2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Eroi dell'attacco di panico.
Gli attacchi di panico (PA) si presentano in una varietà di forme. E sono anche vissuti in modi diversi. I miei attuali eroi dell'attacco di panico sono persone forti. Passano attraverso la tristezza e la paura senza respirare. Spesso hanno la responsabilità della felicità dei propri cari. E infatti possono resistere più a lungo di altri. Hanno imparato a fermarsi e ad asciugare le lacrime. Hanno sviluppato queste abilità affrontando perdite difficili da sopportare e senza nessuno da condividere. I sentimenti sono così insopportabili che sono stati in grado di fare l'impossibile per evitare di incontrarli. Stringi il petto nell'armatura delle prese muscolari e non respirare. I segni di debolezza possono farti perdere la testa. "Non ce la faccio". È difficile per un eroe arrampicarsi in armatura: gli manca la flessibilità. E poi c'è ostilità verso se stessi per l'impotenza emersa. E resistenza a prendere la mano tesa, perché anche questo è segno di debolezza. Il respiro, così carente, viene trattenuto dal carapace muscolare. Lasciarsi respirare è rabbia, tristezza e paura della perdita. Questo è per liberare le tue lacrime. È sentire la tua solitudine. Accettare l'aiuto è riconoscere la tua parte non eroica.
Un attacco di panico è il prezzo pagato per evitare l'ansia. E quella debolezza che non puoi perdonare a te stesso. Gli eroi raramente possono essere deboli con i propri cari. Più spesso si isolano o mostrano la loro debolezza con l'esattezza e l'irritazione.
Di norma, le PA nascono qualche tempo dopo un cambiamento nella situazione di vita (perdita di lavoro, relazioni, persone significative, animali, trasloco, cambio di lavoro, uscita dal decreto). Alcuni cambiamenti possono anche essere ben accetti, ma senza prontezza interiore.
L'AP è descritta come un disastro che abbatte l'ordine della vita. Palpitazioni, tremori, soffocamento, vertigini, paura di morire, impazzire e altre sensazioni spaventose sorgono all'improvviso. Secondo il cliente, è come morire di nuovo ogni volta. E perdere la fiducia in tutto, in primo luogo, in te stesso. La scoperta della propria vulnerabilità fa paura con l'aspettativa di nuove perdite "chi ha bisogno di me così". E porta alla voglia di allontanarsi ancora di più e di “riprendersi” là dove c'è urgente bisogno di sostegno. La certezza con la "diagnosi" e la comprensione che non morirai è molto significativa.
L'uscita dal circolo vizioso in terapia avviene per gradi: vedere i supporti esistenti; formare il Consolatore Interiore oltre al Critico Interiore; realizza i tuoi sentimenti, sperimentali e condividili; affrontare la solitudine e imparare a uscirne; costruire un rapporto veramente stretto (sia nella forza che nella debolezza); imparare a separarsi senza sentirsi abbandonati, portando con sé qualcosa dell'altro.
Al di fuori della terapia, questi passaggi possono essere in parte azioni letterali: ricordare cosa è successo prima e dopo l'attacco; senti che la terra ti sta trattenendo (senti un vero sostegno fisico); non sgridarti o vergognarti per l'AP, ma mostra preoccupazione; concediti di provare sentimenti diversi, di non essere isolato, di cercare comunità con altre persone.
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Solo i pigri non scrivevano di attacchi di panico. Pertanto, farò a meno del testo: a chi non sa di cosa si tratta, questo articolo non è sostanzialmente necessario, e chi soffre di convulsioni di tanto in tanto non ha bisogno di spiegare quanto spesso batte il suo cuore, le sue mani tremano, la terra foglie da sotto i piedi, tutto il corpo coperto di sudore, ecc.
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In questo articolo sull'attacco di panico, farò due punti. Il primo riguarda il riconoscimento dell'attacco di panico stesso e il comportamento successivo (quindi, ci saranno molte dichiarazioni dei clienti, a partire dal titolo), e il secondo - su una breve descrizione del lavoro, in modo che ci sia un capire cosa aspettarsi dalla psicoterapia.
Le Principali Cause Di Un Attacco Di Panico
Un attacco di panico è un attacco inspiegabile e doloroso di grave ansia, che è accompagnato da paura in combinazione con vari sintomi autonomici (somatici) (palpitazioni cardiache, sudorazione, brividi (tremori, sensazione di tremori interni), mancanza di respiro, mancanza di respiro, dolore nella parte sinistra del torace, nausea, vertigini, stordimento, sensazione di formicolio agli arti, ecc.
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Cos'è il panico e l'attacco di panico? La parola "panico" trae origine dal nome dell'antico dio greco Pan. Secondo i miti, l'apparizione inaspettata di Pan provocò un tale orrore che l'uomo "a capofitto" si precipitò a correre, senza distinguere la strada, non rendendosi conto che il volo stesso poteva minacciarlo di morte.
Come Affrontare Un Attacco Di Panico. Cause Dell'evento
Cos'è un attacco di panico? Un attacco di panico è una serie di sintomi spiacevoli associati all'esperienza di ansia, paura, orrore, panico, ecc. La paura in quanto tale è progettata per proteggere una persona dal pericolo, quindi, quando i suoi segnali compaiono nel corpo, una persona inizia ad agire istintivamente e prende decisioni anche prima di pensare.
