Trattamento Della Depressione. Come Sbarazzarsi Della Depressione?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Niente ti piace nella vita? Comunichi con la famiglia e gli amici per decoro? Senti una costante apatia, stanchezza e mancanza di significato della vita? I movimenti e le azioni non necessarie del corpo causano una tempesta di irritazione in te o una stanchezza folle? Questa è la depressione, il flagello delle grandi città.

Ma c'è sempre una via d'uscita dalla depressione! Al suo interno, la depressione è una capsula per i nostri altri sentimenti che reprimiamo. La metropoli presuppone il distacco delle persone, le relazioni formali e la soppressione dei sentimenti reali. Ma è così che costruiamo la nostra vita. Come? Per che cosa? Per cosa? Perché è così? Vieni, e nel processo di psicoterapia psicoanalitica cercheremo di capirlo e di trovare risposte a queste e tante altre tue domande.

Depressione È la regina delle emozioni negative. Da un lato, questo è uno stato emotivo molto spiacevole, caratterizzato da umore depresso, apatia, diminuzione dell'attività, disturbi del sonno e ottusità delle emozioni. D'altra parte, la depressione ci distrae dal mondo esterno e ci costringe a tornare in noi stessi, a pensare a cosa vogliamo veramente dalla vita e cosa stiamo sbagliando. Questa è la principale funzione positiva della depressione: fermare una persona che sta cercando di scappare da se stessa e corre in un circolo vizioso. Nella nostra vita, spesso non sappiamo cosa vogliamo veramente. Spesso seguiamo un qualche tipo di programma prescritto per noi dai nostri genitori o dalla società. Ad esempio, diventare avvocato, sposarsi entro i 25 anni, avere 2 figli entro e non oltre i 30, guadagnare un milione al mese, riposare solo all'estero…

Ma ne abbiamo bisogno per la felicità? È questo che vogliamo davvero?! In genere, la depressione non inizia improvvisamente. Di solito è preceduto da un periodo di accumulo di insoddisfazione per la vita. E questo è già un motivo per fermarsi e pensare che stiamo sbagliando. Ma cosa stiamo facendo invece? Destra!!! Cerchiamo ancora più furiosamente e ostinatamente di raggiungere quei miraggi che ci vengono prescritti dall'esterno.

E poi la depressione ci sta già aspettando. Comincia in ogni caso: o quando raggiungiamo tutto ciò per cui eravamo così ansiosi e ambiziosi e cominciamo a capire che questo non è affatto ciò che volevamo, e ciò che abbiamo ottenuto non ci dà soddisfazione; o quando non possiamo raggiungere questo obiettivo a causa di alcune circostanze e ci sentiamo dei falliti che non sono stati all'altezza delle nostre speranze. La depressione ci ferma e ci fa pensare a noi stessi e al senso della nostra esistenza. A volte è insopportabilmente doloroso e iniziamo a combatterlo, cerchiamo di distrarci o beviamo antidepressivi. Ma le pillole possono aiutarci a ripensare ai nostri obiettivi e valori, a trovare risposte a domande interiori, a trovare il nostro percorso e il nostro scopo? Ovviamente no! Sopprimono solo temporaneamente lo stato depressivo, traducendolo in una forma latente o cronica. Pertanto, il trattamento farmacologico della depressione non è efficace.

Dove trovare una via d'uscita? Cosa sarà giusto per la depressione?

Il primo è accettare il fatto che tutto ciò che ci accade è del tutto naturale e smettere di combattere la depressione. Lascia correre! La seconda cosa per cui è importante lottare è comprendere cosa ha portato a questo stato di cose, analizzare quando e come è iniziato, e cosa ho fatto o ho sbagliato. Se il primo è ancora un compito fattibile, il secondo per una persona depressa può sembrare qualcosa del regno della fantasia. Come il modo in cui il barone Munchausen si è tirato fuori da una palude per i capelli. Analizza obiettivamente - COSA e, soprattutto, PERCHÉ questo accade nella vita, trova le origini di tutto questo, scopri quali desideri e aspirazioni sono davvero tuoi e quali sono imposti dall'esterno, cosa è veramente importante per la felicità e il benessere- essere e in quale direzione devi andare - a volte risulta molto difficile e talvolta persino impossibile.

Il segreto è che la nostra psiche è organizzata, in modo che il nostro cervello, o meglio, la nostra coscienza dia risposte false a queste domande, che sono chiamate razionalizzazione. Le vere risposte si trovano molto più in profondità - nell'inconscio, e puoi raggiungerle solo con l'aiuto del consiglio di uno psicologo. Con l'aiuto della psicoterapia psicoanalitica, puoi capire le cause della tua condizione, capire dove hai deviato dal tuo percorso, cosa hai sbagliato e cosa vuoi veramente. Una volta risposto a queste domande, la depressione tende a diminuire. Sebbene ci siano casi isolati in cui le cause della depressione sono molto più profonde.

A volte la causa della depressione può risiedere nella nostra infanzia. Una posizione depressiva può anche formarsi se la madre ha avuto una depressione postpartum durante i primi mesi dopo il parto, o il bambino non ha ricevuto un contatto emotivo soddisfacente con la madre a causa della sua ansia o distacco. In questi casi, la depressione è molto più grave ed è accompagnata da pensieri suicidi, disperazione, sentimenti di solitudine, abbandono e disperazione.

Qui, il trattamento della depressione dura un po' più a lungo e può richiedere più di un anno. Se la depressione è causata da una crisi della vita, dalla perdita del significato della vita e dall'insoddisfazione, quindi con un tempestivo rinvio a uno psicologo, il sollievo della condizione e il ritorno alla vita normale avvengono molto più velocemente.

La cosa più importante non è cercare di sopprimere la depressione, ma cercare immediatamente un aiuto psicologico per comprenderne le cause e trovare vie d'uscita da questo stato.