Ruoli Interni E Psicoterapia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Tre importanti stati dell'Io nella nostra vita

Oggi voglio parlarvi di tre importanti stati dell'Io che si manifestano nelle relazioni sia con le altre persone che con se stessi, dando luogo a diverse difficoltà. È con loro che il terapeuta tratta spesso i clienti.

Di che condizioni stiamo parlando?

Parleremo del nostro bambino interiore, genitore e adulto. Sono anche chiamati ruoli, parti della personalità o subpersonalità. Userò diverse opzioni, per me sono più o meno la stessa cosa.

Ti suggerisco di familiarizzare con il testo, fermandoti e notando come queste parti si sviluppano in te, quanto sono consapevoli e controllate. Questo ti aiuterà a capire meglio te stesso e le ragioni delle tue difficoltà. E se li conosci già, vedi, sarai in grado di influenzarli, correggerli e gestirli.

Nel processo di lettura, puoi fare tecniche per conoscere una parte, disegnarla e descrivere le caratteristiche che possiede, oltre a scrivere un messaggio da lei su come si sente, cosa vuole e cosa pensa di te e la tua vita.

Bene, al punto?

Quindi, un articolo sulle nostre parti o ego afferma: "Genitore", "Bambino", "Adulto". Vi auguriamo una lettura utile e informata, amici!

GENITORE

Questa è la nostra parte che contiene tutte le norme, le regole, i divieti, i pregiudizi, la morale e gli atteggiamenti appresi dall'infanzia, che si sommano a quella che viene chiamata la "voce interiore" o "la voce della coscienza".

Nello stato "Genitore", una persona cerca di gestire, controllare, guidare. La sua posizione nella comunicazione è condiscendente o sprezzante, è categorico, emotivo, opera con esperienza di vita e saggezza, ama insegnare, istruire, moralizzare.

Inoltre, questo stato è diviso nel Genitore Aiutante, che principalmente sostiene e si prende cura del Genitore Critico, che rimprovera e incolpa.

A proposito, quest'ultimo è più sviluppato nelle persone moderne. Molti clienti in cerca di aiuto mancano di un Genitore di Sostegno Interiore, la parte su cui possono fare affidamento.

Inoltre, tendiamo a criticare non solo le persone che ci circondano, ma anche noi stessi. Chiunque ascolti questa voce del Genitore Critico interiore, e qualcuno non la riconosce affatto, è così traumatico.

La sua costante insoddisfazione diventa così comune da passare in secondo piano. Ci sono solo sentimenti di imbarazzo, vergogna, colpa, ansia, paura o solo un ciclo di pensieri fastidiosi su una situazione particolare.

Questo accade quando sei più in contatto con la parte che è svergognata e rimproverata da questo Genitore interiore che critica - con il Bambino interiore.

BAMBINO

Questo è il nostro spontaneo, sentirci parte, possedere ingenuità, semplicità e spontaneità. Sa come godersi la vita, creare, scherzare, mostrare apertura e spontaneità. Questa parte sa esattamente cosa vuole e prende tutto dalla vita facilmente e semplicemente. Ma tra l'altro, è questa parte che è offesa, arrabbiata, ribelle, avversata e dannosa.

Lo stato di "Bambino" è caratterizzato da posture, espressioni facciali e gesti vivaci e spontanei che esprimono sentimenti ed esperienze vere. Una persona da questa parte può facilmente scoppiare in lacrime, ridere, abbassare la testa se si sente improvvisamente in colpa, imbronciare le labbra se offeso.

Qui, alcuni lettori potrebbero porsi la domanda: cosa succede se non ho queste manifestazioni e non le ho mai? Ciò significa che lo stato di "Bambino" in te è stato soppresso fin dall'infanzia e il tuo bambino interiore è traumatizzato, nascosto nel profondo.

Questo si vede spesso nelle persone dell'URSS, quando dovevamo crescere presto, per essere a nostro agio, responsabili, "corretti". Questo stato si perde anche in quei casi in cui il dolore si verifica in famiglia o la famiglia stessa è disfunzionale in termini di sfondo emotivo. In tali famiglie, il bambino assume la funzione di aiutante, di soccorritore, oppure è costretto a crescere presto per preservarsi.

Le persone con un bambino interiore traumatizzato sono private di spontaneità, leggerezza, gioia e fiducia nella vita, spesso funzionano dallo stato di "genitore", hanno malattie croniche, attacchi di panico e depressione.

Ci sono casi in cui la condizione del bambino, al contrario, domina nella vita di una persona e quindi sono possibili una serie di difficoltà. Dopotutto, al bambino-uomo non piace la responsabilità ed è incline a scegliere un partner / amico di una persona nello stato "Genitore", obbedirgli, mostrare la sua debolezza e dipendenza, trasferire la responsabilità su di lui, essere capriccioso, manipolare, ecc..

Spesso le persone con il dominio opposto si attraggono a vicenda, il che porta a difficoltà nelle relazioni.

In generale, abbiamo bisogno di un Bambino, si manifesta in noi quando siamo impegnati nella creatività, nel gioco e nel divertimento. Lo stato del Bambino per noi è fonte di spontaneità, leggerezza e creatività. È sia un modo per scaricare, sia un indicatore di salute mentale.

ADULTO

Questo è uno stato progettato per mantenere un equilibrio della psiche regolando gli impulsi del Bambino e del Genitore.

Questa parte è equilibrata, impassibile, contenuta e razionale. Dallo stato "Adulto", una persona è in grado di considerare un problema da tutte le parti, analizzandolo, trarre conclusioni, fare una previsione e un piano d'azione.

Comunica non da una posizione “dall'alto” (come un Genitore) o “dal basso” (come un Bambino), ma su un piano di parità, come un partner. L'adulto ha fiducia in se stesso, parla con calma e con precisione.

Anche lo stato di "Adulto" non è sviluppato in tutti e non sufficientemente, a causa del quale sorgono difficoltà nell'auto-organizzazione e disciplina, nell'autorealizzazione, nelle conquiste e si manifesta nella procrastinazione, nelle frequenti cadute "in un buco emotivo" o nel cosiddetta "caduta sul fondo dell'"autoflagellazione.

Molto spesso, il processo di psicoterapia mira a guarire il bambino interiore, a nutrire un genitore di supporto interiore e a rafforzare l'adulto interiore. E poi la vita di una persona cambia qualitativamente e le sue relazioni sono armonizzate.

Puoi aiutare te stesso se impari a notare, capire e ascoltare ciascuna delle tue parti. Puoi disegnarli, oggettivarli, costruire dialoghi, fermarti in una situazione e agire in modo diverso. Ci sono molti modi, l'importante è imparare ad ascoltarli e sentirli.