2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
L'insicurezza è un dubbio nei tuoi punti di forza, nelle tue capacità, abilità, nella tua scelta, questo è un dubbio in te stesso, un dubbio che puoi ottenere ciò che desideri.
L'insicurezza è la ragione per rifiutarsi di agire per ottenere ciò di cui una persona ha bisogno. Le persone insicure, sentono il loro torto rispetto agli altri, sottovalutano le loro capacità, abbelliscono la tragedia della situazione.
La sensazione di insicurezza è acquisita; una persona non nasce come un individuo fiducioso o insicuro. La formazione di fiducia in se stessi o insicurezza, come tutti gli altri sentimenti, si verifica durante l'infanzia, quando un individuo sviluppa un sistema di autopercezione, che si basa sulle reazioni degli altri (principalmente i genitori).
Se nell'infanzia, nel processo di formazione della personalità, non c'è una chiara comprensione di ciò per cui il bambino viene lodato e per cosa viene punito, i confini della percezione vengono cancellati e qualsiasi azione intrapresa da lui viene percepita a priori negativamente. Questo diventa il primo impulso per lo sviluppo del dubbio su se stessi. Il comportamento e le azioni dei bambini si basano sempre sull'approvazione o sulla disapprovazione dei genitori, è così che impara il mondo. C'è una linea sottile qui, ribaltamento che, all'uscita, otteniamo una personalità insicura.
Quando, durante l'infanzia, persone diverse (ad esempio mamma e papà) reagiscono in modo diverso allo stesso evento, il bambino ha un fraintendimento di ciò che ha fatto ora. Ha fatto bene perché lo ha detto sua madre, o ha fatto male perché lo dice papà, questa situazione provoca incertezza su quale atto abbia fatto il bambino, inoltre non capisce in questo momento se è buono o cattivo. Dei due mali si sceglie sempre il più grande, e il bambino conclude: “Sono cattivo, quello che ho fatto ha sconvolto papà. Era necessario farlo. E se tutto quello che faccio sconvolgesse i miei genitori. Preferisco non fare nulla, o chiederò ai miei genitori prima di farlo”. Un tipico esempio dello sviluppo dell'insicurezza. E se i genitori danno attivamente consigli e quindi non consentono loro di prendere decisioni indipendenti, il "mamma" verrà attivato a pieno regime.
L'insicurezza si riferisce al risultato dell'autostima, che è un'importante proprietà mentale necessaria per valutare le proprie capacità rispetto al compito da svolgere. L'autostima è il controllore della nostra vita, che ci consente di costruire con competenza il corso della nostra vita e prendere o meno decisioni.
Se durante l'infanzia un bambino viene curato, adeguatamente curato, fidato e dato ogni motivo per fidarsi degli altri, allora cresce con la fiducia che il mondo è un posto sicuro per lui, se commette un errore, allora non accadrà nulla di terribile. Quando i genitori si fidano di un bambino, ha fiducia nelle proprie capacità, poiché può risolvere autonomamente i problemi che gli stanno di fronte.
Nell'infanzia, un bambino, vedendo il modello di comportamento dei suoi genitori e di tutto il suo ambiente, lo assorbe come l'unico corretto. La mancanza di reazione, così come una reazione negativa alle azioni di un bambino, hanno una forza altrettanto distruttiva, che si esprime nella confusione nel determinare la realtà circostante, causando ansia e insicurezza.
L'insicurezza causa difficoltà nella comunicazione, nell'espressione di sé, nell'attuazione dei propri piani e desideri. Una persona ha un sentimento di invidia, ansia, paura, disperazione. L'insicurezza può diffondersi in qualche particolare area della vita o diventare il tratto principale del personaggio.
Attraverso le sue azioni e la risposta ad esse dal mondo esterno, una persona impara a costruire un modello di comportamento e un'immagine del suo mondo.
Il primissimo errore è che l'individuo non conosce se stesso e non conosce la struttura del suo mondo interiore. Fin dall'infanzia, a una persona viene insegnato a concentrarsi su fattori esterni, ignorando quelli interni. L'ignoranza delle proprie priorità e dei propri valori è associata a una mancanza di comprensione del significato della vita.
Segni di insicurezza
- Confrontarti costantemente con le altre persone
- Spostare la responsabilità della tua vita sulle circostanze o su altre persone
- Costante sottovalutazione dei propri meriti. Sentirsi a disagio quando lodati o ringraziati
- Sguardo spento, curvo all'indietro, nessuna voce emotiva e tranquilla, balbuzie, movimenti forzati o a scatti
- Obiettivi e desideri non realizzati
- Senti la sfortuna molto prima dell'inizio dell'evento
- Paura di prendere decisioni, intraprendere azioni
- Paura di non farcela
- Paura di non essere accettati, non apprezzati
- Dipendenza dalle opinioni degli altri
- In cerca di approvazione per le tue azioni
- La vita è piena di vanità
- Ci sono più emozioni negative e sono più luminose.
Come affrontare i dubbi su se stessi?
- Riconosci il fatto stesso che ce l'hai
- Scrivi tutte le situazioni in cui si manifesta in te
- Scrivi i tuoi sentimenti ed emozioni
- Considera ogni situazione separatamente dalla tua immagine di te stesso.
- Fissa un appuntamento con uno psicologo
- Iscriviti ai giochi psicologici
- Disegna la tua insicurezza, poi descrivila (sesso, età, da dove viene, chi l'ha creata, cosa porta in sé, da cui ti protegge)
- Tieni un diario di successo
- Inizia a meditare
- Visualizza te stesso come una persona sicura di sé. Siediti comodamente, chiudi gli occhi, ricorda o immagina te stesso come una persona sicura di te, che in questo momento senti, che tipo di andatura sei, cosa pensi, annusi, simula la situazione. Quindi formerai nuovi atteggiamenti subconsci.
- Metti in un posto di rilievo tutti i diplomi, i premi che hai
- Inizia a controllare la tua postura, tieni sempre la schiena dritta
- Esprimi i tuoi desideri attraverso I. Ad esempio, "Voglio"
- Allena la tua fiducia in ciò che stai dicendo. Meglio all'inizio davanti a uno specchio
- Trova un ambiente positivo
- Consenti a te stesso di sbagliare
- Confronta te stesso nel passato con te stesso nel presente, annota i cambiamenti positivi
- Abbi paura ma fallo
Ricorda che ogni persona ha paure e insicurezza, anche se all'esterno sembra molto sicura di sé. In ogni situazione, è importante essere amichevoli, non esitare a chiedere aiuto e supporto.
Non aver paura di uscire dalla tua zona di comfort, nascondono una zona di crescita e sviluppo. La cosa principale è non correre agli estremi.
Se desideri sviluppare la fiducia in te stesso, puoi farlo. Fare sport o ballare, le persone che si allenano sono più sicure di sé.
Inizia la tua trasformazione con l'amore per te stesso. Nessun cambiamento accadrà finché non ti ami, proprio così, perché lo sei, senza alcuna condizione. Lodati e premiati anche per i piccoli traguardi.
Vi auguro il successo!
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