2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Tutti abbiamo stati di confusione. Qualcuno si confonde nei pensieri, qualcuno nelle emozioni, qualcuno in genere si sente come un riccio nella nebbia (a proposito, il mio cartone terapeutico preferito):)
Quando lavoro con i clienti, non mi attengo mai a una strategia lineare. Sei una persona completamente nuova con una storia unica. E anche se ci conosciamo da 30 anni, durante il tempo in cui non ti abbiamo visto, è successo qualcosa, hai incontrato delle persone, hai pensato a qualcosa e hai vissuto dei sentimenti. Non sei la stessa persona che eri ieri. Pertanto, gran parte del lavoro consiste nella ricerca della tua storia. Molto spesso questo è già sufficiente perché qualcosa cambi. Ma c'è anche una fase precedente. Questa è la formazione della richiesta.
"Mi sento male" non è una richiesta. Questo è lo stato. E lo stato è molto incerto. Cosa intendi per male? Non è male? Quanto è buono? Ci sono molte domande e sono estremamente importanti. Quando vai al negozio di stivali per l'inverno, immagini cosa deve essere presente negli stivali invernali, giusto? È lo stesso in psicoterapia. Per "curare" questo "mi sento male", il terapeuta deve sapere cosa significa essere cattivo, cosa significa non essere cattivo e cosa significa essere buono ESATTAMENTE PER TE.
Ti offro una tecnica fatta in casa. Rispondendo ad alcune domande, puoi comprendere meglio te stesso e il tuo problema, in modo più approfondito e olistico. E con questo è molto più veloce ed efficiente lavorare. A titolo illustrativo, ecco alcune trascrizioni delle sessioni con il cliente. Tutti i dati sono stati modificati e l'autorizzazione è stata presa dal client. Approfitta dell'esperienza di salute di una persona che supera gradualmente la depressione. Lavoriamo con questo cliente già da due anni. Le domande descritte sono una specie di questionario iniziale che ho posto al cliente oralmente nella prima sessione. Le informazioni mi hanno aiutato molto, quindi so cosa sta succedendo con il cliente, come reagisce ai diversi livelli della sua attività mentale, come se la cava e cosa succede allo stesso tempo. Per questo motivo una parte molto ampia del lavoro è diventata più comprensibile ed efficace.
Iniziamo?
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Come ti senti adesso? Che cosa è dominante come problema - il pensiero? Emozione? Comportamento? Sensazione fisica? Senti il più possibile lo stato di disagio che ti dà fastidio. Ed espandilo il più possibile nella tua risposta.
Ad esempio, una persona in uno stato vicino alla depressione, nella mia pratica, ha risposto a questa domanda come segue: ora è difficile per me. Questa pesantezza è percepita come una sensazione fisica al petto e all'addome. È come una grossa pietra pesante e nessuno può venire a togliersela.
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Era la prima volta che provavi questa sensazione o era prima? (Forse dura un po', prova a ricordare da che età te lo ricordi)
Lo stesso cliente ha continuato così: è con me da che ho memoria. A volte diventa più forte e più pesante, a volte rimane in secondo piano. Non mi ricordo senza di lui.
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Quando pensi / senti / senti / fai questo (problema) - cos'altro sta succedendo dentro? Hai pensieri? Compaiono sensazioni e sentimenti? Stai facendo qualcosa?
Il cliente ha risposto così: Quando c'è una sensazione di pesantezza al petto nell'addome, comincio a pensare a quanto sono sfortunato, quanto sono infelice e solo in questo mondo. Sono costantemente di fretta… non c'è vita in questo. Ma non posso farne a meno.
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Quando si sviluppano o sorgono queste sensazioni/pensieri/sentimenti/comportamenti? Di solito è dovuto alla presenza o assenza di persone? Con qualche evento in giro? Come ti senti? (Prova anche a svelare completamente questo problema per te stesso)
CL: Lo sento particolarmente acutamente quando sono solo e non faccio nulla. Quando ho tempo, come si suol dire, per me stesso (risata amara), questa è per me la più grande tortura. Sto iniziando ad avere qualcosa di simile al panico.
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È mai stato diverso? Cosa c'era di diverso allora?
Cliente: a volte, molto raramente, quando questo stato diventa lo sfondo, riesco a entrare in contatto con mia madre. Abbiamo una conversazione molto toccante con lei quando mi sente, e lo capisco. Allora mi sento bene. Ma poi mi sento altrettanto male.
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Come ti abitui a trattare con questo?
Di solito vado in attività, inizio a lavorare molto duramente. In effetti, lavoro tutto il tempo che ho. A volte inizio a dedicarmi attivamente allo sport o mi trovo un nuovo hobby. All'inizio ho molta energia. Ma come senza emozione.
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E cosa succede alla fine di questo percorso? (come finiscono gli sforzi di evitamento?)
Molto spesso mi ammalo o non riesco a svegliarmi la mattina per una nuova attività. Poi entra il vuoto. (Ci sono stati diversi miei interventi riguardanti lo sviluppo della malattia) … Ad un certo punto comincio a sentire che non voglio più essere così veloce, ma non riesco a fermarmi. Questa è una forte lotta interna e l'attività vince, di solito il giorno successivo la temperatura aumenta o la pressione scende.
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Cosa accadrebbe se non lo facessi? Come vorresti sentirti? A cosa pensereste? Cosa faresti? (almeno una di queste domande avrà una risposta)
Non lo so… probabilmente starei lì a fissare il soffitto. Sì, diventerei solo un vegetale. (…) Penso che penserei a quanto sono pigra. sarei arrabbiato con me stesso. E poi ci sarebbe il vuoto.
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Se potessi fare qualcosa per te stesso in questo stato, quale sarebbe? (È per me in questo stato, e non in modo che non sia lì). Di solito una domanda molto difficile. Richiede deliberazione. Pertanto, di solito lo scompongo in una serie di piccole discussioni: avevi un tale stato una volta, cosa era importante allora, come ci sei riuscito allora? Se no, cosa potrebbe essere importante per una persona in tale stato?
Una volta non mi sentivo abbastanza male da restare a casa, ma in qualche modo non andavo a lavorare. Poi mi sono "coperto" e ho pensato che sarei impazzito. Pensieri inondati. Poi mi sono sdraiato lì e ho fissato il soffitto. (…) Ero solo e non c'era bisogno di nessuno. Anche se no, vorrei vedere mia madre accanto a lei con quello sguardo. (…) Probabilmente è importante che qualcuno sia vicino. Ma non molto vicino. Ho fallito, dentro guardo ancora il soffitto. Anche se lo faccio.
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Come vorresti sentirti invece? Quali pensieri lo accompagnerebbero? Cosa potresti fare di diverso allora?
vorrei smettere. Sono costantemente in esecuzione e congelamento allo stesso tempo. (…) Se mi fermassi, vorrei non avere paura e non essere arrabbiato con me stesso. Sentiti sicuro e calmo.
Naturalmente, in un formato di dialogo, non sono state una e nemmeno cinque sessioni. Abbiamo parlato a lungo e approfonditamente di quanto ho qui delineato in dieci punti. E nella comunicazione dal vivo suonava diversamente. Ma l'essenza è la stessa e ha davvero aiutato me e il cliente a costruire un contatto e un contratto. Queste sono due componenti importanti nella terapia di analisi transazionale. Il contatto è uno spazio di fiducia e sicurezza, dove il cliente può parlare ed essere se stesso, un contratto è un accordo su come si svolgerà il lavoro e dove ci si muove. Attraverso queste domande, ho imparato molto su come il cliente vive e affronta, cosa evita e come lo fa. E questo è un grosso lavoro.
Naturalmente ogni risposta è stata ricontrollata più volte e nel corso della terapia la decisione presa in essa si è trasformata. Ma fin dall'inizio (personalmente secondo me) il compito del terapeuta è quello di "entrare nei panni del Cliente" il più possibile e capire cosa significa essere lui.
Il mio mentore una volta ha detto una frase importante: "Non dimenticare che non sai nulla del cliente".
Sarei lieto se questa "piccola" tecnica aiuterà voi, Colleghi e voi, cari Clienti, a comprendere meglio voi stessi e il processo.
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