Risposte Alle Domande. Paura Di Iniziare Qualcosa Di Nuovo. Come Posso Aiutare Me Stesso?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Amici, continuo a rispondere alle vostre domande. Mentre nella versione testuale.

Forse anche, per qualcuno, una versione testuale sarà più adatta di un video.

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Seconda domanda.

marishka chiede: Ciao, già da molti anni, in molti sforzi, sono stato fermato dalla paura di iniziare qualcosa, cambiare lavoro, la paura che non posso, non so come affrontarlo, grazie)))

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La mia risposta:

Grazie, marishka, per la tua domanda. Proverò a rispondere alla tua domanda.

Capisco il tuo desiderio di capire cosa ti dà fastidio. Rispetto il tuo interesse ad aiutare te stesso. Secondo me è molto importante sapersi ascoltare e percorrere il cammino della vita, tenendo conto di sé, dei propri desideri, dei propri interessi, delle proprie capacità e delle proprie capacità.

La tua paura mi è familiare. Ho cambiato lavoro più volte. E ogni volta mi trovavo di fronte alla paura, che mi diceva: "E se non ci riuscissi?" e da dove vieni non si sa come sarà. E se le cose peggiorassero ancora? E poi te ne pentirai, ma sarà troppo tardi "e così via.

Mentre siamo in una situazione spiacevole, sebbene sia spiacevole per noi, c'è molta certezza in essa.

Ma per andare verso l'ignoto, il nuovo - c'è molta incertezza.

È come entrare in una stanza buia. È buio e non si vede nulla ed è spaventoso.

Vediamo alcune sagome. E ci sembrano spaventose, minacciose.

Ma mentre i nostri occhi si abituano all'oscurità, possiamo vedere che ciò di cui avevamo tanta paura è in realtà un vaso di fiori sul tavolo, e per noi questa sagoma sembrava uno gnomo malvagio con una mano oscillante.

Nel mio post precedente "Domande alle tue risposte" ho scritto del ruolo e del significato della paura per noi. Ripeterò la cosa principale. Abbiamo bisogno di paura in modo da poter fornire e mantenere la nostra sicurezza. Ci segnala che può essere pericoloso e che dobbiamo preoccuparci di fare qualcosa che sia sicuro per noi.

La paura di iniziare qualcosa di nuovo viene dall'infanzia. Molto spesso, dagli anni scolastici. Quando abbiamo imparato qualcosa di nuovo, e comprensibilmente, non siamo riusciti in tutto subito. E questo è normale e naturale quando impari qualcosa di nuovo. Ma non sempre, sfortunatamente, abbiamo sentito parlare di questo da chi ci circonda: mamma, papà, parenti e insegnanti. Più spesso abbiamo sentito “Avresti potuto fare di meglio. Hai fatto qualcosa di male. Non ci riesci la prima volta. A cosa stai bene? Così sciocco! Queste parole ci hanno sostenuto? Difficilmente. Non sono lì.

Pertanto, anche ora, avviando nuove attività, è la voce che ci critica che sentiamo.

E, naturalmente, non ci aiuta ad andare a provare qualcosa di nuovo, ma ci incoraggia a rimanere fermi. Fu allora che almeno questa voce non si sentì.

E se ricordi quelle situazioni dell'infanzia quando ci dicevano una cosa del genere? E immaginate cosa avremmo voluto sentire invece?

Volevo sentire: "Va bene che tu non ottenga quello che vuoi subito. Riprova così e così. Credo tu possa farcela. E se non funziona, penseremo a come altro possiamo farlo".

Ma quando stavo imparando ad andare in bicicletta, non mi sono subito seduto e sono andato. All'inizio c'è stato un periodo in cui per me era molto difficile guidarla, soprattutto perché la moto era grande, con il telaio alto. E ho dovuto pedalare, infilando il piede sotto questo telaio. Questo è stato molto scomodo per me. Eppure ho gradualmente imparato ad andare in bicicletta con più sicurezza. Anche se ci sono state cadute e ginocchia e gomiti rotti. Cosa mi ha aiutato a imparare ad andare in bicicletta? Che volevo imparare a guidarlo e che ho visto che gli altri lo guidano. Quindi, ho pensato che avrei potuto anche imparare. Beh, probabilmente ho sentito dagli adulti che ci sono cadute e che questo è normale.

E la paura di cambiare lavoro ci segnala che, cambiando lavoro, possiamo sopravvivere e non morire.

Pertanto, suggerirei a te, marishka, di chiedermi “cosa sarebbe terribile se cambiassi lavoro? E cosa posso fare, cosa è importante che tenga in considerazione in modo che sia sicuro per me farlo? Cosa farò se succederà?"

E potrebbe risultare che alcune competenze siano ancora carenti. Allora è importante pensare a come potrebbero essere sviluppate? O chi potrebbe aiutarti a sviluppare queste abilità nel tuo nuovo lavoro? Su chi puoi contare per il supporto?

Oppure potrebbe essere correlato alla sicurezza finanziaria. Allora è importante anche pensare a cosa si può fare per rendervi finanziariamente sicuri, più o meno sereni?

Quelli. porsi delle domande:

1. Qual è la cosa peggiore che può succedere se lo faccio?

2. Cosa posso fare per evitarlo?

3. Cosa farò se ciò accade?

E quando rispondi a queste domande e vedi che c'è una comprensione di cosa si può fare e cosa puoi fare, e che rimarrai vivo in questo caso, allora la paura si indebolisce.

Quindi, come ti aiuti ad affrontare questa paura?

Riconoscilo e fai tutto ciò che puoi considerare per la tua sicurezza in questo momento.

Quelli. PAURA E FARE.

Meglio farlo a piccoli passi.

Hai fatto un piccolo passo e ti sei fermato, ti sei guardato intorno, cosa hai ottenuto da questo passo? È questo che ti si addice? O devi cambiare qualcosa?

Facciamo un passo e ci orientiamo.

Se parliamo di cambiare lavoro, allora questi piccoli passi possono essere: scrivi un curriculum, pubblicalo, chiama e offri al datore di lavoro te stesso come persona in cerca di lavoro, fai un colloquio. E ad ogni passo, ascolta te stesso, come posso fare quello che sto facendo? Mi sta bene? Sono a mio agio in questo? È questo che vorrei? O qualcosa deve essere cambiato?

continuerò per me stesso. Ma in tutti i nuovi posti di lavoro, ovviamente, mi sono imbattuto in qualcosa di nuovo e incomprensibile per me stesso. Eppure ho trovato opportunità per padroneggiare ciò che era nuovo per me. Ha acquisito nuove abilità. Ho cercato di capire qualcosa da solo. In un certo senso, si è rivolta agli altri per ricevere supporto e aiuto.

Bene, il lato finanziario. Può essere finanziariamente difficile. E a volte con grande difficoltà, ma ho comunque trovato opportunità per sostenermi in qualche modo e anche finanziariamente.

E sarebbe bene anche ricorrere alla tua esperienza. Al fatto che una volta hai avuto situazioni del genere quando ti sembrava che non potessi farcela e comunque riuscissi a farcela.

Ricorda queste situazioni. Per dire a me stesso "L'ho fatto allora, quindi posso gestirlo ora".

Questa esperienza mi ha sempre sostenuto. È possibile che anche tu ce l'abbia, e puoi anche sostenerti con questo.

Spero, marishka, i miei pensieri ti saranno utili.

E se hai bisogno di indagare più in dettaglio cosa ti impedisce di iniziare a fare qualcosa o di cambiare lavoro, sarò lieto di aiutarti con una consulenza individuale.