La Crisi è Un Problema O Un'opportunità?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Voglio parlarvi un po' delle condizioni di crisi. In termini psicologici, una crisi è una mancata corrispondenza tra i bisogni del corpo e le capacità dell'ambiente. Più semplice: tra quello che voglio e quello che posso, appunto, in questo periodo particolare. E come lo affronto.

Le crisi sono diverse. C'è una crisi dell'età, c'è una crisi situazionale ed esistenziale, c'è una crisi evolutiva e una crisi multipla, e c'è una crisi sistemica (della famiglia, del gruppo e dei grandi sistemi sociali). La crisi in cui, alla luce dei recenti avvenimenti, si trova oggi la stragrande maggioranza delle persone in Ucraina, è sistemica. È vero, questo non esclude in alcun modo la presenza in una persona, ad esempio, di una crisi dell'età o di qualsiasi altra nell'elenco. O tutto in una volta.

Qualsiasi crisi economica e politica che non mi si addice è un insieme di circostanze generate da altre persone, strutture, paradigmi, di regola, in assenza di sforzi da me compiuti. Minore è lo sforzo, maggiore è la profondità della crisi.

La crisi non è la fine del mondo. In Cina, la parola crisi ha due caratteri. Uno si traduce come problema, l'altro come opportunità. A proposito di opportunità in una crisi: ciò che ci sembra essere di fondamentale importanza, nel consueto processo, in una crisi, muore naturalmente, il rilascio di zavorra ci dà spazio per nuove idee ed energie, acquisendo così risorse per progetti molto più promettenti. Questa è un'opportunità per valutare se sto sopravvalutando, da qualche parte, i costi, se sto facendo quello che sto facendo, se sto guardando abbastanza attraverso la prospettiva. L'opportunità di rivedere le mete e gli obiettivi, sia attuali che strategici, e dopo aver rinnovato, consapevole ed energico, andare avanti.

1. "È successo che gli eventi degli ultimi mesi hanno colpito molto duramente i nostri imprenditori. Il dollaro cresce, le vendite diminuiscono. Naturalmente lo stress. Da dove devi iniziare per tornare almeno in qualche modo alla salute normale? Forse è vale la pena prendersi una vacanza - un'opzione? Ma alcuni non possono lasciare l'attività, poiché perderanno i contratti. Dovranno combattere comunque. Come mantenere una mente sana mentre si fa questo? !!!"

Primo, niente panico. In una situazione del genere, dopo una certa serie di misure volte a risolvere le criticità e rimuovere, per quanto possibile, l'impresa dalla zona a rischio, non sarebbe comunque male tornare a se stessi e prestare attenzione a una cosa più importante - una persona che non si sforza su se stessa, non basta che si comprenda, vive funzionalmente - prima o poi, come ho detto sopra, diventa vittima delle circostanze proposte. Qui non intendo tanto gli sforzi esterni quanto gli sforzi volti a lavorare internamente con se stessi. È qui che viene in primo piano la presenza di quella stessa risorsa interna ed esterna che hai realizzato in "tempo di pace" e acquisito, se, ovviamente, realizzato e, naturalmente, acquisito. È importante essere in grado di cambiare e capire che la tua attività non è tutta la tua vita. Se al contrario, allora sembra un problema. Se il business è Vita, è, purtroppo, una crisi che, prima o poi, diventa permanente. Tempo libero, risorse, socializzare con la famiglia, passare regolarmente a qualcosa di estraneo agli affari che è piacevole. Sonno sano e stile di vita sano, sport: nessuno ha cancellato le endorfine.

Se tutto è in ordine con supporti esterni e interni (famiglia, partner affidabile nella vita personale, interesse per te stesso), allora uscirai dalla crisi con il minor numero di perdite. Se c'è un problema con questo, per qualsiasi motivo, allora uno psicologo intelligente può diventare un tale supporto, per un po'. Può aiutare e acquisire questo supporto molto interiore e ti dirà in quale direzione cercare la tua risorsa, su cui puoi fare affidamento in seguito, senza paura di sovraccaricarti prima o poi. In un modo o nell'altro, una persona ha bisogno di sostegno. Reale e sincero. Nel peggiore dei casi, professionale. Per una persona che non ha nulla o qualcuno su cui fare affidamento, e spesso accade che circondata da un'enorme massa di persone, una persona si senta sola, è molto più facile abbattersi e non far fronte alla situazione rispetto a una persona che ha lo stesso supporto.

2. "Molto spesso ci sono controversie piuttosto serie tra i partner. Uno dice che dobbiamo aumentare i prezzi, il nostro reddito è diventato minimo a causa del dollaro, l'altro dice che è impossibile aumentare i prezzi, ucciderà il business! Che è l'opzione corretta, ovviamente, è difficile da capire, ma qui come condurre tali controversie e non innervosirsi? Come risolvere tali problemi dal punto di vista della psicologia? !!!"

È vero, tutto è molto individuale, sia nel contesto di persone specifiche che nel contesto di un'azienda specifica. I partner spesso invitano una terza persona indipendente a risolvere il conflitto (psicologo, mediatore). Una visione fresca e imparziale della situazione non è sempre superflua. È importante ricordare sempre che l'obiettivo delle negoziazioni con i partner, se sono, è vero, partner, non è solo preservare il business, ma anche renderlo redditizio. Cerca compromessi. Non creare scontri in cui solo una persona ha ragione. Non riesco a sentire un partner se non riesco a sentire me stesso. Questo è un assioma. La capacità di assumersi responsabilità e, se necessario, delegarla a un partner dipende spesso dalla disponibilità di queste stesse risorse interne. La loro presenza dà la sensazione di una fondazione, una fondazione sotto i piedi. La psicologia, invece, richiede che tu sia sensibile a te stesso, ai tuoi bisogni in ogni situazione. Ascolta, vedi e senti te stesso e il tuo partner. Questo vale anche per gli stessi sforzi che sono necessari affinché io, prima o poi, non diventi vittima delle circostanze.

3. "I problemi sul lavoro, negli affari spesso causano problemi a casa, in famiglia. Uno dei coniugi è cattivo con gli affari, porta negatività a casa e naturalmente c'è tensione? Come fare in modo che i problemi sul lavoro rimangano fuori dalla porta?"

I problemi sul lavoro, negli affari, solo allora causano problemi in famiglia, se non c'è una relazione sana in questa famiglia. Allora questa è una domanda, o a te stesso, o a te stesso e al tuo coniuge. La tensione sorge dove non c'è fiducia, chiarezza e articolazione. Lasciare tutti i problemi di un'azienda fuori dalla porta di casa non è realistico. Se in casa con accoglienza e vicinanza tutto è in ordine, allora in una manifestazione sana il mio problema può arrivare a casa mia, magari per appoggio. E portalo lì. In quale forma è un'altra domanda.

Se su una raccomandazione specifica, cosa fare per non …, poi di nuovo - sport, regime … ad esempio, dopo il lavoro - non immediatamente a casa, ma attraverso la palestra o una lunga passeggiata e più spesso per fare qualcosa comune e divertente in famiglia:)))

Pensa quanto il tuo problema si avvicinerà all'epilogo se trasferisci tutta la sua negatività nella tua stessa casa? Da continue riflessioni su di lei, sicuramente non oserà, ora tutto il Paese è in grande incertezza, questa è una maratona, una gara di fondo. Devi risparmiare energia, prenderti cura di te stesso da pensieri estenuanti. La crisi è, tra l'altro, il tempo dell'accumulo di energia. Devi essere in grado di assegnare chiaramente le aree per il lavoro e il riposo. La capacità di trovare l'equilibrio è la chiave del tuo successo, così come la chiave della tua condizione psicologica e fisica confortevole.

4. "Oltre ai problemi con gli affari, ci sono molti irritanti esterni. Televisione, Internet. C'è un continuo negativo. Da un lato, devi essere consapevole di tutti gli eventi, in particolare degli imprenditori, dall'altro, questa informazione non fa che peggiorare le cose! Come essere, non leggere le notizie non guardare la TV?"

Non sarebbe una cattiva idea essere a conoscenza di quali eventi un particolare imprenditore deve essere a conoscenza?

È importante sapere che oggi, nei media, c'è una dura guerra informativa e psicologica. Per cominciare, devi capire chiaramente che mira proprio a formare una certa opinione in una certa categoria di persone. Se sei una di quelle persone la cui opinione è formata dall'esterno, allora sorge spontanea una domanda sulla qualità della tua leadership.

Una persona davanti allo schermo a Odessa e che cerca di monitorare la situazione, ad esempio nell'Ucraina orientale, si trova in una situazione più stressante di una persona nell'epicentro degli eventi. La persona che sta vicino allo schermo della TV completa il quadro con le proprie fantasie. Di regola, i più negativi. Questo è il meccanismo psicologico che una persona usa a livello inconscio. Cosa fare? Non guardare la TV. Categoricamente. Non è salutare. Oggi è un mezzo per influenzare le masse.

Su Internet, vai solo alle risorse di cui ti fidi, ma anche qui dovrebbe essere presente la tua censura personale e il tuo filtro. Definire rigorosamente il tipo di informazioni necessarie e seguirle esattamente. Metti da parte diversi intervalli di tempo al giorno e non dedicare più di questo tempo a navigare su siti di notizie. Ricorda che l'etere è intasato per seminare il panico e, quindi, l'importante è non accendersi. Tracciato il tasso del dollaro - e basta, che tipo di amministrazione è stata sequestrata - licenziata - non c'è bisogno di sapere. Puoi influenzare la situazione o sono questi movimenti e il trambusto dell'ansia? Cosa cambierà nella tua vita personale? Tieni traccia di ciò che è più rilevante per te.

L'attenzione, l'amore e la sensibilità verso se stessi, il rispetto per le manifestazioni della propria anima e del proprio corpo sono la chiave per un sano stato psicologico di una persona. La crisi, come ogni cosa nella vita, è naturalmente polare. I suoi pericoli sono associati alla regressione e le sue opportunità, senza ambiguità, allo sviluppo e al progresso. È molto importante con quale tipo di potenziale interiore lo entri. Superare la crisi è possibile solo sforzandosi di adeguare le proprie aspettative dal mondo esterno e dall'ambiente alle capacità del proprio corpo, sia fisiche che psicologiche. E questo dovrebbe essere fatto "sulla riva" e costantemente. Maggiore è lo sforzo e l'attenzione alla tua salute psicologica nel processo della vita, meno dolorosamente sperimenterai qualsiasi crisi che ti cadrà addosso.

Buona fortuna e conforto psicologico)