Come Vincere La Pigrizia. Come Sbarazzarsi Della Pigrizia Per Sempre. Azioni Semplici

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Quali sono le ragioni della pigrizia? Come affrontare questa inerzia patologica?

In effetti, la pigrizia può essere divisa in due problemi: il problema con la motivazione e il problema con la forza di volontà.

Quindi quali potrebbero essere le ragioni principali della pigrizia in relazione alla motivazione?

Motivazione non abbastanza forte

Relativamente parlando, se la sera ho bisogno di alzarmi dal divano per guadagnare circa 100 rubli, cosa che non farà assolutamente nessun tipo di tempo in casa, difficilmente mi alzerò dal divano. Infatti, perché? 100 rubli in più, 100 rubli in meno… Se stessimo parlando di 10.000 rubli, salterei immediatamente dal letto e correrei a fare qualcosa.

A volte c'è una situazione leggermente diversa: non ti rendi pienamente conto di quale sarà il risultato. Anche in questo caso la motivazione non è motivazione. Non credi davvero che otterrai un risultato tangibile, non ti dai un tale diritto.

In effetti, la fede è solo darsi il diritto ("Ho il diritto di guadagnare questi 10mila rubli in mezz'ora, il che significa che mi alzerò e lo farò!"). Se non mi concedo un tale diritto, non importa come mi alzo e non importa come cerco di completare il compito, non ci riuscirò. Di conseguenza, tutto questo si riferisce a una motivazione e uno scopo non troppo forti.

Motivazione e scopo corrono sempre paralleli l'uno all'altro. Qual è la differenza tra questi due concetti?

L'obiettivo implica un compito specifico, ad esempio, guadagnare 10 mila rubli in mezz'ora e poi guadagnare regolarmente tale importo. La motivazione può significare che non otterrò un risultato in questo momento, e non sarà in numeri specifici, ma nel fatto che migliorerò, svilupperò, ecc. Quindi, la motivazione è un processo, un obiettivo è un risultato.

Se l'obiettivo per una persona è troppo alto (non crede di poter ottenere determinati risultati, non sa che tipo di sforzi dovrebbe fare per questo), questo rallenterà la sua motivazione. Metaforicamente, la motivazione può essere paragonata all'energia che ci spinge in avanti verso un obiettivo.

Scopo e bisogni non coincidono

L'obiettivo è un compito chiaro con l'indicazione del lasso di tempo e dell'importo ("Voglio guadagnare costantemente 10mila dollari al mese!"). La motivazione è ciò che ti spinge a guadagnare quei 10.000 dollari al mese.

Quindi, vuoi guadagnare o ricevere una certa somma, ma il tuo corpo resiste ("Cosa farò con questi soldi? Non ho bisogno di vestiti costosi di marca, non ho bisogno di pagare un mutuo per un appartamento … Puoi comprare un'auto con questi soldi, ma perché? "), L'energia dentro di te non si accende ("Bene, bene, ma no! "). E qualunque cosa tu suggerisca a te stesso, la coscienza non risponde alla chiamata.

Un evento abbastanza frequente quando le persone dicono che vogliono guadagnare molto, ma quando vedono una coppia innamorata, hanno le lacrime agli occhi, il cuore palpita nel petto - all'interno della coscienza, la reazione va a cose completamente diverse. Questa è una sorta di sostituzione: voglio guadagnare molto, ma in realtà voglio amare ed essere in relazioni armoniose e belle come tutti gli altri intorno.

Accade anche la situazione opposta: una persona cerca in tutti i modi di sistemare le relazioni in famiglia, ma in realtà si preoccupa dei debiti e dei pagamenti agli appaltatori, cercando ulteriori opzioni per guadagnare denaro per investire negli affari. Il corpo gli suggerisce che il vero interesse non è nelle relazioni, ma nel denaro. E finché questo bisogno emotivo di base non sarà risolto, sarà impossibile risolvere altri problemi. Dove si concentra l'interesse di una persona, ci sarà più energia, rispettivamente, questi compiti saranno risolti con maggiore efficienza.

Un obiettivo astratto (nessun desiderio specifico, nessuna visualizzazione specifica, una chiara comprensione di ciò che si vuole esattamente). Può essere che ci siano pensieri, ma la tua anima non è d'accordo a seguire questo percorso, quindi l'obiettivo rimane a livello di un compito astratto (non lo vedi e non lo senti)

Quando una persona vede davanti a sé un obiettivo cosciente e comprensibile, sembra di sentirlo, è praticamente nelle sue mani. Poi l'energia si accende. Una risorsa interna non è collegata a un target astratto, infatti non esiste. Se non sai esattamente cosa vuoi ottenere (voglio - non voglio), allora non lo vuoi affatto. Conclusione: questa non sarà una motivazione, continuerai a essere pigro, perché l'energia non è aumentata.

Il punto più importante di tutti e tre i punti è che il desiderio e l'energia puri dovrebbero essere più forti di tutte le tue convinzioni, atteggiamenti, idee, obiettivi. Dovrebbe "tirarti" dall'interno. Se questo non è il caso, ti sdraierai di nuovo mollemente sul letto e guarderai la serie per la venticinquesima volta - non importa cosa fare, solo non fare questa cosa!

Come affrontare la mancanza di motivazione e cosa fare in generale con tutto questo?

Stabilisci obiettivi chiari, concisi e comprensibili per la tecnica SMART.

Prima di tutto, individua il bisogno fondamentale, per questo, rivolgiti alla parte più profonda della tua anima, che sa davvero di cosa ha più bisogno. Non importa come ti inganni ("Ho bisogno di guadagnare di più!"), Se la tua anima vuole pace e relax, gli abbracci di una persona cara, appuntamenti gentili, romantici e piacevoli, non avrai successo nella sfera materiale. Riconosci questo bisogno in te stesso! Naturalmente, ci sono situazioni in cui sorge un conflitto e cresce all'interno della coscienza: puoi desiderare di abbracciare la persona amata tutto il giorno, ma devi comunque guadagnare denaro, perché dopo un po' di tempo vorrai mangiare. In questo caso, tutto sarà come sei d'accordo con il tuo bambino interiore. Siediti, guarda dentro la tua coscienza, presta attenzione ai tuoi bisogni, riconoscili e dì a te stesso: "Sì, vedo, sento, sento, capisco che vuoi più abbracci, amore e romanticismo ora, ma c'è un altro compito più importante. Se non lo adempiamo, non avremo gelato, caramelle, un vestito nuovo. Non pagheremo le utenze, non compreremo cibo delizioso, ecc. " Dì ciò che è importante per te in questa zona e concorda con te stesso: "Guarda, oggi faremo una piccola passeggiata, ma poi lavoreremo per due giorni". In ogni conflitto, la cosa principale è trovare un compromesso, quindi trova questo equilibrio nella tua coscienza.

Nel caso della situazione opposta (dici a te stesso che devi sistemare la relazione, ma il denaro è in bilico da te stesso), d'accordo di nuovo: "Ok, lascia che metta da parte questa domanda ora, sarò d'accordo con mia moglie. Capisco che abbiamo un conflitto serio protratto, questa crisi deve essere risolta, ma in questo momento ho un progetto in fiamme, devo farlo. Solleviamo questo problema tra una settimana, ma per ora vivremo senza emozioni, cerchiamo solo di spegnerle".

Se consideriamo le ragioni più profonde che hanno influenzato il fatto che la tua motivazione ha smesso di "accendersi" e hai iniziato a "spingerla" dentro di te, possiamo individuare genitori e parenti soppressivi che hanno respinto qualsiasi forte eccitazione. Di conseguenza, fin dalla prima infanzia ti sei abituato alla situazione in cui, quando si manifestava la gioia, mamma, papà, nonno o nonna semplicemente la "spingevano" di nuovo nella tua coscienza ("Perché stai saltando sul letto? ! "). Relativamente parlando, sei stato costretto a giocare a un gioco calmo, e questo equivale a una punizione, perché volevi buttare via l'intera carica di energia.

Se durante l'infanzia hai avuto situazioni simili, un meccanismo elaborato è già stato fissato nel subconscio. Non appena c'è eccitazione, qualcosa ti ispira fortemente, tu stesso ti tiri indietro - per stare fermo, non si può fare nulla, perché non ne sei degno; non puoi ottenere ciò che vuole la tua eccitazione; devi sederti tranquillamente in un angolo e non volere proprio niente in questa vita.

Quindi, tu stesso ti "avvolgi" e dopo non vuoi più nulla. Quello che volevi davvero ottenere nella vita, non puoi; tu stesso ti sei convinto che fa male volere male qualcosa. Conclusione - Non lo farò, preferisco fingere di non volere nulla. Quindi una persona sopprime in sé ogni energia, eccitazione e ispirazione - gli è già stato insegnato a farlo con successo durante l'infanzia.

Impara a includere i tuoi desideri, inizia ad ascoltarli, scopri i tuoi veri bisogni, non importa quanto possa essere doloroso!

La situazione in cui una persona sceglie tra relazioni e denaro è abbastanza comune nel nostro tempo. Contro il suo passato, molte persone hanno una sostituzione: voglio avere una relazione, ma avrò un secondo lavoro. Come mai? È doloroso per una persona ammettere il fatto che desidera davvero semplice attenzione umana, inclusione emotiva, cura e relazioni - cose semplici che sono state represse per lui durante l'infanzia, rifiutate dai membri della famiglia (il bambino potrebbe persino vergognarsi del bisogno di contatto emotivo).

Quindi, se la famiglia ha indurito il bisogno del bambino, in età adulta avrà una percezione piuttosto dolorosa del suo vero bisogno e, di conseguenza, inizierà la sostituzione. Il passo successivo è la pigrizia e la procrastinazione.

Cerca il tuo bisogno di base, quindi puoi trovare l'energia interiore per soddisfarlo. E l'energia è la motivazione che ti porterà verso il tuo obiettivo. Solo allora la pigrizia scomparirà!