2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La crisi di mezza età continua ad essere un argomento popolare per la ricerca da parte degli psicologi e la discussione tra la gente comune.
Il periodo di crisi per la maggior parte delle persone è compreso tra 30 e 45 anni, può durare da diversi mesi a diversi anni, può essere molto acuto o presentare "sintomi offuscati".
La crisi di mezza età non fa differenze di genere, accade sia negli uomini che nelle donne, ma negli uomini il periodo di crisi è principalmente associato alla perdita dei suoi principali significati di vita. Una donna con significati della vita, di regola, va bene: avendo dato alla luce un bambino, si fornisce già almeno uno dei significati più importanti della propria vita.
Pertanto, il nostro focus sarà sugli uomini e sulle loro crisi di mezza età.
Gli psicologi identificano una serie di fattori che possono accelerare l'insorgenza di una crisi maschile. Eccoli:
- insoddisfazione per la tua vita oggi (squilibrio tra i tuoi risultati e il tempo e l'energia spesi su di esso);
- la presenza di tutti i tipi di problemi (finanziari, relazioni problematiche con i propri cari, ecc.);
- mancanza di realizzazione dei desideri personali e dei sogni giovanili (ad esempio, per mancanza di tempo ed energia);
- diminuzione correlata all'età dei livelli di testosterone e, di conseguenza, una diminuzione del grado di attività sessuale.
Tutti gli uomini sono suscettibili di una crisi di mezza età, senza divisione in componenti finanziarie, intellettuali, culturali o mentali. Se un uomo entra in un periodo di crisi di mezza età, non essendo un padre di famiglia, ma avendo costruito una carriera, allora sarà incline a incolpare il suo lavoro per la mancanza di realizzazione della sua vita familiare. Sotto l'influenza di tali stati d'animo, un uomo può decidere di lasciare il lavoro, o cambiare radicalmente il suo campo di attività, senza pensare alle conseguenze.
E viceversa, se un uomo ha una famiglia e dei figli, allora sotto l'influenza di una crisi di mezza età, è in grado di lasciare la famiglia, percependo la famiglia come il più grande ostacolo al suo fallimento professionale.
Anche durante questo periodo, gli uomini iniziano a diventare acutamente consapevoli che stanno perdendo la loro forma fisica. La presa di coscienza della perdita della condizione fisica è sostituita dalla paura che la vecchiaia sia dietro l'angolo, e un uomo può iniziare sia a praticare intensamente lo sport sia a cercare una giovane amante per dimostrare (innanzi tutto per se stesso) che è ancora molto niente!
Cosa deve fare una donna? Come può sapere se il suo uomo sta avendo una crisi di mezza età? Quali reazioni comportamentali sono tipiche di questo periodo?
- silenzio, apatia, insoddisfazione di se stessi.
- manifestazione di maleducazione da parte di un uomo.
- imprevedibilità nelle azioni, le persone vicine sono percepite come un fattore fastidioso.
- sensazione di vuoto e confusione, insonnia.
Naturalmente, questo comportamento di uomini che sono in cattività in una crisi di mezza età provoca incomprensioni e condanne da parte di chi gli è vicino. In generale, diventa un male non solo per l'uomo stesso, ma anche per tutti gli altri accanto a lui.
Come e con quali azioni un uomo può addolcire il corso del suo periodo di crisi in modo da non doversi pentire delle conseguenze? Su Internet puoi trovare molte informazioni tematiche, ma non ci sono così tante raccomandazioni efficaci.
- Impara ad apprezzare ciò che è già nella tua vita: una famiglia amichevole, un lavoro interessante, bambini meravigliosi.
- Cerca di realizzare i tuoi sogni d'infanzia e adolescenza.
- Trovati un nuovo hobby che non hai mai fatto prima. Questo ti aiuterà a ottenere nuove emozioni e impressioni.
- Se il tuo lavoro non ti soddisfa, forse è il momento di cambiare? Analizza a fondo la situazione, valuta le tue competenze e capacità professionali e agisci!
- Se le opportunità lo permettono, cambia per un po'. Viaggia in posti dove non sei mai stato.
- Cerca di liberarti delle cattive abitudini, inizia a formarne di utili: sport, alimentazione sana.
- Non isolarti, non perdere il contatto con i tuoi cari e i tuoi cari: parla, discuti, fidati, parla delle tue esperienze e dei tuoi sentimenti. È molto importante che durante questo periodo le persone vicine non condannino, minaccino o rimproveri.
Ma quali azioni è consigliabile intraprendere per le mogli degli uomini in un periodo di crisi:
- Se possibile, non essere geloso e non rimproverare un uomo per il fatto che preferisce la solitudine alla comunicazione con te.
- Non sopraffare un uomo con consigli su cosa fare.
- Non dare sfogo alle tue emozioni sotto forma di lacrime e suppliche davanti a un uomo.
- Continua a fornire calore emotivo all'uomo.
- Non scacciare l'uomo, anche se lo vuoi davvero (avrai tempo per cacciarlo via dopo che sarà uscito dalla crisi).
- Non pretendere l'impossibile da un uomo e non dargli ultimatum (divorzio, uscita di casa, ecc.).
Certo, un tale comportamento non sarà facile per una donna. Dove può una donna trovare forza e risorse per sostenere il suo uomo nei suoi momenti difficili?
Se un uomo inizia a cercare nel suo ambiente circostante coloro che sono da biasimare per la sua crisi, la moglie è la prima a essere presa di mira. Per una donna durante questo periodo, è particolarmente importante preservare se stessa, la sua autostima. Usa i seguenti trucchi di vita:
- cerca di non prendere accuse di tuo marito, così come le sue altre espressioni poco lusinghiere, a tue spese;
- sopprimere ogni crudeltà verso se stessi, in nessun caso assumere la posizione di "vittima";
- Conflitto con tuo marito senza la partecipazione dei tuoi figli, il rapporto tra adulti non dovrebbe influenzare i bambini. Non parlare male l'uno dell'altro con i tuoi figli.
- non cercare sfogo nell'alcol o nelle relazioni con altri uomini. Dopotutto, la crisi dell'uomo passerà e le conseguenze delle tue azioni possono essere devastanti per la famiglia.
- dirigere l'attenzione su di sé, non abbandonare i propri hobby, impegnarsi nel proprio sviluppo, continuare a prendersi cura del proprio aspetto, coccolarsi. Ciò contribuirà a mantenere stabile la tua autostima e sarà di beneficio non solo a te, ma anche a tuo marito.
La crisi di mezza età negli uomini, per quanto strano possa sembrare, ha anche il suo lato positivo. È progettato per aiutare l'uomo a rendersi conto che la vita non è statica, le sue dinamiche non possono essere fermate e per stare al passo con i tempi bisogna cambiare costantemente, imparare qualcosa di nuovo. La crisi insegna agli uomini come accontentarsi di oggi, conquiste attuali e valorizzarli.
Una crisi di mezza età non è una malattia e non ci sono pillole per questo, tuttavia, uno psicologo competente può aiutare ad affrontare questo periodo, che dirigerà le azioni dell'uomo per stabilizzare il suo stato emotivo, supportarlo nei dolori e nei dubbi. E, naturalmente, non c'è alcun sostituto per il supporto e la comprensione dei propri cari e dei propri cari.
Prenditi cura di te e dei tuoi cari!
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