2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
La situazione non è nuova ed è stata elogiata molte volte nell'arte popolare. Ma da questo non è meno doloroso e traumatico per ogni donna specifica che abita in lei.
Parlerò del tradimento di un uomo a una donna. Ho avuto una tale esperienza e ho qualcosa da condividere.
Quindi, sei in una relazione e un bel giorno, la notizia del suo tradimento arriva come una "pietra" nella tua testa.
Più avanti in uno dei due scenari:
1) Eri già a conoscenza delle sue campagne "a sinistra" e come la "più saggia" delle donne chiudi gli occhi su tutta questa merda. Stiamo parlando di ottenere l'ago della dipendenza (materiale / emotivo), simile alla tossicodipendenza. Hai comprato al tuo orgoglio un biglietto di sola andata per l'Antartide. Tali relazioni dovrebbero essere discusse separatamente.
2) Ecco un'altra opzione: hai scoperto il tradimento e hai rotto. L'immagine dell'uscita da questa situazione è identica alle fasi dell'accettazione del dolore.
• La negazione è lo stadio della leggera follia.
Durante questo periodo, non hai ancora capito cosa è successo. Al mattino, la mano si allunga automaticamente per scrivere "Buongiorno. Ti amo". I riflessi condizionati combattono quelli incondizionati. Emotivamente: uno stato di confusione, perché ieri hai discusso con lui della disposizione di un appartamento condiviso e hai scelto i nomi dei bambini comuni, e oggi sei solo. I vecchi piani sono crollati e quelli nuovi non sono ancora stati costruiti.
Cosa fare: chiedere supporto ai propri cari o contattare uno psicologo. Parla, parla molto. Devi "massaggiare" (rimuovere dalla tua testa e mettere in parole/azioni) le tue emozioni. La conversazione e l'attività fisica (sport, yoga, ballo) li renderanno più strutturati.
• Rabbia. In nessun caso dovresti saltare questo passaggio. Le dinamiche emotive vanno rispettate. Se la situazione lo consente, puoi parlargli in faccia. Sì, alcuni dicono anche che "la regina dovrebbe partire a testa alta". Non condivido questa opinione. La verità deve raggiungere il destinatario)). Ma c'è una sfumatura importante: la conversazione dovrebbe aver luogo una volta sola e non svilupparsi in una serie di incontri tematici per il lavaggio del cervello.
Se ciò non è possibile, usa la tecnica della "lettera non inviata" - schizza le tue emozioni su carta.
• Offerta: sei tornato da uno stato di shock al "qui e ora" e hai iniziato a capire che la realtà senza questa persona è diversa. Non importa se è meglio o peggio, ma il familiare non c'è più. C'è un'acuta pietà di restituire tutto e "vivere come vivevamo prima".
Cosa fare: 1) dare il telefono a un amico per la sovraesposizione (puoi farlo) 2) fare una promessa a te stesso: non sistemare le cose. Se vuole correggere la situazione, l'iniziativa è sua. Prenditi cura di ciò che hai messo in una scatola lunga per molto tempo: viaggi, sport, escursioni in montagna … tutto ciò che ti porterà NUOVE emozioni positive andrà bene.
• Depressione: la separazione equivale alla perdita di una persona cara. E non credo a nessuno che dirà che mantiene un "buon" rapporto con l'"ex". Non ci può essere amicizia. Se siete amici, questo è un periodo di trading prolungato. ⠀
Cosa fare: struttura il tuo tempo, occupati al massimo senza lasciarti una giornata di commozione e tristezza. In un modo o nell'altro, i ricordi torneranno di tanto in tanto (è così che funziona la memoria associativa).
Il tuo compito, difficile e allo stesso tempo interessante: creare per te stesso un nuovo modo di vivere, "senza questa persona".
Chatta con altri uomini, anche se tutti ti fanno incazzare. Trova te stesso nella creatività o sviluppa la tua attività … Ogni giorno innaffia il tuo amore per il tuo lavoro o hobby preferito. Pagherà dividendi in futuro.
Importante: 1) se l'apatia e la perdita di forza durano più di due settimane 2) salti i pasti e soffri di insonnia - è obbligatorio uno psicologo/psicoterapeuta. Altrimenti, la via d'uscita dalla separazione può allungarsi e prendere più forza, salute e tempo da te di quanto potrebbe. Tesoro, e questa è la cosa più preziosa;)
• Adozione. Puoi guardare la situazione dall'esterno e persino evidenziare gli aspetti positivi della tua rottura.
In questo periodo avviene una ristrutturazione del tuo pensiero. Fai un elenco di elementi dal titolo: "Perché sto meglio senza di lui che con lui".
E se ritieni di non poter farcela per molto tempo, contatta uno specialista. Ama te stesso, perché la persona principale della tua vita sei TU.
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