2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Nel processo della vita, lottiamo con la tentazione di conoscere meglio noi stessi e la paura che con questa conoscenza dovremo andare avanti. La prima volta che la domanda è "chi sono io?" ci chiediamo seriamente in adolescenza. E con tutta la ribellione del periodo di transizione, noi rispondiamo. Quindi rivediamo le risposte più vicino all'età di 27-30 anni. È normale e naturale impegnarsi nell'autoidentificazione. Per accettare te stesso con tutti i tuoi vantaggi e svantaggi, per capire le tue preferenze e i tuoi interessi, devi rispondere onestamente e chiaramente alla domanda "chi sono io?" Un fermo senso di "io" ci aiuta a scegliere i punti di riferimento nella vita e dà significato alle nostre esperienze. Senza di essa, ci sentiamo persi. Perché a volte perdiamo la nostra identità?
- Mettere al primo posto i bisogni degli altri. Quando ci concentriamo sugli altri e trascuriamo noi stessi, non siamo consapevoli e non apprezziamo né noi stessi né i nostri bisogni.
- Perdiamo la connessione tra i nostri pensieri e sentimenti. Spesso siamo così portati e intossicati dai piaceri esterni - cibo, alcol, tecnologia mobile, che importanti informazioni sui nostri veri bisogni, desideri, sentimenti e chi siamo veramente, passano dalla coscienza. Ricorda quanto spesso prendiamo il telefono o ricorriamo a vari snack, anche quando le circostanze non lo suggeriscono.
- Viviamo esperienze di vita e trasformazioni personali senza tralasciare un ruolo (madre, figlia, manager, marito, ecc.). In effetti, risulta "ruolo = I". Ma questa è l'equazione sbagliata. Il concetto di "io" è molto più ampio. Identificandosi con il proprio ruolo, il divorzio, la pensione, la perdita del lavoro, la morte di una persona cara o altri eventi traumatici possono anche portare a una parziale perdita del senso di sé.
- Proviamo vergogna e senso di colpa per gli eventi del passato, cerchiamo di dimenticarli, e quindi “seppelliamo” una parte di noi stessi. Qualcuno ci ha detto che siamo cattivi, strani, brutti, stupidi o indegni dei migliori. Forse siamo stati criticati o presi in giro per i nostri hobby. E ad un certo punto abbiamo deciso di abbandonarli per inserirci nell'ambiente. Dopo molti anni di questo adattamento, una parte di noi è "persa".
La fine dell'anno è il momento di fare il punto e cercare risposte. Propongo un elenco di domande che ci aiuteranno a scoprire "nuove" (dimenticate) sfaccettature della nostra personalità e a conoscerci, e forse - a incontrarci di nuovo.
Domande per aprirti:
- Qual è la mia forza (quali sono i miei punti di forza, dignità)?
- Quali sono i miei obiettivi a breve termine? E a lungo termine?
- Chi è la persona più importante per me? Chi sono le mie persone?
- Di cosa mi vergogno? Di cosa mi vergogno?
- Cosa mi piace fare per divertirmi? Quale di questi sono disposto a fare?
- A quali nuove attività/attività sono interessato o cosa sono disposto a provare?
- Di cosa sono preoccupato?
- Quali sono i miei valori? In cosa credo? (inclusi politica, religione, questioni sociali)
- Se avessi un solo desiderio, quale sarebbe?
- Dove mi sento completamente al sicuro?
- Chi o cosa mi mette a mio agio?
- Se non avessi paura, lo farei…
- Di quali risultati sono orgoglioso?
- Qual è il mio più grande fallimento?
- A che ora del giorno sono più produttivo? Come posso organizzare la mia vita per essere il più efficiente possibile?
- Cosa mi piace del mio lavoro? Cosa c'è che non va?
- Cosa mi sta dicendo il mio critico interiore?
- Cosa faccio per mostrare preoccupazione e cura per me stesso e per i miei bisogni?
- Sono un introverso o un estroverso? Sono eccitato in una cerchia di persone o da solo?
- Cosa mi affascina? Di cosa sono appassionato?
- Qual è il mio ricordo più felice?
- Ho sogni? Di cosa mi stanno parlando?
- Qual è il mio libro preferito? Film? Gruppo? Cibo? Colore? E l'animale?
- Per cosa sono grato?
- Quando sono di cattivo umore, mi piace…
- So che mi stresso quando…
Rispondi a queste domande e proverai un senso di appagamento ed eccitazione. Rispondendo a una sola domanda al giorno, puoi affrontare il nuovo anno con una persona completamente rinnovata.
Sono sicuro che la pratica di rispondere a queste domande insieme al tuo partner non ti sorprenderà meno e ti permetterà di avvicinarti l'uno all'altro.
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