Terapia Dell'eccesso Di Cibo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

A volte i clienti vengono da me chiedendomi di perdere peso. Inizio a chiedere loro del loro rapporto con il cibo e si scopre che hanno un'eccessiva alimentazione compulsiva. Il binge eating è un tipo di disturbo d'ansia in cui una persona mangia per far fronte alla propria ansia.

Il disturbo da alimentazione incontrollata ha la stessa causa sottostante di altri disturbi d'ansia. Il motivo è che una persona non soddisfa i suoi bisogni e sentimenti, e l'energia che viene assegnata per questo rimane dentro e assume il carattere dell'ansia. Per esempio, vorrei urlare adesso, e fermo questo impulso, ma c'è energia su di esso e questa energia si trasforma in ansia. E l'ansia sta già acquisendo forme abituali, individuali per ogni persona. Queste possono essere fobie, attacchi di panico, ansia per il denaro, il futuro, l'aspetto o, nel nostro caso, l'eccesso di cibo compulsivo.

Durante l'infanzia, i bambini che successivamente hanno sviluppato il disturbo da alimentazione incontrollata si sono trovati in situazioni in cui i loro bisogni non sono stati soddisfatti dai genitori. O a causa di un'attenzione insufficiente al bambino, o perché i genitori stessi non hanno sensibilità ai loro bisogni, non hanno le capacità per soddisfarli, e il bambino non ha l'opportunità di imparare gradualmente a capire cosa provo, cosa Voglio e come affrontare tutto questo …

Il genitore nutre solo il bambino, pur non soddisfacendo gli altri suoi bisogni, come l'accettazione, l'attenzione, il rispetto, l'ammirazione. Il bambino quindi non ha altra scelta che cercare di soddisfare tutti i suoi bisogni attraverso il cibo. Allo stesso tempo, un genitore, vedendo un bambino grassoccio, potrebbe essere scontento del suo aspetto, di quanto mangia, e quindi inizia a cercare di controllare questo cibo. E poi il cibo, in generale, diventa il centro della loro relazione.

Succede anche che in famiglia è consuetudine che tutte le conversazioni siano condotte solo a tavola durante i pasti e il resto del tempo il bambino non possa attirare l'attenzione dei genitori.

Tutto ciò porta al fatto che molto nella vita di un bambino è legato al cibo. E diventa sempre più impossibile realizzare i suoi bisogni attraverso altre cose, e inizialmente non lo impara, e poi, anche se è sorto qualcosa, le sue abilità non sono state fissate.

Un cliente con disturbo da alimentazione incontrollata ha un ciclo di soddisfazione interrotto. Quando per la prima volta ci rendiamo conto del nostro bisogno, poi lo realizziamo, allora proviamo soddisfazione. Inoltre, tutte le fasi di questo ciclo sono state violate.

In terapia, riportiamo prima il cliente nell'area dei suoi bisogni, gli insegniamo ad ascoltare e sentire cosa sta succedendo lì oltre al cibo.

Successivamente, devi imparare come implementare queste esigenze. Queste abilità praticamente non esistono in una persona che mangia troppo, perché durante l'infanzia nessuno gli ha insegnato come le persone affrontano i loro bisogni. Cosa devo fare se voglio urlare, ma non voglio che la nostra relazione finisca? O se voglio andare in un club e il mio partner è un casalingo, cosa devo fare?

E una persona inizia gradualmente a capire che la fame che sta vivendo non riguarda sempre la fame fisica, e può imparare a chiedersi: cosa voglio adesso? Voglio dormire ora, bere, comunicare con qualcuno, ho bisogno di essere abbracciato, parlare con qualcuno dei miei sentimenti? Sembra semplice, ma in realtà è un lavoro di più mesi, è un'abilità che richiede tempo, un monitoraggio costante di me stesso - cosa voglio ora.

Bisogna anche imparare ad ascoltare non solo la sensazione di fame, in senso diretto e metaforico, ma anche a distinguere che tipo di “fame” è, cioè che tipo di bisogno è, imparare a soddisfarla adeguatamente, e ascoltare anche la sensazione di “sazietà”, soddisfazione. Sentimenti "quando sono sazio" e "non ne ho più bisogno oggi". Quando c'è "troppo parlare oggi" o "troppo silenzio oggi" o "ho abbastanza persone per oggi". Distinguere tra "vivere", che è contrassegnato dal disgusto e dalla vera sazietà, che è contrassegnato dalla soddisfazione.

A poco a poco, questa diversità di vita, che diventa disponibile per una persona, riduce impercettibilmente la quantità di cibo, il rapporto con il cibo diventa più sano quando non sono più in prima linea. Una persona nota improvvisamente che in quelle situazioni in cui in precedenza aveva pensato a "un secchio di ali di pollo", questi pensieri non sorgono più. Che non mangia troppo da un po', che il suo peso è già sceso, e questo non è più importante come all'inizio.

L'eccesso di cibo è un modo così storto di essere in contatto con il mondo. E la terapia dell'eccesso di cibo, cambiare il rapporto con il cibo non significa iniziare a controllare ancora di più il cibo, perché in questo caso l'importanza del cibo aumenta solo e non funziona. Si tratta di scoprire lentamente e gradualmente altri aspetti della vita nella vita di una persona, che possono portare sentimenti diversi ed essere collegati ad altri bisogni. Più profonda è la sua comprensione di se stesso, meno problemi con il comportamento alimentare.

La difficoltà nel lavorare con tali clienti è che a volte una persona non si preoccupa di mangiare troppo, ma solo del suo peso. E tutto ciò che vuole è perdere peso, preferibilmente in modo rapido e permanente. Ci sono casi buffi in cui al primo incontro il cliente pretende di fornirgli garanzie di risultati e criteri misurabili con i quali capirà che la terapia sta procedendo con successo. Dobbiamo spiegare che la terapia non è un business, e non ci possono essere garanzie, e i criteri con cui può giudicare il successo della terapia, può scegliersi secondo i suoi gusti, perché sono molto individuali. Si scopre che una persona è venuta a perdere peso, e poi gli viene offerto di approfondire i suoi sentimenti e bisogni, cioè di fare ciò che è molto spiacevole e ciò che evita per tutta la vita con l'aiuto dell'eccesso di cibo compulsivo. Allo stesso tempo, né un business plan, né garanzie di investimento. Così così proposta commerciale. Sei pronto a investire in un progetto del genere?