Che Tipo Di Sporcizia Mi Impedisce Di Vivere? Un Po' Di Introietti. Parte 1: Cos'è E "con Cosa Mangiano"

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Hai mai sentito frasi da altri come: "Sembra che io abbia tutto, ma non ho la felicità" o "Faccio molte cose, raggiungo il mio obiettivo, ma non provo piacere"? O forse si dice che c'è qualche cosa brutta in questa vita che interferisce con il vivere questa vita? Ti impedisce di trarre piacere dalla vita. Interferisce con l'entrare in relazioni con le persone, con il mondo e le sue parti separate, e vivendo in queste relazioni. E in generale, molte cose interferiscono con il fare (bene o non farlo, il che è anche probabile). E se completamente in segreto, a te stesso, in silenzio - forse tu stesso hai mai detto qualcosa del genere, che peccato nascondere, eh? Oggi parleremo di una di queste cose brutte, che, secondo me, in misura maggiore impedisce a una persona di essere se stessa e di vivere la propria vita: gli introietti

Quindi, se traduciamo questo termine d'oltremare dal latino, allora l'introietto è "prendere". E infatti lo è. introietto - questa è una conoscenza, opinioni, valutazioni, pensieri accettati, "assorbiti" e "assorbiti" da una persona "in se stessa" dal mondo esterno. Queste sono le regole che dicono come si dovrebbe vivere, cosa si dovrebbe essere, cosa si dovrebbe scegliere e com'è il mondo che ci circonda. In realtà, questo è uno stereotipo "assorbito" dal mondo esterno. Inzuppato senza masticare, senza logica, senza conferma, senza verifica.

Semplicemente assorbita e accettata come un dato, la regola è un assioma, che, in generale, non ha bisogno di prove di quanto sopra. E il punto. E poi introiezione predetermina la prontezza di una persona per una certa forma di risposta, la prontezza ad agire in un certo modo, a interagire con le persone, a scegliere azioni e azioni in qualsiasi situazione secondo questo stereotipo. E anche pensare e sentire secondo un certo schema, a volte, fa.

E sembra bello quando in alcune cose non hai davvero bisogno di controllare e ricontrollare alcuna informazione, ma puoi semplicemente accettarla. E fino a una certa età, ad esempio, è in linea di principio utile per un bambino. Dopotutto, è vero, come può un bambino sapere cosa e come dovrebbe accadere nel mondo? Cosa è pericoloso e cosa no. Cosa fare e cosa non fare. E poi questo "assorbimento" di informazioni (e in termini scientifici - introiezione) è molto importante per l'adattamento del bambino al mondo, alla società. È importante anche per la sua sicurezza. In questo caso, l'introietto è la componente più importante della socializzazione. Ad esempio, la consapevolezza che la strada deve assolutamente andare al via libera è molto utile: garantisce sicurezza e non necessita certo di verifiche e conferme empiriche per le stesse ragioni di sicurezza. O che "I fiammiferi per bambini non sono giocattoli". O che quando giochi nella sandbox, non dovresti lanciare sabbia negli occhi di un altro bambino, per esempio. Oppure colpiscilo sulla testa con una pala (se ci pensi, questo garantisce anche la sicurezza delle madri da "resa dei conti" con altre madri - informazioni utili da tutte le parti). È un'altra cosa che una persona introietta o "assorbe" molte cose. E non sempre ciò di cui ha veramente bisogno, è necessario, utile e soddisferà i suoi veri bisogni e le esigenze della realtà circostante. Oppure, in alternativa, un introietto può essere molto utile per un bambino durante l'infanzia, ma con la crescita diventa irrilevante - semplicemente perché il bambino è già cresciuto. Quindi, possiamo tranquillamente affermare che l'introietto diventa una sorta di patologia nella vita di una determinata persona quando inizia a impedirle di vivere la propria vita, secondo le proprie regole, facendo la propria scelta consapevole e non essendo un burattino in le mani sbagliate.

Quali "brutte cose" porta un tale introietto patologico nella vita di una persona? Come gli impedisce di vivere? Sulla base della mia esperienza personale ed esperienza con i clienti, nonché di quanto descritto in ogni tipo di letteratura, posso parlare dei seguenti "pericoli" e luoghi molto "scivolosi" che possono essere una conseguenza dell'introietto:

1. Dai miei colleghi gestaltisti sento spesso che introiezione – c'è un'interruzione del contatto con il mondo … Avendo uno stereotipo rigidamente regolato, una sorta di pensiero "abbagliato", è molto difficile contattare direttamente il mondo in tutta la sua diversità e percepirlo al di fuori del contesto esistente dell'introietto. “Il mondo è pericoloso. Tutte le persone sono malvagie. E dovresti essere una ragazza tranquilla e modesta e generalmente "non brillare" - questo è un tale introietto che una volta mi sono imbattuto nel mio lavoro. Come puoi contattare il mondo qui, come comunicare con le persone quando hai una tale convinzione? È ora di seppellirti in un buco e sederti dentro, senza sporgere la testa.

2. Molto spesso l'introietto entra in conflitto diretto con i desideri, i sentimenti, i bisogni della persona. E poi vuoi una cosa, ma, secondo il tuo introietto, una persona fa qualcosa di completamente diverso. Qui sta il conflitto. Ad esempio, i genitori dicono al loro figlioletto: “Abbiamo una famiglia di insegnanti ereditarie. E da grande devi diventare un insegnante . E il figlio cresce e con riluttanza entra all'università alla facoltà di pedagogia. E poi va a lavorare in una scuola locale. E con tutto il cuore odia il suo lavoro. Ma in realtà, per tutta la vita ha voluto diventare un artista, un ingegnere o uno psicologo. Non è una prospettiva rosea, ok? Oppure, contrariamente al suo introietto (che accade molto meno spesso), fa quello che vuole. E diventa un artista, o un ingegnere, o uno psicologo. Ma in futuro, è strappato ai sensi di colpa (o vergogna, o qualcos'altro non molto positivo) dalla violazione del suo dovere: avrebbe dovuto diventare un insegnante. E sembra che abbia soddisfatto il suo bisogno diventando ciò che voleva. Ma a quale costo? E ne riceverà soddisfazione attraverso tutti i suoi sentimenti negativi? Molto probabilmente no.

3. Nello psicodramma (questo è un metodo che pratico) c'è un concetto molto importante: un ruolo. Normalmente, in ogni situazione, una persona è in un certo ruolo che è adeguato a questa situazione. Ad esempio, madre, padre, figlia, figlio, moglie, marito, capo, subordinato, ecc. E ciascuno di questi ruoli è ricoperto di determinate funzioni. Gli introietti molto spesso ricoprono vari ruoli umani con funzioni che non sono inerenti ad essi. Di conseguenza, il ruolo diventa disfunzionale, agendo in modo errato. Ad esempio, una madre insegna a sua figlia che dovrebbe essere come una madre per suo marito, o anche meglio di una madre, altrimenti se ne andrà, canaglia, a un altro. O la mamma amerà più di sua moglie. Di conseguenza, invece del ruolo di moglie, amante, amante, la ragazza adulta svolge con successo il ruolo di madre per suo marito. E tutto perché il suo ruolo di moglie è pieno di funzioni materne. Se in una famiglia del genere ci saranno problemi con una vita intima, ne sono quasi sicuro. Beh, semplicemente perché madri e figli non dormono. E posso elencare un mucchio di tutti i tipi di conseguenze. Tuttavia, ancora una volta, tornerò all'inizio: se questo stato di cose non interferisce con la vita né della ragazza adulta né di suo marito, questo introietto non è patologico per lei.

4. Se iniziassimo da qui sui ruoli, non vorrei ignorare le aspettative sui ruoli. Un introietto è essenzialmente un requisito per se stessi. E non è un segreto che una persona possa fare esattamente gli stessi requisiti agli altri. E se stiamo parlando di un ruolo disfunzionale, allora si aspetterà esattamente la stessa disfunzione dagli stessi ruoli o complementari di altre persone. Oppure l'introiezione stessa potrebbe essere una sorta di aspettativa di ruolo. "Figlia, un uomo, se ama una donna, deve farle regali costosi", dice la madre dal profondo del suo cuore a sua figlia, augurandole sinceramente bene e un uomo buono. E ora, una figlia adulta sta aspettando regali costosi da un uomo. Dopotutto, se non dà, di certo non ama. Non potrebbe essere altrimenti. E un uomo non capisce perché una donna amata con tutto il cuore piange e piange (beh, o scandali e piange - e anche questo è possibile). E perché ha messo come esempio Klasha, Masha e Dasha, che i loro uomini hanno dato loro diamanti e automobili. È questa la cosa principale nella vita, pensa l'uomo. E non riesce a capire quale sia la ragione delle lacrime e dei capricci della sua amata donna. E lei piange, dal cuore. E crede sinceramente che poiché non dà, significa che non ama. Come si sente una persona senza ricevere ciò che si aspettava dagli altri? Esatto, delusione, risentimento, tristezza, dolore e senso di ingiustizia. E poi si arrabbierà come dovrebbe - succede anche. È positivo nella vita di una persona? No, non credo.

5. Un introietto può essere paragonato a uno slogan di vita, a un motto. Lui, in un modo o nell'altro, con un leit motive permea l'intera sfera della vita di una persona, che tocca, e talvolta le sfere adiacenti. E se l'introietto è patologico, di nuovo, una persona riceverà poco piacere vivendo con questo motto. E qui puoi tornare di nuovo a un ragazzo di una famiglia di insegnanti ereditari. E poi il suo slogan sarà “Devo essere un insegnante. Devo insegnare". E ci metterà tutta la vita, perché questo è il suo significato, il suo slogan. E, in un modo o nell'altro, questo si rifletterà in altre aree della sua vita: cerchia di conoscenti, famiglia, attività ricreative e così via, così via, così via. Pensaci: dedicare tutta la tua vita agli obiettivi di "qualcun altro"? Come ci si sente ad esserne consapevoli? Quali sentimenti può portare tale consapevolezza. Come ci si sente a vivere una vita "non propria"? Secondo me, sarà almeno molto doloroso.

6. La presenza di introietti patologici comporta molto spesso il pericolo di non conoscere mai, sentire, non rivelare i loro veri bisogni. E questo accade perché l'introietto stesso può portare la designazione di un bisogno, "imporre" un bisogno completamente estraneo a una persona specifica. E poi per tutta la vita cerca di soddisfare questo bisogno imposto, non concedendosi nemmeno la minima possibilità di ascoltarsi e capire di cosa ha veramente bisogno. E qui, torniamo a una donna che si aspetta regali costosi da un uomo amorevole. E lei li vorrà ciecamente da lui, aspetta, desidera, perché dovrebbe essere così - hanno detto di volere regali, il che significa che il mio bisogno di ricevere regali. E assolutamente non capisco che da un uomo ha bisogno di qualcosa di completamente diverso.

7. Molto spesso gli introietti nella loro stessa essenza contengono contraddizioni, quindi immediatamente, per così dire, dando un tale "must" che a priori non può essere eseguito. Oppure una persona può avere 2 introietti separati che si contraddicono a vicenda e entrano in conflitto. Ad esempio, mi è capitato di incontrare un tale introietto cliente, ricevuto da un cliente da sua madre: "Tutti gli uomini tradiscono, ma devi sposare uno fedele che non ti tradirà". E qui non importa più se si trattava di un messaggio o di due introietti separati. Anche dopo aver letto un messaggio del genere, ad essere onesti, inizi a impazzire - è molto simile a "Vai lì - non so dove, e trova quello - non so cosa". E una persona vive con una tale convinzione. E cerca ciò che, secondo lo stesso introietto, è impossibile trovare.

Bene, riassumendo tutto quanto sopra, possiamo concludere che tali introietti patologici portano al dispiacere della vita. Alla mancanza di scelta - la scelta è già stata fatta molto tempo fa e fatta, tra l'altro, da un'altra persona. Alla tristezza, al risentimento, alla vergogna, al senso di colpa e ad altri sentimenti non molto positivi. Inoltre, l'introietto è fonte di conflitti interni, conflitti di ruolo e molto spesso interpersonali del tutto reali. Prova a vivere tutta la tua vita in conflitto con il mondo e te stesso. Difficilmente penso che ti piacerà. Ed è improbabile che questo ti renda felice. Sì, e così amati da noi psicodrammatisti, la spontaneità e la creatività degli introietti come stereotipi stanno schiacciando alla radice.

E mentre leggevi, stavo finendo la seconda parte di questo articolo. E in esso voglio davvero condividere con te qual è il vantaggio degli introietti patologici, da dove vengono e cosa fare con loro. E se anche questo è interessante per te, aspetta la continuazione: “Che tipo di letame mi impedisce di vivere? Un po' di introietti.