2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
DOMANDA 7. Come mettere in campo la madre del narcisista o gli amici dei narcisisti affinché non si facciano più prendere e rispettino i confini?
RISPOSTA: Mi affretto a farti piacere! Sono tutti al loro posto! Quindi metà della battaglia è fatta! Il resto è metà della battaglia: devi capire i tuoi confini, dove finiscono i tuoi e iniziano gli estranei. Analizza: rispetti i tuoi limiti? E i confini della tua personalità? E la tua vita? Quindi devi elaborare le lamentele e la rabbia nei confronti di tua madre e dei tuoi amici. Le relazioni diventeranno più facili e ti sentirai meglio. (ricorda, non possiamo cambiare gli altri, ma possiamo cambiare la nostra reazione)
DOMANDA 8. Come smettere di reagire agli attacchi e alle critiche rivoltemi da mia madre. Allo stesso tempo, non può essere fermata affatto in una conversazione e anche la presenza di mio marito non la infastidisce.
RISPOSTA: 1. Lavora con i tuoi limiti e la capacità di "no" 2. Lavora con affermazioni e rabbia verso la mamma. 3. Lavora con vergogna davanti a tuo marito. 4.. Per lavorare con la tua parte della personalità, che non accetti, rifiuti. E sua madre "vede" e "morde". Qualcosa di molto importante per te si nasconde dietro le critiche della mamma, deve essere reso visibile, spacchettato. Aiuterà, terapia personale o costellazioni
In linea di principio, niente di complicato:)
DOMANDA 9. Come liberarsi dalla dipendenza dalla persona che si amava: la crisi è passata, ma a volte tornano i pensieri "dipendenti". Inoltre, c'è la sensazione che il tuo cuore e la tua percezione si siano induriti dopo questa esperienza, a nessuno piace. Non so se questo stato di durezza sia buono o cattivo, e se passerà.
A proposito, ho notato che la dipendenza / ritorna nei momenti di crisi, quando, per esempio, ti stanchi molto fisicamente -> come essere impegnato in un'altra attività e molto stanco, ma proprio in quel momento arriva la tristezza. Come affrontare questo?
RISPOSTA: Devi uscire dalla codipendenza emotiva attraverso la terapia personale. È semplicemente impossibile da soli, ci sono molti punti ciechi. In tempi di crisi, c'è un rollback, e questo è normale. È necessario migliorare l'abilità di consolidare il risultato in modo che non ci siano rollback. Uno stato di indurimento è una strategia di coping formata dal tuo trauma (forse rifiuto o altro). E sì, non combattiamo in alcun modo, ma guariamo. (Che senso ha combattere una parte di te stesso? Non ci saranno comunque vincitori)
DOMANDA 10. Come aumentare la fiducia in se stessi e l'autostima - forse hai degli hack comuni nella vita?
RISPOSTA: Infine, per vedere i tuoi successi, vittorie e successi. E riconoscerli. Rendili una parte di te stesso. E non per fingere "che tutto sia una sciocchezza e che tutto sia successo da solo, ma sono rimasto lì".
Lifehacks ha dato in un post giovedì (8 luglio)
DOMANDA 11. Come smettere di aver paura di essere picchiato e umiliato nella società?
RISPOSTA: Lavora con questa paura, non combatti! Supera la paura trovando una soluzione, nella terapia personale o nell'addio. In futuro, calma. E nel profondo della mia anima c'è molta umiliazione, deve essere tirata fuori da se stessi, resa visibile, questa è una profonda mega vergogna.
DOMANDA 12. Come smettere di paragonarti agli altri? Con te stesso in passato?
RISPOSTA: In linea di principio, ci confrontiamo sempre con noi stessi nel passato e grazie a questo vediamo il nostro movimento, sviluppo e il percorso che abbiamo percorso.
Per smettere di paragonarti agli altri, devi spostare la tua attenzione dagli altri a te stesso, alla tua vita e ai tuoi obiettivi, al tuo percorso.
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