Depressione: Una Condizione, Malattia O Capriccio?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

La natura ci ha creato in modo tale da avere tutto ciò di cui abbiamo bisogno per adattarci meglio al mondo. Ci sono diversi sentimenti di base che costituiscono l'insieme di base per quegli eventi che sono incorporati nel processo della vita.

La vita non è sicura e noi abbiamo PAURA. Una sensazione che ci aiuta a determinare il grado di pericolo e ad essere salvati in tempo. L'altro nostro assistente è RABBIA. La sensazione che devi proteggere. Per sostenerci in questo mondo difficile e pericoloso, abbiamo JOY. E poiché la vita è impossibile senza perdite, allora SADNESS ci aiuta a sopravvivere.

Ciascuno di questi sensi ha un complesso sistema di funzionamento all'interno del corpo. Il sistema nervoso centrale produce determinate sostanze in un dato ordine e ritmo, comprese nel nostro corpo quelle parti di esso necessarie per la sopravvivenza.

Quindi, ad esempio, con la paura, il sangue scorre agli arti in modo che possiamo scappare e con gioia vengono espulsi gli oppioidi interni, facendoci sentire euforici. Ogni sensazione ha le sue emozioni. Va bene ridere quando è divertente e spaventato quando è spaventoso. Va bene piangere quando sei triste. Questo è un diagramma molto semplificato, ma tutti questi meccanismi sono descritti in dettaglio e sono disponibili per uno studio indipendente. Ti suggerisco di fermarti a SADNESS.

COME LA TRISTEZZA SI TRASFORMA IN DEPRESSIONE

In effetti, la vita è una sequenza di guadagni-perdite-guadagni, ecc. Il cerchio non si apre e la vita non finisce. Affrontiamo la paura del nuovo e facciamo entrare un nuovo giorno, persone, eventi, cose nella nostra vita. Ci riempiamo, ci abituiamo, amiamo tutto, e poi ci imbattiamo nel fatto che nulla è eterno.

Possiamo perdere il nostro telefono, possiamo cambiare lavoro, trasferirci in un'altra città, bruciare un buco nel nostro vestito. Ci separiamo dalle cose, dai luoghi, dagli eventi. Ogni sera dobbiamo dire addio al nostro passato mattina, pomeriggio. In autunno salutiamo l'estate e quando festeggiamo il nostro compleanno salutiamo l'anno passato.

E, naturalmente, dobbiamo dire addio alle persone. Dopo il diploma, salutiamo non solo l'infanzia, ma anche quasi tutti i compagni di classe. I bambini crescono e ci lasciano. Qualcuno lascia la nostra vita, e qualcuno di questo mondo.

Ecco come funziona questo mondo. Troviamo sempre qualcosa e perdiamo qualcosa. Siamo abituati alla maggior parte delle perdite e non ce ne accorgiamo nemmeno. Ma ciò che era prezioso e vicino a noi è difficile da perdere. Per far fronte a questo processo, la natura ha creato un senso di tristezza. Una sensazione che ci aiuta a far fronte a una perdita.

La comprensione più semplice della tristezza è il lutto per una perdita o il lutto. Dalla parola dolore, che descrive accuratamente come ci sentiamo. Siamo nel dolore, duro e molto triste.

Abbiamo creato interi rituali per facilitare il processo del lutto. La sposa è stata prima pianta e solo allora celebrata, la fine della scuola prima avviene sull'ultima campanella, e poi ci sarà la laurea. Il funerale è uno dei riti più grandi per importanza, e il lutto ha le sue date precise.

Il processo di lutto per la perdita ha le sue fasi, ognuna delle quali non può essere saltata. Ma la sensazione principale dell'intero processo, ovviamente, è la tristezza. Dobbiamo piangere la nostra perdita.

Le lacrime non hanno solo un effetto battericida e analgesico, come è stato dimostrato dai biologi. A livello psicologico, le lacrime sono un balsamo per l'anima ferita. C'è un bellissimo simbolo di lacrime sotto forma di fiume, lungo il quale possiamo navigare i tratti più difficili del percorso della nostra vita.

Se tutto è così ben organizzato, qual è il problema?

Il fatto è che l'uomo è una creatura imperfetta. E per vivere normalmente, ha bisogno di impegnarsi costantemente e migliorare. La vita è come una scala mobile che scende. Per alzarti, devi muovere le gambe. In altre parole, dobbiamo essere in grado di soffrire. Dobbiamo essere istruiti dai nostri genitori. E dovrebbero essere supportati dal mondo delle persone. Cosa succede in pratica? Cominciamo dalla famiglia.

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NON PIANGERE

Ogni famiglia ha le sue regole su quali sentimenti possono e non possono essere espressi. E se nella tua famiglia c'era il divieto di manifestare tristezza, allora dovevi soppiantare questo sentimento. Questo non significa che hai smesso di sperimentarlo. Questo è impossibile. Ma smetti di esprimerlo esteriormente.

Nessuna lacrima, nessuna tristezza, nessun dolore. L'energia rilasciata dal corpo sta cercando una via d'uscita. Dal momento che non può esprimersi in modo legale (lutto), può uscire attraverso quei sentimenti che le sono stati consentiti. Beh, per esempio, la paura. E poi diventi ansioso e sospettoso. Cioè, hai paura sempre più spesso di quanto la situazione richieda.

O gioia. E poi ridi delle tue perdite, trasformandoti gradualmente in un pagliaccio triste, a cui è permesso togliersi la maschera solo nel suo angusto camerino, solo con se stesso. O rabbia. E poi ti trasformi in una persona costantemente arrabbiata che è arrabbiata con o senza.

Se tutti i sentimenti sono stati proibiti nella tua famiglia (e questo accade abbastanza spesso), allora il tuo corpo deve assumersi l'intero fardello di viverli. Non c'è bisogno di dire che il policlinico sta diventando la tua seconda casa.

Oltre a poter esprimere sentimenti, abbiamo bisogno che i genitori ci insegnino come farlo nel modo giusto. Ci ha sostenuto in questo processo in modo che possiamo cercare e accettare supporto nell'età adulta.

La legge principale per comprendere il processo di lutto è la seguente:

SIAMO IN GRADO DI SUBIRE QUALSIASI PERDITA. CON ADEGUATO SUPPORTO.

Cioè, le persone che sono morte "di dolore" semplicemente non hanno avuto il supporto necessario. Né esterno né interno. I loro genitori interiori erano freddi e crudeli, e l'aiuto esterno non era sufficiente. Non a caso ho messo le virgolette. In senso letterale, non si può morire di dolore. Puoi morire per una malattia causata dai sensi o lasciare che il mondo ti uccida inconsciamente.

E che dire dell'umanità?

NON C'E' MORTE. LIETO FINE

L'umanità non ha sempre avuto paura della morte. Un tempo la rispettava. Le persone hanno sempre creduto nella loro origine divina e hanno capito che c'è un grande progetto per l'anima umana. Ciò significa che la sua esistenza non può essere limitata a diversi decenni. Cioè, la trasformazione avviene costantemente e la nostra anima viaggia nel tempo, cambiando i suoi gusci.

Tutte le pratiche spirituali vedono la morte come una transizione e uno stadio naturale nella crescita dello spirito. Mai prima d'ora è stata prestata così tanta attenzione al corpo come negli ultimi duecento anni.

Più andiamo verso il materiale, più perdiamo ciò senza il quale la vita diventa più terribile e più terribile. Abbiamo perso il rispetto per la morte. Ciò significa che non c'è più nulla di cui lamentarsi. La tristezza è diventata un attributo inutile.

L'umanità vuole gioire, non addolorarsi. "Asciuga le tue lacrime e gioisci!" Le storie dovrebbero finire con un lieto fine, l'eroe non può morire e il bene trionfa sul male. La morte è sempre malvagia, quindi deve essere evitata in ogni modo. L'acqua "morta" è scomparsa dalla fiaba. E le persone si aspettano ingenuamente di essere salvate solo in vita.

Abbiamo dimenticato come farlo e abbiamo smesso di piangere correttamente - QUESTA È LA PRINCIPALE CAUSA DELLA DEPRESSIONE. Ecco perché può essere definito un prodotto della civiltà. Ed è per questo che mia nonna diceva "sei pazza di grasso, datti da fare" in risposta alle lamentele della depressione. Ma non posso dirlo ai miei clienti. So che la loro sofferenza è dolorosa e non inventata.

L'evitare il dolore della perdita, e di fatto la paura della morte, ha portato l'umanità al fatto che la tristezza è entrata nell'inconscio. E lì si è trasformata in depressione. Questa trasformazione rendeva eccessiva e dolorosa la normale sensazione di tristezza.

La depressione è essenzialmente tristezza cronica. Dal punto di vista del mantenimento dell'equilibrio energetico, sarà interessante sapere dove scorre l'energia durante la depressione? Dopotutto, il classico della depressione sembra una diminuzione: umore, attività, autostima, prospettive di vita, capacità di pensare.

È simile a come un fiume in piena, quando l'ecologia è disturbata, va sottoterra. Questa è un'azione molto simbolica che ci aiuterà a decifrare le fiabe.

FAVOLE SULLA DEPRESSIONE

Ci sono molte storie di depressione. Ciò significa che l'umanità ha sempre compreso il significato del processo di lutto e ha dato alle persone le raccomandazioni necessarie attraverso una forma come le leggende. Questo è il modo più diretto per trasferire la conoscenza della vita nell'inconscio. La fede aiuta le persone ad acquisire conoscenza più facilmente e più velocemente.

L'uomo moderno vuole capire e spiegare tutto da un punto di vista materialistico, e quindi ha perso un enorme magazzino di saggezza inerente a fiabe, leggende, miti. E i bambini ora ascoltano storie per adulti su personaggi inventati che non hanno nulla a che fare con i simboli archetipici. E contengono informazioni sull'ordine mondiale, sui meccanismi di relazione e molto altro, che dobbiamo imparare durante l'infanzia per diventare adulti forti.

Ma l'ignoranza non esime dalla responsabilità. E il mondo violenta ancora le Belle Addormentate (nella fiaba era regolarmente usato da un principe di passaggio, ha persino dato alla luce bambini in un sogno), i brutti anatroccoli non trovano mai i loro stormi di cigni e gli eroi annegano nelle paludi.

Una palude in una fiaba è una delle immagini più comuni che simboleggia lo stadio del dolore o della depressione. E in fondo alla palude, come ricordiamo, c'è una chiave d'oro. Simbolicamente, la chiave è la risposta alla domanda. E la chiave d'oro è una risposta saggia, "vale il suo peso in oro". E andrà solo a chi vince la paura del dolore dalla tristezza.

In altri racconti, l'eroe deve andare all'inferno. Lì otterrà qualcosa senza il quale è impossibile raggiungere una conclusione positiva. E solo pochi riescono a superare questo test. È impossibile diventare completi senza questa impresa. E può essere più difficile che tagliare le teste dei draghi o prendere il vento. Pertanto, l'eroe dovrà crescere, affrontare la depressione e affrontarla. Non puoi evitarlo.

E ora l'intrigo principale. Qual è la domanda, la risposta alla quale è così necessario trovare? Cos'è, senza il quale sei condannato alla depressione?

Questa è una domanda non classificata. Inoltre, sono sicuro che lo conosci.

CHE COSA È IL SENSO DELLA VITA?

Siamo disposti in modo tale che la ricerca del significato sia un'esigenza naturale della coscienza umana. Pertanto, iniziamo a soffrire della perdita di significato nella prima infanzia significativa. Tutte queste domande sui "perché" di questi bambini riguardano questo. Ma se non ricevessimo risposta, potremmo smettere di chiederglielo. Arriva un momento in cui la fame di significato diventa insopportabile.

Trovando un significato nelle cose materiali, nelle altre persone, in qualsiasi tipo di attaccamento, siamo condannati al dolore della perdita. Tutto questo è temporaneo e impermanente. Non appena ci affezioniamo a qualcosa o qualcuno, tutto può finire. E solo la capacità di sperimentare la perdita e di comprendere il significato di ciò che sta accadendo può aiutarci ad affrontare il dolore.

Leggi sul sito: La depressione come modo di percepire il mondo

LA DEPRESSIONE COME SCENARIO DI VITA

Claude Steiner ha descritto tre principali scenari di vita: "senza amore", "senza ragione" e "senza gioia". Ecco cosa scrive sullo scenario No Joy:

“La maggior parte delle persone 'civili' non prova il dolore o la gioia che il corpo potrebbe dare loro. L'estremo grado di alienazione dal tuo corpo è la dipendenza dalle droghe, ma le persone comuni che non soffrono di tossicodipendenza (soprattutto gli uomini) non sono meno suscettibili ad essa.

Non provano né amore né estasi, non possono piangere, non possono odiare. Tutta la loro vita passa nelle loro teste. La testa è considerata il centro dell'essere umano, un computer intelligente che controlla un corpo stupido.

Il corpo è considerato solo come una macchina, il suo scopo è considerato lavoro (o l'esecuzione di altri ordini della testa). I sentimenti, piacevoli o spiacevoli, sono considerati un ostacolo al suo normale funzionamento.

Le persone che soffrono davvero di depressione hanno questo atteggiamento nei confronti del corpo e dei sentimenti tipici. E il più delle volte, la loro depressione è latente. E tutta la loro vita è finalizzata ad alleviare lo stress dalla mancanza di gioia.

Sì, sperimentare la gioia non è altro che un sano bisogno. E la mancanza di soddisfazione del bisogno provocherà inevitabilmente tensione e, di conseguenza, dolore. La vita diventa la ricerca di una "cura" per alleviare il dolore. Possono essere vere droghe o sostanze chimiche, oppure possono essere diverse azioni, hobby, relazioni.

Dove solo una persona non scappa dalla depressione! E nel lavoro, nelle relazioni, in tutti i tipi di corsi, nei giochi e nei viaggi. E dall'esterno è molto difficile distinguere se tutto ciò porta davvero gioia o semplicemente allevia il dolore. Pertanto, dietro ogni manifestazione attiva, cerco professionalmente segni di depressione. E sono molto felice quando non lo trovo. Ma questo accade, purtroppo, raramente.

Quindi, viviamo in una nebbia ingannevole che nasconde la depressione ai nostri occhi. Francamente, non è così imbarazzante. Il problema è che la persona stessa non capisce immediatamente di essere depressa. Dopotutto, ammetterlo significa immergersi in esso. E le persone hanno paura di provare dolore. Così camminano lungo il bordo della palude per tutta la vita fino alle ginocchia nel fango, in un circolo vizioso, nell'illusione che tutto non sia così male. Sì, da qualche parte c'è terreno solido, sabbia calda, montagne e mari, ma anche qui non è male, perché rischiare?…

Il problema è che non puoi girarti e camminare immediatamente su un terreno solido e pulito. Dovremo attraversare la palude, che è troppo pericoloso. È importante sapere che il grado di pericolo non dipende dalla profondità della palude, ma dal supporto lungo il percorso.

Non moriamo di depressione, è solo la nostra paura di chiedere aiuto che ci uccide. Ricordate la parabola di Nasreddin, in cui salvò un ricco bai che annegava in una fontana cittadina? La folla ha cercato di salvarlo e ha gridato: "Dammi la mano!" E Nasreddin ha detto: "a portata di mano". È così che diventiamo avidi di noi stessi e non cerchiamo di aiutarci, anche quando c'è una folla di persone intorno a noi che sono pronte ad aiutarci.

DEPRESSIONE OBBLIGATORIA

Ci sono fasi della vita in cui la depressione è indispensabile. E la cosa più importante è la crisi di mezza età. Una tappa che sembra un passo su una montagna che hai scalato e da cui ora scenderai.

La vita è oltre la metà e senza una corretta revisione del bagaglio accumulato, la sua seconda metà potrebbe non sembrare una piacevole discesa, ma una caduta. La depressione di questo periodo è inevitabile.

Dobbiamo dire addio alla giovinezza, alla forza fisica, ai bambini fuggiti dal nido, ai genitori anziani o morti. Ma soprattutto, con le illusioni. Non tutto è avanti. Inoltre, la fine è già in vista. Sì, è lontano, ma già visibile. E la realtà ci appare davanti in tutta la sua chiarezza e rigidità.

Se non dici addio alle illusioni, la discesa minaccia di cadute e fratture. Qualsiasi scalatore esperto ti dirà che una discesa è più pericolosa di una salita. E non potrai rilassarti. Ma se una persona è troppo stanca quando si arrampica, allora vuole finalmente lasciarsi andare e scivolare facilmente giù per la collina. Poi vedremo un rapido invecchiamento e morte.

La depressione ci aiuterà a fermarci a questo passaggio e a trovare risposte a domande senza le quali non possiamo andare oltre. Il percorso deve essere adulto e consapevole. C'è poi la possibilità di godersi la discesa con un rischio controllato. E questo piacere è molto diverso dalla gioia sconsiderata infantile.

Se una persona ha vissuto a lungo senza gioia, soddisfacendo le aspettative degli altri, scalando la montagna, allora è molto difficile per lui costringersi a lavorare un po' di più per cambiare strategia. Pertanto, la maggior parte dei clienti di psicologi e psicoterapeuti sono persone di mezza età. È vero, non vengono per lavorare, ma per un elisir magico che allevierà il dolore e non ti costringerà a lavorare.

Chi proverà la delusione che un tale elisir non esiste nel mondo esterno e dovrà cercarlo dentro di sé, supererà la crisi. La maggior parte prenderà analgin e continuerà ad alleviare la depressione.

LA DEPRESSIONE È LA TUA OCCASIONE

Qualche buona notizia alla fine. Ci sono due stati in cui abbiamo l'opportunità di conoscere noi stessi: l'amore e la depressione. Il primo con segno più, il secondo con segno meno. Entrambe le condizioni hanno conseguenze. Non si sa quale sia più buono o cattivo.

Pertanto, non perdere tempo scappando dalla depressione se ti sorpassa. Prova a usarlo per riconoscerti e trovare un significato.

E ricorda, allontanarsi dalla depressione è un modo sicuro per camminare in tondo. Meglio pensare a come rendere questo periodo meno terribile. Le cose semplici ti aiuteranno: prendersi cura del corpo, della musica, della natura, della comunicazione con gli animali. Questi sono mezzi ausiliari, e niente di più.

Inoltre, trovati un bravo psicologo. Si siederà sulla riva della palude e aspetterà mentre cerchi la chiave d'oro. Credimi, questa è la cosa più importante quando qualcuno è pronto a capire cosa sta succedendo e stare con te, qualunque cosa accada.