Le Principali Cause Di Un Attacco Di Panico

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Video: Cosa sono gli attacchi di panico? Perché ne potresti soffrire? 2024, Marzo
Le Principali Cause Di Un Attacco Di Panico
Le Principali Cause Di Un Attacco Di Panico
Anonim

Un attacco di panico è un attacco inspiegabile e doloroso di grave ansia, che è accompagnato da paura in combinazione con vari sintomi autonomici (somatici) (palpitazioni cardiache, sudorazione, brividi (tremori, sensazione di tremori interni), mancanza di respiro, mancanza di respiro, dolore nella parte sinistra del torace, nausea, vertigini, stordimento, sensazione di formicolio agli arti, ecc.).

L'intensità del criterio principale per un attacco di panico può variare in un ampio intervallo: da uno stato di panico pronunciato a una sensazione di tensione interna.

Una persona che incontra per la prima volta questa condizione è molto spaventata, inizia a pensare a qualsiasi grave malattia del cuore, del sistema endocrino o nervoso, della digestione, può chiamare un'ambulanza - dopotutto, dopo un'improvvisa paura, si attiva il rilascio di adrenalina, dando il sistema nervoso un segnale “corri o combatti” e prepara il corpo a fuggire dal pericolo. Ma in realtà non c'è pericolo, non c'è nessuno da cui scappare e la persona inizia a cercare freneticamente la causa di ciò che sta accadendo.

L'interpretazione di una persona di un attacco di panico come manifestazione di qualsiasi malattia somatica può portare a frequenti visite mediche, consultazioni multiple, test diagnostici ingiustificati e dare a una persona un'impressione della complessità e dell'unicità della sua malattia.

Nella maggior parte dei casi, gli attacchi di panico non si limitano a un attacco. I primi episodi lasciano un segno indelebile nella memoria della persona, che porta a ripetute anticipazioni dell'attacco, che rafforzano la ricorrenza degli attacchi (dovuti alla paura secondaria). Se gli attacchi di panico si ripetono in situazioni simili (nel trasporto, in aereo, in mezzo alla folla, ecc.), la persona cerca di evitarli accuratamente, il che può portare all'aggravamento del disturbo di panico.

La ragione principale per l'attivazione e lo sviluppo della PA è l'emozione dell'ansia, che, a causa di alcuni cambiamenti nel corpo umano (ad esempio, superlavoro, prolungata mancanza di sonno, alcol o droghe psicoattive, stress) innesca un attacco di panico - esso comincia a sembrargli che potrebbe morire o impazzire. E a nessuno al mondo interessa questo.

Tutto ciò è solitamente supportato da una mancanza di capacità di sentire e prendersi cura del proprio corpo, non dalla capacità di esprimere i propri sentimenti, cattive abitudini, eredità, ecc.

Un attacco di panico può essere un modo peculiare di interazione di una persona con il mondo - un modo per evitare la sua solitudine acuta inconscia. Dopotutto, puoi comunicare in modo assolutamente legale con parenti e amici, contando sul loro aiuto e supporto (questo è il vantaggio secondario della PA).

È supportato da pensieri ossessivi, scenari inquietanti, dialoghi interni negativi. Una persona si spaventa e questo lo fa solo peggiorare. Durante ogni nuovo attacco, ricomincia a credere negli scenari oscuri più incredibili che non siano mai accaduti prima di questa volta. Potrebbe sembrargli che ora tutto andrà sicuramente male (sebbene la probabilità di ciò sia praticamente zero). È questa reazione a un attacco di panico, gonfiato da immaginazioni ben funzionanti e da un dialogo interno senza fine, che può rendere gli attacchi particolarmente sgradevoli e farli tornare di nuovo.

Come nella parabola dell'albero che esaudisce un desiderio:

“Una volta che un viaggiatore stanco stava cercando un posto dove riposare, vide un albero che si estendeva con la sua chioma ombrosa e decise di riposare alla sua ombra. E poiché la giornata era calda, il viaggiatore aveva naturalmente il desiderio di dissetarsi. E non appena questo desiderio ha preso forma nella sua immaginazione, un bicchiere alto pieno di succo di frutta freddo è apparso dal nulla. Prese volentieri il bicchiere e ne bevve. Allora il viaggiatore pensò: "Sarebbe fantastico se il mio morbido letto potesse apparire qui". E poi c'era un letto sotto di lui. "È fantastico! - pensò il viaggiatore. "Ma sarebbe ancora meglio se mia moglie fosse qui e assaporasse queste gioie con me". Sua moglie è apparsa subito davanti a lui. Ma quando vide sua moglie, si spaventò: “E se la moglie non fosse reale? E se il demone prendesse la sua forma?" E non appena questo pensiero sorse nella sua testa, sua moglie si trasformò in un demone. Il viaggiatore tremava di paura: "Questo demone può inghiottirmi". E, naturalmente, il demone si avventò su di lui e lo mangiò".

Allo stesso modo, durante un attacco di PA, possono fiorire altre paure e ansie, che lo intensificano ulteriormente. Ad esempio, sociale, che può manifestarsi improvvisamente nei luoghi pubblici: paura di vomitare, imbarazzo "con il cesso" o paura di perdere conoscenza e cadere a terra in forma assolutamente indecente. Queste sono le paure della vergogna pubblica ("morte sociale") - la perdita della propria faccia di fronte agli altri, le cui ragioni possono, a loro volta, essere certe paure, che vengono spostate con molta attenzione e frettolosamente nel subconscio. Paure che una persona si proibisce severamente di provare. Ecco perché, per liberarsi dagli attacchi di panico, è molto importante non affrontare le paure, ma accettarle e permettersi di viverle; sbarazzarsi di ansia e pensieri ossessivi; aumentare la tua consapevolezza; riacquista sensibilità e fiducia nel tuo corpo.

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