2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
In un modo o nell'altro, la quarantena introduce le sue regole nella nostra realtà. Si preoccupa, provoca incomprensioni, si preoccupa di nuovo, ma alla fine ti costringe ad adattarti.
Sì, per coloro che hanno familiarità con l'ansia personalmente, e non dalle storie, diventa ancora più difficile in un momento come il punto interrogativo. Perché le già fragili fondamenta diventano sabbia traballante.
E sì, ora è il momento in cui tutti i tipi di disturbi alimentari inizieranno a prosperare, prendendo il controllo del centro di controllo del corpo. Ora assedieranno più attivamente una parte considerevole della coscienza, tutti i tipi di meccanismi ossessivo-compulsivi. Ora è il momento in cui i rituali vorranno dominare il tuo mondo interiore. E va bene. Nessuna psiche è d'acciaio e durante un periodo di maggiore stress, tutto ciò che è stato pettinato a lungo sarà ostinatamente arruffato. Non rimproverarti)
Questo è un momento oggettivamente difficile. Devi trovare forza in te stesso e - adattarti.
Al lavoro. Il formato online sta già diventando con fiducia il formato del futuro. Certo, non puoi fare un taglio di capelli, un massaggio o una manicure su Skype (singhiozzi attutiti). Ma puoi fare molte altre cose online, dal migliorare le tue abilità e riconoscere i tuoi servizi all'acquisizione di nuove abilità del tutto. Ricordiamo il detto ormai banale sulla vita, il limone e la limonata.
In una relazione. Dobbiamo ricordare com'è stare insieme a lungo invece delle solite due ore dopo il lavoro. Com'è - almeno non interferire l'uno con l'altro, ma al massimo - godersi questo tempo, trovarvi gioia e una risorsa l'uno per l'altro. È tempo di ricordare perché state ancora insieme.
In terapia. Il cambio formato è sempre una storia difficile. Quando lavori online e vedi solo, appunto, il viso, e poi all'improvviso ti incontri in ufficio e vedi tutta la persona: i suoi movimenti, l'andatura, persino l'odore. E tutto questo trasforma il terapeuta da semplice immagine sul monitor in un vero senziente - una persona. Shock)
Lo stesso accade quando si cambia il formato al contrario. Questa è una storia molto difficile quando, dopo uno spazio accogliente, chiuso e sicuro, devi cercare un altro posto dove nasconderti. È bello se la casa può diventare un posto del genere. Ma se a casa non è sicuro, sarà necessario cercare un luogo più comodo per comunicare. Ma cosa succede se sei abituato a fare affidamento sull'interlocutore come un riflesso, spingendoti dalle più piccole fluttuazioni nella posizione della tua testa e dal leggero oscillare delle tue scarpe? Il formato online, ovviamente, ti priverà di quegli indizi e di quel robusto livello corporeo. In una certa misura, lascia solo l'astratto, lo spirituale. E questo è un altro test)
Hai già letto molto su come prenderti cura di te in modo informativo:
• Filtra le fonti che scrivono sulla pandemia. Ora quasi tutti i monitor siedono uno specialista in virologia, cospirazione e cospirazione. Pertanto, trova due o tre fonti affidabili e leggi lì.
• Non aggiornare continuamente i feed di tutti i social network, altrimenti la paranoia non richiederà molto tempo.
• Se ti ritrovi ancora a scorrere il feed delle notizie, fai uno sforzo e metti giù il telefono. Perché non puoi superare un'ansia del genere) metti le cose a lungo sventrato sugli scaffali, riordina il mucchio di calzini lavati, spremere fuori dal davanzale più che puoi.
• Stai calmo e vai avanti. Espira e continua a fare il tuo solito lavoro. Continua a vivere, non aspettarti disastri.
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