2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Riguarderà la depressione, le maschere sotto le quali si nasconde e i tentativi delle persone di affrontarla.
Pochi numeri.
Entro il 2020, l'OMS prevede che la depressione diventerà la malattia più comune al mondo, superando le malattie cardiovascolari, il cancro e la tubercolosi.
Negli ultimi 20 anni, la depressione è diventata più giovane e dobbiamo parlare di depressione infantile, a partire dall'età di cinque anni.
Il 40% dei pazienti che cercano cure mediche per una malattia somatica soffre di depressione somatizzata.
Farò subito una riserva sul fatto che l'ambito dell'approccio medico alla risoluzione dei problemi psicologici è troppo ristretto. I medici possono offrire solo il loro tempo, attenzione e un trattamento sintomatico che non elimina la causa. Un suggerimento delicato che la psicoterapia può aiutarti è spesso percepito come un insulto e un desiderio di sbarazzarsi.
Perché la depressione può agire come una malattia fisica?
La depressione è accompagnata da violazioni dei processi biochimici che colpiscono tre fronti contemporaneamente: il sistema limbico, il talamo e l'ipotalamo. E su quale fronte sono più pronunciati i combattimenti, le lamentele e dove la persona andrà a chiedere aiuto.
- Fronte psicologico ed emotivo. Il più riconoscibile e artisticamente descritto. Cattivo umore, malinconia, apatia, sensazione di inutilità, l'inutilità di tutti i tentativi di cambiare qualcosa, l'idea di colpa o peccato, il futuro è disegnato con colori scuri, possono essere presenti intenzioni suicide. Parenti e amici possono notare tali cambiamenti nell'umore e nel comportamento di una persona, tuttavia, a causa dell'apatia e della ridotta attività mentale, raramente qualcuno si rivolge a uno psicoterapeuta oa uno psichiatra per chiedere aiuto. Non c'è desiderio, nessuna forza.
- Fronte somatico. L'aiuto psicologico più attivo, numeroso e negante. Sullo sfondo della depressione, si sviluppa la malattia. La ricerca dei medici giusti e la cura della malattia diventano l'obiettivo e il policlinico diventa il luogo di spiegamento. Non trovare il trattamento e il supporto adeguati in una struttura medica, ma non può esserci, perché il trattamento di un problema psicologico alleviando i sintomi è un percorso senza uscita, i pazienti si rivolgono alla "medicina alternativa" per chiedere aiuto, vanno alle pratiche orientali. Insonnia, VSD, aumento dell'ansia, malattie cardiovascolari, disturbi organici nel lavoro degli organi interni, sistema endocrino e sistema muscolo-scheletrico - la depressione può essere nascosta sotto queste maschere.
- Sindromi dolorose senza violazioni identificate nel lavoro degli organi interni. Spesso nel torace, nel cuore e nell'addome. Questi pazienti sentono da un medico: cardiologo, gastroenterologo, neurologo che “non è stata identificata alcuna patologia. Non sei mio paziente "e dopo, vanno in aiuto di" medicina alternativa ", a maghi, stregoni, sciamani e cosmoenergetici.
Perché la depressione ora è epidemica? Perché, usciti dall'era delle malattie infettive e della morte violenta, siamo entrati nell'era della malattia e della morte associata al consumismo e alla scelta personale?
Al centro della depressione c'è una discrepanza tra lo stile di vita e il nostro programma naturale. L'habitat degli umani moderni è molto diverso da dove e come vivevano i nostri antenati - cacciatori-raccoglitori, e dove si è formato il genoma. E più forte è questo divario, più pronunciata è la "malattia della civiltà".
Troppo rapidamente, il progresso tecnologico ha rimodellato la nostra realtà. Sono passati solo 200 anni dalla rivoluzione industriale e gli adattamenti genetici richiedono tempo.
La stessa cosa accade con gli animali. Una volta in un ambiente innaturale, iniziano ad ammalarsi, il loro comportamento cambia, smettono di moltiplicarsi e, di conseguenza, molti muoiono.
Non siamo stati progettati per uno stile di vita sedentario al chiuso, isolamento sociale, attività al di fuori delle ore diurne, mancanza di sonno adeguato, cibo veloce e conveniente. Ciò è confermato dal fatto che le persone nelle società più tradizionali con una struttura tribale sono meno suscettibili a vari disturbi psicologici. Dove c'è una connessione emotiva, un sostegno familiare e uno stile di vita sincronizzato con i bioritmi naturali, c'è meno depressione.
Noi, residenti nelle grandi città, abbiamo un meccanismo naturale Necessità - Azione - Soddisfazione / Insoddisfazione era in frantumi. Qui e le esigenze non sono così forti, e non le proprie, e l'impulso all'azione può facilmente svanire, e il risultato spesso non raggiunge l'"ideale". Ma il cervello umano sviluppato ha trovato la capacità di ingannare la natura e ottenere piacere in modo artificiale, o meglio in due modi.
La soddisfazione si basa sul rilascio di endorfine, che possono essere rilasciate da due diverse catene di reazioni biochimiche. Uno ha la serotonina e l'altro ha la norepinefrina, motivo per cui i modi per affrontare la depressione e ottenere uno stato di soddisfazione ed euforia sono così drammaticamente diversi. Successivamente, elencherò i tentativi classici e nuovi di affrontare la depressione da soli. Marcatori di potenziale depressione per i professionisti della salute mentale.
La prima è la serotonina
Ottenere piacere dal mangiare, dal rilassamento muscolare e da varie sostanze stimolanti. Gourmand, gola, festival dell'alcool, "Sesso, droga e rock and roll" sono anche di qui. Il grado di gravità, come capisci, può essere molto diverso. Da azioni una tantum completamente innocenti a malattie croniche.
La seconda opzione è la noradrenalina
E provare piacere attraverso l'eccitazione, il rischio, il superamento di ostacoli e dolore. A quelli piuttosto tradizionali: gioco d'azzardo, risse, guida sfrenata, tipi estremi di varietà, si sono aggiunti rami rigidi di stili di vita sani, digiuno a secco, idrocolonterapia, phytoyashki, parkour, base jumping, hooking, selfie rischiosi. Un posto speciale, forse, può essere dato alla cultura della tolleranza al dolore: impiccagione, cicatrici, giochi sessuali con forte dolore, rifiuto deliberato del sollievo dal dolore durante il trattamento. E in generale, il tema dell'autopunizione in modi diversi. Solo, se prima c'erano catene e digiuno a secco, ora ci sono procedure spiacevoli per pulire il corpo e scalare l'Everest senza ossigeno.
I modi per far fronte alle difficoltà della vita si stanno sviluppando insieme alla tecnologia, tuttavia, in realtà, sono indicatori che le risorse interne non sono più sufficienti e che è necessario un aiuto. Hai bisogno di aiuto anche perché a seguito di tale stimolazione artificiale, i processi biochimici nel cervello cambiano in modo irreversibile? Per ottenere soddisfazione bisogna premere sempre di più sul "pedale" del piacere.
Ed è chiaro che non si torna indietro. Cercare di fermare il progresso, di non godere dei benefici della civiltà, di resistere ai cambiamenti, di tornare alla natura è come riconoscere la propria inadattabilità. Anche ottenere soddisfazione dalla vita artificialmente non è un'opzione. La risorsa del "pedale" è limitata e tu stesso ricordi cosa è successo al topo, a cui è stato impiantato un elettrodo nel centro del piacere. Solo la morte potrebbe fermarla.
Ma c'è un'opportunità per usare i meccanismi stabiliti in noi dalla natura e adattarci alla nuova realtà con la minima perdita.
Sentimenti spiacevoli, perdite inevitabili, compiti difficili, domande senza risposta, ricerca di senso, addio alle illusioni, delusioni, paura dell'incertezza sono parte integrante della nostra esistenza e crescita. Il tempo e l'energia che verranno spesi per sfuggire alla depressione rende impossibile elaborarlo e guardare te stesso, il mondo e il tuo posto in esso in un modo diverso. Non c'è terra magica, mago-miracoloso, elisir curativo. Dovremo affrontare la paura, il dolore e ciò che è così accuratamente nascosto all'interno. E così siamo disposti che quando capiamo dove e perché stiamo andando, dobbiamo avere un po' di pazienza, ma qui per superare, e c'è una spalla affidabile nelle vicinanze, diventa più facile.
Non aver paura di rivolgerti a specialisti per supporto psicologico o aiuto. Una guida esperta è molto necessaria su questo percorso.
Ci sono molti miti che circondano il lavoro di psicoterapeuti e psichiatri. Ecco la teoria della cospirazione sul problema fittizio della depressione, e l'avidità delle aziende farmacologiche, e l'uso di suggerimenti proibiti, e "una volta che vai e basta, colpisci", e "non voglio una pillola - io sarà come un vegetale", e "saranno rinchiusi in ospedale". Tuttavia, quando c'è qualcuno accanto a te che capisce cosa sta succedendo, ti aiuta a capirlo ed è pronto ad esserci con calma e sostenere, il percorso diventa più facile.
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