa. Naturalmente, idealmente solo uno specialista può aiutare. E, allo stesso tempo, questa acutezza primaria può essere rimossa semplicemente dalla conversazione. Non hai idea di quali miracoli funzioni.

I.: Premonizioni, sogni. Un argomento così delicato. Di regola, forse, i giornalisti lo esagerano inutilmente. Cominciano a trovare persone che, per coincidenza, non sono cadute in qualche terribile tragedia, che sono state fortunate. Alcuni raccontano sogni profetici, predizioni di nonne, nonni, tutto il resto. C'è qualcosa di razionale in questo o è ancora una sfera di emozioni? Coinciso e coinciso

D. S.: Di regola, ovviamente, tutto coincide. Poiché siamo molto sensibili a questo tipo di coincidenze mistiche o qualcos'altro - da qualche parte nell'ordine del 70-80% della nostra popolazione ha qualche tipo di "deviazioni" - allora, ovviamente, se qualcosa coincide, diciamo: "Oh, esatto, ecco! Alla fine ha funzionato!" Inoltre, siamo tutti dei bambini piccoli. Abbiamo un pensiero così magico e superstizioso nell'onnipotenza, che c'è qualcuno, una specie di forza. E questi favolosi eroi da qualche parte in noi si svegliano in tempi di crisi. C'è una sorta di regressione lì, durante l'infanzia, e tutti questi sogni, desideri, paure, fantasie, prendono vita. E un adulto, è biologicamente adulto esteriormente, ma si comporta come un bambino di dieci, undici anni. Lo vedo spesso nelle sessioni.

Ovviamente qui ci sono elementi di buon senso. E c'è il concetto di una voce interiore. Si lo è. Ma ha a che fare con altri meccanismi. In nessun caso si dovrebbe cadere nella superstizione qui. In nessun caso. Questo sarà solo il programma, purtroppo. Dobbiamo gestire le nostre emozioni, tutte queste coincidenze. Né questi numeri, né queste stelle, né queste linee di chiromanti nel palmo della tua mano dovrebbero controllare la nostra vita, programmare la nostra vita, dominare la nostra vita. Allora dov'è la nostra identità? Dov'è la nostra libertà? In nessun caso. Siamo la cosa principale e siamo liberi. E abbiamo il diritto, soprattutto, di gestire tutte le nostre paure. Non cedere.

I: Cioè, andare a riposare in un punto caldo è solo una violazione del buon senso?

D. S.: Sì. Sicuro. Hai solo bisogno di riflettere, almeno se ci sono paure. In senso buono, "Dio protegge i barbuti". Perché creare questi irritanti? Soprattutto nel nostro tempo, quando tutto viene ridimensionato attraverso la televisione, la radio, Internet e che ci piaccia o no, questa paura viene trasmessa attraverso di noi ai nostri figli. Se abbiamo paura, cosa dire di loro? Pertanto, qui è necessario, al contrario, essere, per così dire, un tale esempio di calma e saggezza.

I: Pensiero materiale, che ormai è sulla bocca di tutti: “Pensa bene. Prevedi solo eventi positivi". Riguardo alla nostra vita ordinaria e ad alcune coincidenze in cui ci troviamo. C'è un qualche tipo di meccanismo o è anche tutta finzione? Una sorta di protezione psicologica: ho pensato al bene e tutto andrà bene per me

D. S.: Sì, certo, questa è prima di tutto protezione psicologica. E questo è un tale ritiro nel tuo mondo interiore, nelle tue fantasie interiori, nella tua realtà interiore. Una tale realtà immaginaria. Va bene per me e basta. Cioè, questo è un meccanismo di negazione - no, questo non lo è. Non è tutto male. O, al contrario, come siamo con te - non tutto è così buono, devi sopravvivere in qualche modo, ecc. Ognuno è immerso nella propria realtà. Qui è necessario distinguere tra la cosiddetta realtà immaginaria - la nostra idea di qualcosa e la realtà stessa. A volte non lavoriamo con la realtà, ma rappresentiamo questa realtà, cerchiamo di sentirla attraverso la nostra rappresentazione. Questa è una trappola. Non ha nulla a che fare con la realtà. Qui ho la mia idea di te e tu hai la tua idea di me. Le nostre idee comunicano tra loro, e questa relazione ha solo in parte le persone viventi. Perciò questa linea di distinzione, sempre tra realtà immaginaria e, per così dire, realtà documentaria, moderna, adeguata, è molto difficile. C'è spesso un disordine. Una persona non è consapevole dei confini tra il mondo immaginario e il mondo reale. E questo perché non può, essendo dentro la sua coscienza, analizzare la sua coscienza con la sua coscienza o la sua psiche con la sua psiche, la sua anima con la sua anima. Questo è impossibile. Qui abbiamo bisogno di alcune persone dall'esterno che potrebbero correggere questo.

D: Tornando al tema della chiamata in metropolitana. Persone che sono entrate in questa tragica situazione, sia loro stesse, sia i loro parenti, amici, parenti di parenti. Anche questo è un grande trauma per molti anni. Chi dovrebbe trattare con queste persone? Da chi dovrebbero andare per primo? Qual è il piano di riabilitazione? E in generale, qual è la speranza che possano in qualche modo venire a patti, forse, con questo e continuare ad andare avanti con una vita sana e felice?

D. S.: Sì. È spaventoso quando una persona cara è gravemente ferita. Lì nella metropolitana, come abbiamo capito, c'erano decine di feriti e altre centinaia in queste auto. Qui, ovviamente, iniziamo con la cosa più importante: devi amare i tuoi cari. Anche l'amore fa miracoli inimmaginabili. Amare per davvero. L'amore guarisce. Credo di si. In psicoterapia, è l'amore che guarisce il cliente. Questo deve essere capito. Cosa possiamo dire dei parenti. Tanto più hai bisogno di amare. Non costa alcuna risorsa, nessun denaro. Questo è solo il nostro sforzo mentale. Sfortunatamente, non possiamo nemmeno permettercelo. Solo per amare onestamente, simpatizzare, preoccupare, stare zitti insieme. Gli psicologi, ovviamente, in tali situazioni traumatiche si trovano spesso di fronte al fatto che una persona è semplicemente silenziosa. Il silenzio è anche una forma di risposta, una forma di discorso. Siediti in silenzio. Accade spesso che quando una persona ha una situazione critica, è semplicemente in silenzio. Allora taci con lui. Esce e dice: "Come abbiamo parlato bene". E ha avuto un dialogo interno. E questo dialogo era, per così dire, sincronizzato con il mio silenzio. E pensava di ricevere risposte. Ma se una persona vuole parlare, devi parlargli.

Ripeto: ama e, naturalmente, se possibile, parla con calma. Vedi uno psicologo. Non stiamo perdendo nulla. Questo non è uno psichiatra. La gente ha paura: "Penseranno sicuramente a me che sono un pazzo o qualcos'altro". Questa certa ignoranza e ignoranza viene dai bambini. Dì a uno specialista di parlare. Chiamalo specialista del cambiamento, specialista del successo o semplicemente: “Andiamo da uno specialista e vediamo come organizziamo le nostre vite, cosa fare dopo. Vedremo quali opzioni sono disponibili. Se non ti piace, puoi sempre rifiutare. Se è interessante, continuiamo". Anche questo accade spesso.

D: Dalla tua pratica, per quanto tempo le persone escono da questi stati?

D. S.: In modi diversi, ovviamente. Queste sono tutte caratteristiche individuali. Ci sono alcune statistiche, ovviamente, ma non voglio darle ora, perché è tutto individuale. Diciamo che ci sono periodi: tre, sei mesi, dodici mesi, ecc. A seconda dello sfondo. Se una persona, un cliente, è già stata gravemente traumatizzata durante l'infanzia o l'adolescenza, ecc., questo verrà semplicemente sovrapposto in aggiunta. Tutto questo è molto individuale. Ma la gravità può essere rimossa molto rapidamente e fermata. E poi risolverlo, risolverlo. Anche la paura del suicidio, Dio non voglia, o ritirati in te stesso, immergiti: tutto questo può essere rimosso e lavorato.

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Vorrei finire dove ho iniziato. A parole, un po' con una sottilissima nota di tragedia. O meglio, anche una poesia del mio cliente, che ho citato all'inizio. Ha attraversato molto durante questi giorni: dal dolore, alla disperazione, alla paura, allo sconforto, a una sorta di speranza. Esatto, spero. Se mi permetti, solo poche righe finali:

La mia città ululava di dolore e impotenza

Non ha il potere di restituire i morti.

E solo tutti quelli che non erano indifferenti hanno chiesto:

“Nostro Peter, noi siamo con te! Aspettare!"

Aggrappati alla mia città, la mia città senza paura!

Niente può schiacciarti.

Possa essere pieno di dolore e dolore in questi giorni, Conosci la risposta: è solo per vivere!

I: Abbiamo tutti bisogno di imparare dalla gente di San Pietroburgo

D. S.: Sì. Questo è sopravvissuto - vivo, una specie di spirituale. Questa onestà, sincerità. È così sottile. È vero.

Damiano del Sinai

Allenatore per lo sviluppo della leadership, psicoanalista esperto ed esperto di canali TV e radio