“Che Razza Di Sporcizia Mi Impedisce Di Vivere? Un Po' Di Introietti. Parte 2: Benefici, Fonti E Cosa Fare Al Riguardo?"

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

E di nuovo do il benvenuto a tutti) Spero che stiate aspettando la continuazione del mio articolo sugli introietti. Ecco, infatti, lo è.

La prima parte dell'articolo può essere letta qui:

Quindi, c'è un vantaggio per gli introietti? Certo che ho. Secondaria, direi, e, a mio avviso, molto dubbia. Ma, tuttavia, alcune parole su di lei

Ovviamente prima di tutto introiezione - Questo protezione psicologica … Un'altra cosa è che non tutte le protezioni sono buone e favorevoli per la psiche umana a lungo termine, per così dire. E l'introietto è uno di quelli. E questo, ad esempio, quando una persona assume il ruolo e le funzioni di una persona che gli è spiacevole, a causa del fatto che questi tratti di altre persone sono piuttosto fastidiosi o traumatizzanti. Un eccellente esempio di introiezione come difesa è un detto che sento spesso dalle persone: "La migliore difesa è l'attacco". Quelli. quando si attacca, le caratteristiche dell'attaccante vengono introiettate e lo stesso comportamento segue in risposta. E il marito e la moglie giurano e si aggrediscono l'uno contro l'altro invece di capire la situazione e non portare la relazione a un livello acceso. E come i cani "abbaiano" l'un l'altro ai quadri intermedi alle riunioni - quante volte l'ho visto e non posso contare. Sebbene nella vita ordinaria, in generale, tutte le persone normali e completamente non aggressive.

In secondo luogo, avere un introietto è un ottimo modo per evitare di assumersi responsabilità. E la verità è, perché prenderlo, perché tutto è già stato deciso prima di te. Tutte le regole e i metodi sono stati a lungo definiti, fissati, resta solo da seguirli. Obbedisci ciecamente.

Finalmente, l'introietto fornisce l'attitudine di una persona ad agire in un certo modo, che spesso fa risparmiare forza fisica e mentale … Tutto questo è molto, ovviamente, ottimo in relazione all'introietto "utile". Ma in relazione al patologico, secondo me, tali benefici perdono rispetto a ciò che un introietto può fare a una persona nella sua vita.

Prima di passare a cosa fare con queste "cose disgustose che interferiscono con la vita", come aiutare una persona ad essere in contatto con il mondo, ad essere se stessa, vorrei spendere due parole su dove e come si formano gli introietti … Per quanto mi riguarda, sottolineo le seguenti fonti della loro formazione.

1. Messaggi dei genitori. Infatti, fino a una certa età, un bambino "inghiotte senza masticare" tutte le informazioni che gli vengono fornite da adulti significativi e vitali: mamma e papà. Il problema è che insieme a cose utili, i genitori spesso trasmettono al bambino determinati obblighi e giudizi su come funziona il mondo e su come lui stesso dovrebbe vivere in questo mondo - secondo loro, sono molto corretti e necessari per il bambino. Questo non è sicuramente per malizia, ma solo per proteggere il tuo amato figlio. In effetti, si scopre che sotto forma di introietti, i genitori molto spesso trasmettono al bambino non solo qualcosa, ma il loro conflitto interiore, il loro introietto. E il bambino lo accetta. E poi vive con questo conflitto interno, nemmeno il suo. Di norma, questi sono messaggi verbali diretti al bambino: dovresti sempre / non dovresti mai.
2. Tradizioni familiari, miti, copioni, messaggi possono essere anche introietti. A mio parere, sono anche più profondi dei messaggi diretti dei genitori ai figli. Perché sono questi introietti che sono stati fissati per anni, secoli, generazioni di persone. E spesso non vengono nemmeno verbalizzate verbalmente, ma vengono semplicemente assorbite dal bambino dal comportamento, dalle tradizioni, dal clima familiare, se si vuole. Torniamo all'esempio di una famiglia di insegnanti ereditarie. Al bambino potrebbe non essere mai detto questo, ma il valore della continuità nella professione in famiglia può essere così grande, può essere trasmesso così fortemente in famiglia che il bambino “inghiottisce” questo introietto anche senza i soliti messaggi verbali, sembra come dovrebbe o non dovrebbe. Sa solo che il suo destino è quello di essere un insegnante.
3. Un introietto può essere formato a seguito di un trauma. In questo caso, è una sorta di convinzione che si forma sulla base della propria esperienza traumatica. Un tale introietto può formarsi a quasi tutte le età e, secondo me, è fortemente associato alla paura e all'impotenza di una persona vissuta durante il trauma. E si distingue anche per la sua globalizzazione. Ad esempio, una donna potrebbe aver subito abusi fisici da parte del marito (o dell'uomo). E poi può formarsi un introietto che dovrebbe stare il più lontano possibile da TUTTI gli uomini. Perché è pericoloso stargli vicino. Naturalmente, in questo caso, la donna cercherà con tutti i mezzi di limitare la sua comunicazione con gli uomini. E, in un modo o nell'altro, tk. dopotutto, il mondo è organizzato in modo tale che ci siano sia uomini che donne, questo influenzerà notevolmente la sua cerchia sociale, il lavoro, il tempo libero, forse anche il suo orientamento sessuale - come opzione.
4. I media possono anche essere una fonte di introietti. Dopotutto, la pubblicità a volte è invadente. Come i canali di notizie ci spingono letteralmente dentro il loro punto di vista. E le persone fortemente introiettate sono particolarmente suscettibili all'assorbimento di introietti dai media (per me queste sono persone che sono state troppo "nutrite" di introietti durante l'infanzia. E il loro modo di comportarsi e di vivere abituale diventa in ogni modo possibile raccogliere tali introietti e ulteriore). E poi una persona comprerà tutto di fila, tutto ciò che la scatola gli mostra. Oppure è sacro credere in qualche altra cosa che i media trasmettono. Anche se in realtà tutto può essere fatto diversamente.
5. Un introietto può essere il risultato di una fusione. Qui voglio dire che la persona che trasmette l'introietto è così preziosa per una persona, così tanto è attaccata a lei o vuole essere attaccata, così tanto vuole sentire il suo coinvolgimento in questa persona, che a volte lui stesso trova qualche tratto di questo prezioso per se stesso persona e lo introietta (inconsciamente, naturalmente). Ad esempio, una ragazza vuole davvero perdere peso, ma non può farlo. E scavando nella storia, si scopre che la sua amata bisnonna, che è incredibilmente preziosa e a lei cara, era in realtà una donna molto grande, corpulenta - come si diceva allora nel villaggio. E mantenendo la sua pienezza, questa ragazza si sente più vicina, più cara alla sua cara bisnonna, che non è più in vita. Così conserva l'amore e il ricordo di una persona a lei cara. Il suo introietto potrebbe suonare così: "Se vuoi essere più vicino alla tua amata bisnonna, devi essere completo". Naturalmente, tali introietti sono molto profondi e si realizzano con grande difficoltà.
6. La cultura di una data società può anche modellare gli introietti. E qui intendo tutti i tipi di diversi segni e detti popolari, così come quei segni che una persona può inventare da sola. Forse questo è divertente da un certo punto di vista, ma ricordo che da studentessa la mia amica si è guadagnata un forte mal di stomaco mangiando solo un'incredibile quantità di biglietti fortunati. Oppure, per esempio, ricordiamo ancora il detto "La miglior difesa è un attacco". Ebbene sì, soprattutto quando, ad esempio, devi difenderti davanti a un uomo aggressivo o a un bandito, e anche con un'arma in mano. Certo, una ragazza fragile dovrebbe attaccarlo lei stessa per protezione)

e parlando sul lavoro con gli introietti, quindi prima di tutto devono essere identificati. Dopotutto, è raro che un introietto venga realizzato da una persona. E a volte non ha nemmeno una forma di espressione verbale esplicita. Nello psicodramma, il suo principio principale è molto utile: la materializzazione. E poi l'immagine del cliente, ciò che sta trattenendo o spingendo, le paure, il dolore, la tristezza, ecc., può essere semplicemente messa in scena e data una voce. In questo caso, è molto più facile identificare l'introietto. Anche verbalmente, gli introietti suonano completamente diversi - in un tono categorico, duro, senza alternativa.

Successivamente, è molto importante determinare la fonte dell'introietto, poiché questo determina in gran parte l'ulteriore strategia di lavoro. Ciao di nuovo psicodramma). Dopotutto, ciò che è già materiale, che ha una voce e un certo ruolo, è molto più facile da definire come una persona o un evento vero.

Dopo che la fonte è stata identificata, il lavoro inizia direttamente con l'introiezione. E dipende davvero da quale sia la fonte. E poi possiamo lavorare con il trauma, con scene infantili di base, con messaggi familiari, fusione, ecc. E questo è solo se in poche parole.

E alla fine mi è venuta in mente una metafora che introiezione - è come vestiti dalla spalla di qualcun altro o scarpe dai piedi di qualcun altro. E se è di dimensioni, è piacevole e soddisfa i bisogni e i desideri di una persona, quindi, in linea di principio, niente, non c'è problema. Ma se la taglia non corrisponde, i vestiti e le scarpe premono, feriscono, interferiscono. Gli introietti che interferiscono con la vita, secondo me, distruggono il valore umano più importante: essere te stesso. Indossa "i tuoi vestiti". Ebbene, o nella "propria pelle".

È diventato interessante? Vorrei saperlo, e quale brutta cosa ti impedisce di vivere? E vuoi fare qualcosa con questo letame? Io stesso sono stato ispirato mentre scrivevo questo materiale. E questa ispirazione è cresciuta nell'idea di un gruppo di terapia dedicato agli introietti.

Vi invito al gruppo di due giorni "Cos'è questa cosa schifosa che mi impedisce di vivere?"… Sarà utile, caldo e sicuro: il metodo dello psicodramma ti aiuterà in questo)

I dettagli sul gruppo sono qui: