Separazione. Come Sopravvivere In Esso

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Separazione. La parola è cosa. Milioni di volte nella nostra vita dobbiamo separarci da qualcuno o qualcosa, ma separarci è sempre qualcosa di doloroso e penetrante, spara dritto al cuore e non può essere salvato dal dolore. Non prepararti in anticipo. E poi bisogna sopravvivere, per molti questo è nel vero senso della parola

Per cominciare, definiamo, e quali sono le separazioni, proprio quelle che più colpiscono la nostra anima:

1. Separarsi da una persona cara (rompere una relazione)
2. Divorzio
3. Separazione dai genitori
4. In movimento
5. Separarsi dagli amici con cui hai smesso di comunicare per qualche motivo.
6. Separarsi dalle tue illusioni
7. Cambio lavoro
8. Morte

• Una rottura nei rapporti con una persona cara o amata può accadere in qualsiasi momento quando te lo aspetti e quando non te lo aspetti. Forse questa è una separazione forzata, quando uno lo vuole e l'altro no. O reciproco, quando la relazione è semplicemente sopravvissuta alla sua utilità ed entrambi i partner non vogliono più essere in giro. Tutto accade in modi diversi, ma in ogni caso la nostra anima, le emozioni, i sentimenti sono scossi. All'inizio non puoi crederci, poi ti rendi conto che qualcosa è cambiato, poi arriva la rabbia (se non la volevi), poi l'accettazione e il perdono, e poi un periodo di recupero dal divario. In ogni caso, c'è un pensiero: "Un luogo santo non è mai vuoto". Come persona che ha attraversato più di una separazione, dirò che qualcun altro è sempre venuto. Sempre. La cosa principale è recuperare correttamente dopo la separazione. Pensieri che nessun altro sarà mai "curato" nella mia vita in un solo modo: aumentare la mia autostima. Perché la rottura è il processo in cui l'autostima soffre di più. Qualcuno inizia a rimproverarsi di non essere riuscito a mantenere la relazione, qualcuno inizia a pensare, più spesso donne, che se ne sia andato perché in qualche modo non sono così (non femminile, non magro, non interessante, stupido, ecc.). C'è solo una conclusione, analizzare i motivi per cui se ne è andato è solo dopo aver lavorato sulla tua autostima. Perché subito dopo la rottura, la tua valutazione di ciò che sta accadendo non sarà almeno oggettiva, ma al massimo avrà generalmente poco a che fare con il motivo per cui se ne è andato. Le due raccomandazioni principali che aiuteranno in gran parte a far fronte sia alla separazione da una persona cara (oh) che ad altre separazioni sono di praticare sport ed essere occupati per la maggior parte del tempo. Quando abbiamo tempo per addolorarci e diventare depressi, la maggior parte coglierà sicuramente questa opportunità. Anche se il periodo per piangere bene quanto sta accadendo non è stato cancellato. L'importante è non caderci dentro per mesi e anni.
• Il divorzio può essere attribuito al gruppo di separazione da una persona cara, solo di solito il livello delle rivendicazioni reciproche è più alto, anche l'intensità dei sentimenti negativi è più alta. Un vantaggio è la divisione della proprietà e, se ci sono figli, l'organizzazione del tempo di comunicazione con uno dei coniugi e la divisione della responsabilità finanziaria per i bambini.
• Separazione dai genitori. Per alcuni, questo è un processo doloroso e doloroso se il genitore stesso non è pronto a lasciare andare suo figlio. Devi separarti se vuoi almeno costruire un buon rapporto con il sesso opposto. Idealmente, questa fase si verifica durante l'adolescenza, ma accade che il bambino non l'abbia attraversata durante questo periodo. Quindi, di regola, crescono bambini molto obbedienti che vivono secondo gli scenari della loro famiglia, il che significa che la loro vita familiare e materiale rimane allo stesso livello di quella dei loro genitori. La fase più importante da cui inizia la separazione dai genitori è quella di diventare finanziariamente indipendenti da loro. L'indipendenza materiale rende possibile prendere decisioni indipendenti e vivere la propria vita. Poi viene l'impostazione dei tuoi confini personali, che prima non potevi costruire con i tuoi genitori. I genitori resisteranno, si offenderanno, attaccheranno, ma soprattutto, ricorda che sono anche una persona e so cosa e come sarà meglio per me.
• Trasferirsi in un'altra città, in ogni caso, rischia di separarsi da molte persone vicine. La relazione non sarà mai più la stessa, o addirittura si sgretolerà. È meglio prepararsi subito se hai intenzione di trasferirti in un'altra città o paese. Chi è molto legato al passato troverà più difficile adattarsi a un nuovo posto e trovare nuovi amici più velocemente. Molto probabilmente, possono verificarsi anche depressione, malinconia, rimpianto. È importante qui lavorare con il lasciar andare il passato in modo che il nuovo non debba aspettare molto prima che tu ripulisca le sue macerie. Personalmente, mi ci sono voluti cinque anni dopo il trasloco. Ed è un peccato non essermi preparato in anticipo per questo, quindi non avrei dovuto passare così tanto tempo a rimpiangere il passato e lasciare andare molte connessioni.
• Anche separarsi dagli amici è un processo inevitabile della vita. Anche se capita che l'amicizia duri tutta la vita. Qui vorrei toccare il momento in cui la separazione e la separazione avvengono per ragioni sconosciute. Cioè, il desiderio di comunicare con questa particolare persona semplicemente scompare. Perché questo accade? Nel processo della vita, ognuno attraversa la propria zona di sviluppo. Cioè, avevi le stesse convinzioni, per esempio, tutti gli uomini sono capre. Così comune e comune nel nostro mondo. Ma hai lavorato su te stesso, sulle tue convinzioni, e hai deciso che tutti gli uomini sono diversi. La tua amica non ha lavorato su se stessa, e pensa che un anno dopo, e due e tre, lo stesso. Ciò significa che diventi a diversi livelli di sviluppo interno. Dopotutto, scegliamo gli amici in base a interessi e punti di vista comuni. E ora, per poter comunicare con lei, devi elevarti al suo livello, cioè pensare come lei. E poi la scelta è tua.
• Separarsi dalle tue illusioni, secondo me, è la cosa più dolorosa. Tutte le fasi si verificano qui, come quando ci si separa da una persona. All'inizio non ci credi, poi ti arrabbi, poi perdoni, ma già te stesso, poi accetti, e poi inizi a vivere. Quando ci si separa dalle illusioni, sorgono anche tristezza, desiderio, tristezza, depressione. Puoi vivere un anno, due, cinque o anche trenta con solo pensieri e visione della vita, e ora all'improvviso è successo qualcosa o si è rotto, che ora sembra tutto completamente diverso. La psiche è sotto shock, lei non crede e resiste, perché dovrà fare ancora molta strada mentre si adatta alla nuova immagine della vita. La cosa importante qui è lavorare con un senso di accettazione e la volontà di cambiare. Accetta che tutto cambia sempre, compresi noi. Che se oggi la pensavi così, domani tutto può cambiare. Che la tua visione di te stesso, degli altri e di ciò che sta accadendo sia fluida. E questo è normale, c'è sviluppo in questo. Dove non c'è sviluppo, si verifica il degrado.
• Cambio lavoro. La cosa più dolorosa ovviamente è quando vieni licenziato, forse non meritatamente, forse è appena successo. Ma c'è sempre lo stress. All'inizio lo stress di dover trovare un nuovo lavoro, che significa ripercorrere la fase di valutazione. Quindi adattare che i legami sociali con il posto di lavoro precedente saranno tagliati, forse l'amicizia con qualcuno continuerà, ma forse no. Particolarmente colpite sono quelle persone per le quali il sistema dell'impresa familiare è comodo (di solito piccole imprese). Perché è più difficile per lui adattarsi a una società più normativa se poi ci entra. Dove tutte le forme di "Vasya Vasya" non funzionano più, ma è necessario aderire a regole e regolamenti chiaramente prescritti. In questo caso, vale la pena considerare l'opzione di cambiare luogo di lavoro, come possibilità di ottenere qualcosa di meglio, o di raggiungere un diverso livello di sviluppo professionale. Potrebbe anche essere un'occasione per cambiare completamente la tua attività, se non hai osato prima. E il compito principale qui è trovare modi per far fronte allo stress e quindi adattarsi alle nuove condizioni.
• Morte. Questa è una delle rotture più dolorose di sempre. Dopotutto, anche se non hai una relazione molto buona, forse hai litigato spesso o, al contrario, ci sono molti momenti piacevoli, quindi quando una persona muore, tutto questo non accadrà mai più, semplicemente non lo vedrai mai di nuovo una persona particolare. Mai più litigare, incontrarsi, gioire, ed è molto difficile accettare questo fatto. Le persone di solito sperimentano una tale perdita per molto tempo, per anni. Qui cambierei leggermente il vettore dell'attenzione, al nostro EGO, al nostro stato egoistico, che in qualche modo questa persona che ho amato o odiato ha preso ed è morta. Cioè, ora, come posso amarlo o odiarlo, se semplicemente non esiste. Sembrerà crudele a molti, ma quasi sempre le persone non possono far fronte alla perdita di una persona cara per molto tempo proprio a causa del loro egoismo. A causa delle nostre speranze che riponiamo su un'altra persona, ci sembra che semplicemente non avesse il diritto di lasciare noi e le nostre aspettative. Dimentichiamo che veniamo in questo mondo da soli e ce ne andremo da soli. Che ogni persona ha il suo destino, il suo programma di vita, che deve realizzare. Ed è spesso possibile che la sua morte faccia parte del tuo programma di vita. Non esiste una persona simile che non affronterebbe la morte.

Ma per affrontare tutte le fasi in modo meno doloroso, penso che valga la pena ricordare che:

1. Siamo sempre soli, anche con qualcuno.

2. Ho sempre io.

3. Sono la prima e unica persona in grado di darmi tutto ciò di cui ho bisogno. Non ho bisogno di aspettarmi questo dagli altri.

4. Qualsiasi persona, chiunque fosse per me, ha il diritto di morire e ha il diritto di lasciarmi in qualsiasi momento.

Separarsi da qualsiasi cosa è una fase importante della vita che chiunque dovrà attraversare. Finché ci sono separazioni, ci sono incontri. Pertanto, può valere la pena di trovare personalmente la relazione più comoda con tutti i tipi di separazioni nella nostra vita, in modo da affrontarla nel modo meno doloroso possibile. Non ho toccato l'argomento della separazione da me stesso qui, penso che valga la pena un articolo separato.

E quindi, in primo luogo, non puoi mai essere pronto per la separazione, e se ti sei preparato, nel momento in cui ciò accade, il dolore non sarà inferiore.

Dolore, cosa farne? Vivere, ammetterlo a se stessi, dirsi apertamente: "Mi fa male, dannazione!" Guardando dentro il tuo dolore lo dai per essere, perché è sempre più facile far fronte a ciò che vedi che esiste. Puoi descrivere il tuo dolore, dargli un nome, metterlo in un'uniforme, vedere di che colore è e che odore ha e lasciarlo andare. Quindi trova un posto nel corpo e immagina come il tuo dolore ne esce nello spazio.

Poi entra il vuoto. Il vuoto si forma quando qualcosa di vecchio non c'è più: sentimenti familiari, emozioni, fatti, eventi e quelli nuovi semplicemente non si sono ancora formati. Nel vuoto c'è una sensazione di mancanza di significato di ciò che sta accadendo, di se stessi o della vita. I desideri sono assenti nel vuoto. Il vuoto stesso è pieno di risorse, come un foglio bianco, perché su di esso non è ancora scritto nulla e tu stesso scegli il disegno che vuoi vedere su di esso.

Cerca di trattare il vuoto come un'opportunità, come un tentativo, come energia, come un vaso che può essere riempito con qualcosa. Determina senza valutazioni buone o cattive, forse o no, con cosa vuoi riempirlo. Puoi immaginare questa nave e tutto ciò che ci mandi.

E poi, quando l'intensità del dolore, la negazione di ciò che sta accadendo e il vuoto si fanno sempre meno, procedi a passi e azioni, magari anche molto piccole: una tazza di caffè delizioso al mattino, il tuo pigiama preferito per la notte, un libro vuoi leggere, un sito Web su Internet o anche descrivere tutto ciò che senti nel tuo blog. A poco a poco, la realizzazione inizierà ad arrivare, cosa deve essere fatto, come e perché andare oltre.

Ricorda, non per molto.

Assolutamente tutto passa, a meno che non ci si aggrappi solo per non cambiare nulla. È così che le persone si aggrappano alle rimostranze, al loro caro dolore per anni, si aggrappano al passato che è già passato. Dopotutto, oggi è un altro giorno. Personalmente, questa frase mi aiuta quando mi aggrappo a qualcosa: "Questo non è, e non lo è mai stato".

La separazione è senza dubbio un periodo importante e necessario, e non importa da cosa ti separi, ma è anche un periodo dopo il quale qualcosa di nuovo prende vita. Al posto di quello a cui ci stavamo aggrappando, ne verrà uno nuovo, a cui vorremo aggrapparci anche noi. L'unica cosa che è stabile è l'instabilità

Autrice: Darzhina Irina Mikhailovna