2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Autore: Galina Balakhonskay
Sapete, cari amici, quanto risulta difficile capire se stessi?:)
Cioè, da un lato, sembrerebbe, cosa è più facile ??
Questa non è una scienza complessa come la fisica o la matematica. Che, in effetti, potrebbe non essere alla portata di tutti.
E tu? Dopotutto, cosa ci è più vicino, più caro e più accessibile di noi stessi?
Ma dopotutto, tuttavia …
Dopotutto, "voglio capire cosa voglio" non è una richiesta rara.
Bene, chi sa meglio di te cosa vuoi ??
Ma, vedi, la domanda sorge spontanea.
E non appena le persone spiegano a se stesse le proprie azioni!
E come a volte sono insoddisfatti di queste stesse loro azioni …
E come vogliono cambiare qualcosa, ma cosa? - ecco il trucco.
Perché questi astratti "qualcosa che vuoi cambiare" si scontrano con il fatto che la vita è fatta di piccole cose, e le piccole cose, a quanto pare, sono le più difficili da cambiare!
Perché vuoi cambiare qualcosa "in generale" per uno astratto come "in modo che tutto sia bello e di successo". E le piccole azioni concrete non lo sono.
Strano, non è vero?
E non è nemmeno strano.
Dopotutto, quelle delle nostre piccole azioni che facciamo, spesso senza nemmeno pensarci, sono le nostre abitudini profondamente radicate.
Queste nostre abitudini sono così naturali per noi, così organiche, che per noi è una cosa ovvia.
Bene, ad esempio, le chiavi dell'appartamento sono messe su questo scaffale. Sulla macchina.
Le scarpe sono messe qui e la borsa è qui. Oppure, senza guardare, si getterà dove deve, e qualcosa si riverserà sul pavimento.
Le varianti sono innumerevoli!
E tutte queste innumerevoli piccole cose - apparentemente completamente insignificanti - tutte insieme si allineano in un certo stile di comportamento personale.
E questo stile di comportamento determina come si sviluppa la nostra vita
Piuttosto, come lo aggiungiamo.
Certo, di solito non diamo importanza alle sciocchezze.
Anche perché molte di queste piccole cose non ci accorgiamo nemmeno!
Bene, per esempio, all'ora di pranzo, leggere questo può essere una cosa normale e comune.
E se ci pensi?
Cosa hai mangiato e quanto? - si, in qualche modo. Soprattutto, masticavano e sembravano pieni.
Piacere da ogni boccone? Quale altro piacere? La mia testa era occupata a leggere:)
Sembrerebbe che questa sia una sciocchezza.
E questa è una sciocchezza. E questo.
Beh, forse è una sciocchezza. E tirare fuori alcune profonde giustificazioni per questo, forse è superfluo.
Sì, solo quando vuoi cambiare qualcosa nella tua vita, devi accettare che dovrai cambiare molto.
È dalle piccole cose.
Tipo del tutto irrilevante.
Che non intaccano in alcun modo la "casa in Costa Azzurra".:))
Ovviamente non esiste un algoritmo chiaro che determini quali abitudini devono essere modificate e quali sviluppare "da zero" per ottenere una "casa in Costa Azzurra" non esiste.:)
Ma c'è un motivo per iniziare almeno con la consapevolezza di ciò che esattamente stiamo facendo - nelle piccole cose.
Ecco un passo dopo passo.
È utile, tra l'altro, sviluppare l'abitudine di verbalizzare le tue azioni.
Prima ad alta voce, e man mano che ti ci abitui, puoi anche farlo in silenzio. Ma a parole.
Cioè, per iniziare ad essere consapevole della tua vita - così com'è.
Proprio così, come lo chiamano, qui e ora.
Perché in questo momento la vita va avanti!
In questo momento lo stiamo facendo!
La consapevolezza, tra l'altro, può dirti direttamente cosa ha senso fare diversamente, proprio ora!
E, per esempio, questo pezzo di cibo non è più da mangiare, perché è superfluo.:) Questo sono io, amici, scherzavo:)
Il fatto è che quando parliamo e siamo consapevoli delle nostre azioni, concentriamo il lavoro del nostro cervello sulle nostre azioni.
E il cervello può darci indizi molto preziosi!
Ha senso usare questo. Questa è la nostra potente risorsa!
Bene, se risulta non ancora molto buono, allora puoi chiedere aiuto a uno psicologo. È più facile capirlo insieme.
Non per niente la gente dice che "una testa è buona, ma due è meglio!".:)
Bene, in generale, l'argomento, come sempre, è infinito, miei cari lettori.:)
Mi fermo per uno sforzo di volontà.:))
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