2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Sai cos'è la codipendenza?
Anche tra gli psicologi, non ci sono così tanti specialisti che lavorano con il problema della codipendenza, che sanno di che tipo di problema si tratta.
Una ragazza di 19 anni, una studentessa di successo, molto carina, educata, cercava uno psicologo "per qualsiasi soldo" (è venuta da me per un consulto con una preghiera di aiuto negli occhi), che potesse aiutare lei capiva cosa le stava succedendo. La ragazza vive in una casa privata fuori città con i suoi genitori e due sorelline. Incontra un ragazzo, studia bene, lavora part-time nel tempo libero, ha un circolo sociale interessante, amici, ama sua madre e le sue sorelle, aiuta con piacere la sua famiglia nelle faccende domestiche. Dà l'impressione di una persona felice. Qual è il problema? Il patrigno, un ottimo medico, una persona rispettata… beve molto. E quando è “brillante”, cosa che ultimamente è successa molto spesso, accadono cose terribili: urla, scandali, alza la mano contro sua moglie e figlia adottiva, la mia cliente, che sta cercando di proteggere sua madre. Le abbuffate sono diventate la norma nella vita del suo patrigno-medico, non va a lavorare durante il periodo delle abbuffate. E quello che fa la famiglia, copre il suo capofamiglia, poiché è molto vergognoso "lavare i panni sporchi in pubblico". “Sono pronta a rinunciare alla mia vita, a fare di tutto per far stare bene mia madre. Cosa devo fare per salvare mia madre, sorelle?”- questa era la richiesta di terapia. E poi c'era una storia su un ragazzo con cui la ragazza esce, c'è un problema nella relazione - beve spesso. Alla ragazza non piace per niente, ma "Lo amo tantissimo e sono pronta a lottare per lui…" - dice il cliente. Probabilmente, tutti conoscono molte storie simili e simili, ma poche persone sanno che la codipendenza, come la dipendenza, è una malattia cronica, grave e fatale. E in questa storia ci sono quattro codipendenti: mia madre, la mia cliente e due sorelline in età prescolare che diventano automaticamente codipendenti, perché il loro padre è un alcolizzato…
L'urgenza del problema.
Il problema della codipendenza è molto rilevante in tutto il mondo, in particolare in Ucraina. Nella nostra società, che dipende da una certa mentalità, la codipendenza è una parte della società che influisce negativamente sulla vita di una determinata persona e sulla società nel suo insieme. Le relazioni codipendenti interferiscono con la vita piena di una persona, la privano dell'opportunità di provare gioia e piacere, amore, autorealizzazione e auto-miglioramento.
La correzione della codipendenza è un processo lungo, poiché è necessario cambiare in modo significativo il solito modo di vivere. La liberazione dalla codipendenza incontra l'opposizione della società a causa delle tradizioni e degli stereotipi corrispondenti.
Il concetto di "codipendenza" nella psicologia moderna
La codipendenza non è stata ancora sufficientemente studiata nel mondo e non è classificata come nosologia indipendente, ma è interpretata come un disturbo complesso di personalità.
VD Moskalenko descrive una personalità codipendente come una persona completamente focalizzata sulla gestione del comportamento di un'altra persona, senza pensare a soddisfare i propri bisogni. Le persone codipendenti sono coloro che sono sposati o in stretti rapporti con persone con dipendenza chimica, individui cresciuti in famiglie emotivamente repressive e disfunzionali, dove c'era dipendenza o educazione rigorosa, dove era proibita l'espressione naturale dei sentimenti. L'educazione in una tale famiglia crea le condizioni per la formazione di caratteristiche psicologiche, che diventano la base della codipendenza.
Sintomi di codipendenza:
Sentirsi dipendenti dagli altri.
Essere in una relazione di controllo che umilia la persona.
Bassa autostima.
Il bisogno di lodi e supporto costanti da parte degli altri per sentire che tutto va bene.
Sensazione di impotenza, che qualcosa può essere cambiato in una relazione distruttiva.
La necessità di alcol, cibo, sesso, lavoro e altri stimolanti distraenti per distrarre da problemi e preoccupazioni.
Incertezza dei confini personali.
Sentirsi una vittima, un giullare.
Incapacità di provare vera vicinanza e amore.
La codipendenza non è solo un fenomeno secondario associato all'alcol o alla tossicodipendenza di una persona cara, è anche una violazione dello sviluppo della personalità, che si è formato nelle prime relazioni genitore-figlio.
Un esempio di riferimento di codipendenza è il rapporto familiare tra un alcolizzato e sua moglie, dove per molti anni (10-20-30-40 anni…) lei ha cercato senza successo di salvare il suo compagno di vita da una dipendenza e quindi privarsi della sua stessa vita. Porta la propria croce e quella di qualcun altro, ma questo fardello è al di là delle sue forze e cadrà sotto un peso insopportabile.
Spesso sorgono relazioni di codipendenza tra madre e figlio, padre e figlio, fratello e sorella e persino amici intimi. Pertanto, ogni persona corre il rischio di cadere nella trappola della codipendenza.
I codipendenti sono coloro che reagiscono in modo scorretto e inefficace all'alcolismo, alla tossicodipendenza o ad altre dipendenze dei propri cari e costruiscono con loro relazioni lungo il triangolo di Karpman, agendo allo stesso tempo come persecutore, soccorritore e vittima.
Il triangolo di Karpman
L'obiettivo del codipendente è ottenere attenzioni negative, sollevarsi dalle responsabilità, stabilizzare l'autostima, eseguire programmi per bambini negativi, ecc. Lo stato adulto è assente in questi ruoli.
Il ruolo della vittima
Comportamento: passività, lamentele costanti, dimostrazione della propria inattuabilità, mancanza di risorse o qualcuno deve cambiare affinché "io" sia felice.
Scopo: essere salvato o punito.
Emozioni: autocommiserazione, risentimento, desiderio, sofferenza…
Cognizioni (pensieri): "Non riesco a risolvere i miei problemi, la mia situazione non può essere risolta, sono stato trattato ingiustamente", ecc.
La psicologia della codipendenza è la psicologia di una vittima eterna che si oppone all'ingiustizia del mondo, vuole essere compatita e protetta da tutti, e allo stesso tempo non fa alcun tentativo di cambiare la sua vita.
Il ruolo del persecutore
Comportamento: aggressivo, accuse costanti, agisce esclusivamente nel proprio interesse; costantemente alla ricerca di difetti negli altri, è in una posizione negativa nei confronti delle persone, critica, controlla.
Scopo: impadronirsi del territorio di qualcun altro, punire gli altri.
Emozioni: rabbia, impotenza, sentimenti di superiorità, odio, rabbia.
Cognizioni: "Tutti dovrebbero fare di me - gli altri dovrebbero fare ciò che ritengo opportuno, le persone dovrebbero essere controllate e coloro che sono colpevoli dovrebbero essere puniti".
I codipendenti usano costantemente varie tecniche di manipolazione per ottenere aiuto ed empatia da coloro che li circondano.
Ruolo del soccorritore
Il comportamento è passivo-aggressivo, le scuse, le azioni sono finalizzate a salvare gli altri (mentre la Vittima si dimentica di sé), fa per gli altri più di quanto non voglia, la salvezza avviene in modo tale che alla fine tutti rimangono insoddisfatti, i problemi non lo sono risolto.
Scopo: costruire barriere.
Emozioni: colpa, rabbia giusta, irritazione, pietà, risentimento.
Cognizioni: "Devo risparmiare, prevenire problemi ad ogni costo, non ce la faranno senza di me".
Il “soccorritore” si sente responsabile della vita di un parente e si convince che deve sempre prendersi cura di lui, costi quel che costi. Soprattutto nel nostro Paese, molte donne hanno sopportato per decenni mariti ubriachi, non per debole volontà, ma per la mentalità: "i cari hanno sempre bisogno di aiuto", "una persona non deve essere lasciata nei guai", le nostre donne assorbono con la madre latte. E, a prima vista, cosa c'è di sbagliato in questo?
La vita del soccorritore dipende completamente dai bisogni e dai desideri del tossicodipendente. I soccorritori non sanno dire "no", si assumono la maggior parte delle responsabilità del tossicodipendente e adattano la loro vita a lui. Come nella storia del mio cliente: la moglie alleva i figli praticamente in autonomia, fa la maggior parte delle faccende domestiche, la principale percettrice della famiglia, mentre tollera le buffonate da ubriaco del marito senza un mormorio, lo copre. Il codipendente perde rapidamente la capacità di amare se stesso, di difendere i propri desideri, si nega il diritto ai bisogni personali. Avendo una bassissima autostima, non osano dichiarare i propri interessi e bisogni, temono la condanna nella società se abbandonano la “missione di soccorso”.
Le relazioni costruite secondo il triangolo di Karpman diventano un sostituto della vera intimità.
L'uscita da questo triangolo è possibile se costruiamo un triangolo di Partnership, in cui i ruoli saranno distribuiti nel seguente modo: Docente-Assistente-Studente.
Il pericolo della codipendenza
La codipendenza con un alcolizzato o un tossicodipendente è una scorciatoia per i disturbi psicologici e la distruzione della vita personale. Una persona smette di vivere la sua vita, dà la priorità alla responsabilità e alla cura del tossicodipendente. Pertanto, perdono molto rapidamente la loro cerchia sociale, dimenticano gli hobby e i piani a lungo termine e si dissolvono in una persona dipendente, senza rendersi conto che lo stanno distruggendo in questo modo.
Lo stress costante, la tensione, l'ansia, la bassa autostima influenzano negativamente la salute mentale, spesso diversi anni dopo la vita accanto al tossicodipendente, il codipendente sviluppa una grave depressione e altri disturbi e possono comparire pensieri suicidi.
Oltre al pericolo per la salute sociale e psicologica, un codipendente ha un alto rischio di diventare egli stesso dipendente: spesso le mogli di chi è dedito alla disperazione cominciano ad attaccarsi a un bicchiere per capire meglio il marito, per avvicinarsi lui, e successivamente diventano pazienti di dispensari di farmaci.
Disturbi del sonno, disturbi alimentari, malattie psicosomatiche sono anche compagni di vita di un codipendente.
Nella psicologia moderna non esiste un approccio unico al trattamento della codipendenza. Ma è stato studiato e sostenuto che il trattamento dovrebbe mirare, in primo luogo, al superamento della codipendenza secondaria - ampliando lo spettro comportamentale di interazione con il tossicodipendente attraverso una chiara comprensione delle caratteristiche del suo comportamento, che favorisce o si oppone alla continuazione dell'uso e alla sviluppo della malattia.
In secondo luogo, l'esperienza traumatica dovrebbe essere elaborata a livello cosciente: è necessario identificare le origini dello sviluppo della codipendenza, rivelare il potenziale personale, le risorse, elaborare la sfera delle emozioni e dei sentimenti. Quelli. coprire le manifestazioni multifattoriali della codipendenza: cognitivo-emotive, comportamentali, psicofisiche.
Così, con il mio cliente, abbiamo costruito il lavoro sui seguenti livelli:
- Cognitivo: identificare pensieri automatici negativi, regole di vita, lavorare con strategie comportamentali inadeguate e il loro impatto distruttivo sui processi psicologici e sulla vita sociale.
- Emotivo: identificare i deficit emotivi, sviluppare abilità per l'espressione consapevole dei sentimenti, sviluppare l'empatia.
- Comportamentale: cambiare o abbandonare forme di comportamento distruttive, insegnare forme di comportamento sane
- Psicofisiologico: la formazione di capacità di rilassamento e regolazione degli stati funzionali utilizzando la tecnica di consapevolezza "Maydfulness".
In tutto il mondo ci sono gruppi di "Alcoholics Anonymous", "Al-Anon" - gruppi per codipendenti, dove una persona può ottenere aiuto e supporto gratuitamente. E anche la "Scuola per parenti" di tossicodipendenti, dove puoi ascoltare gratuitamente lezioni di specialisti su questo problema.
Una cura completa per la codipendenza e la dipendenza è difficilmente possibile, ma imparare a convivere con questa qualità è assolutamente reale. Nella mia pratica, c'è un gran numero di codipendenti che affrontano con successo il loro problema e vivono una vita piena.
Il lavoro continua con la mia cliente e sua madre, hanno un'alta motivazione, una grande voglia di aiutare se stesse, quindi non c'è dubbio che possiamo farcela!
Sarò felice di aiutare se qualcuno ha bisogno di aiuto!
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