2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Recentemente, un cliente di 29 anni mi ha contattato chiedendomi di cambiare lavoro. Alla sua età, aveva già un'ottima conoscenza dell'inglese, risultati professionali, era in regola con i suoi superiori. Ma di recente, ha iniziato a essere perseguitato dalla sensazione che si stesse muovendo da qualche parte nella direzione sbagliata. Un acuto senso di insoddisfazione, irritabilità, umore depresso ha portato al desiderio di cambiare carriera. Tuttavia, questa volontà coesisteva con una completa ignoranza di ciò che esattamente voleva, con la paura di prendere la decisione sbagliata. Dopo i tentativi indipendenti di ritrovare me stesso, il superamento di una serie di test di orientamento professionale e la discussione con diverse persone del nuovo impiego, la chiarezza non è arrivata. Così è finito nel mio ufficio.
I risultati della ricerca indicano che tra i 25 ei 30 anni, un uomo su due sperimenta una delle prime crisi legate all'età. La storia che ho raccontato è un classico esempio di ciò che un uomo affronta in questo periodo. Questo incidente mi ha spinto a scrivere questo articolo.
30 anni sono una sorta di pietra miliare, un passaggio dalla giovinezza alla maturità. Da bambini, sapevamo tutti esattamente chi eravamo, dove stavamo andando, chi volevamo diventare e cosa ci serviva per essere felici. Nel corso degli anni, sotto la pressione delle circostanze, molti si perdono, non capiscono più chi sono e perché hanno bisogno di ciò che sta accadendo loro nella vita. Questo è il momento in cui una persona diventa particolarmente vulnerabile.
A questa età, un uomo sperimenta una rivalutazione dei valori, o meglio, un crollo completo di alcuni con successiva sostituzione con altri. Nuvole di pensieri si affollano nella mia testa: perché vivo? a cosa serve tutto questo? Cosa ho ottenuto? Ho raggiunto il mio pieno potenziale o no? Queste domande, degne di un'antica tragedia, sono inquietanti, ossessionate e private del sonno.
Un uomo è per natura un capofamiglia e la società gli pone esigenze molto elevate. Pertanto, all'età di 30 anni, un ragazzo inizia, volontariamente o inconsapevolmente, a pensare a quali trofei ha, quali vette ha conquistato, quali vittorie ha vinto, cosa, in effetti, ha ottenuto, come può riferire alla società e a se stesso ? E queste riflessioni non sono sempre piacevoli.
È allora che possono apparire i primi pensieri di opportunità mancate, scelte sbagliate e decisioni sbagliate. Spesso, all'età di 30 anni, i passi più importanti sono già stati compiuti e non è sempre possibile cambiare qualcosa: ottenere un'altra istruzione, cambiare lavoro, sposare qualcun altro. Questo può causare paura e panico: e se quello che ho fatto prima fosse fondamentalmente sbagliato e mi stessi muovendo nella direzione sbagliata, perdendo tempo? Questi sentimenti sono piuttosto difficili da provare, quindi preferiresti fuggire da loro, essere distratto piuttosto che accettare e analizzare.
Questo è il primo intoppo. Se una persona vive la sua crisi passivamente, entrando nei giochi per computer, distraendosi in qualche altro modo, ma non risolvendo il problema più importante, il compito del trentenne di transizione rimane irrisolto. I cambiamenti desiderati e necessari non si verificano. In effetti, vale la pena prestare attenzione a questo periodo, perché le conseguenze a volte possono essere molto tristi.
In generale, i sintomi di una crisi di 30 anni in un uomo possono essere cattivo umore senza motivo apparente, isolamento su se stesso, rifiuto di comunicare, debolezza fisica generale, problemi con la moglie, se del caso, litigi e gravi conflitti.
La conseguenza della crisi potrebbe essere un cambiamento nello stile di vita. Ad esempio, lasciare la tua amata donna, licenziamento da un lavoro e trasferimento a un altro, cambio cardinale di attività, trasferimento.
Infatti, un uomo è motivato in questo momento da nient'altro che dal desiderio di capire se stesso, di ridefinire le sue priorità di vita, di trovare risposte alla domanda: "Come vivere oltre?"
Seconda caratteristica importante: un uomo sulla soglia dei trent'anni comincia a confrontarsi con i suoi coetanei maschi, con i compagni di classe, i coetanei. Fortunatamente, i social network offrono tutte le possibilità per questo. Criteri di confronto: come appare rispetto al loro background? Cosa hanno ottenuto loro e cosa ho ottenuto io?
Nella nostra società, il successo è solitamente associato all'attività professionale o sociale. Pertanto, un uomo inizia a valutarsi duramente, usando simboli generalmente accettati: un'auto, il proprio appartamento, una carriera prestigiosa, un buon stipendio. Cioè, questi sono principalmente criteri finanziari e professionali. In un momento del genere, raramente vengono presi in considerazione i fatti che puoi avere successo nella tua vita privata. Ad esempio, essere un buon padre o fare qualcosa che ami, anche se non ben pagato. Questo non è così lodato dalla società.
D'altra parte, anche il successo professionale, purtroppo, non fornisce una protezione garantita dalla crisi, poiché i progetti di una persona possono essere molto, molto ambiziosi. Ricordiamo le classiche esperienze di Giulio Cesare, che si lamentava di non aver realizzato nulla all'età di 30 anni, mentre Alessandro Magno conquistava il mondo intero. Cioè, il punto è con chi confrontarti.
È anche importante notare che in una crisi di trent'anni, un uomo cerca il rafforzamento del suo status sociale di successo non tanto dalle donne quanto dagli uomini maturi che rispetta. È questo tipo di supporto che è necessario per sentirsi tali, anche di successo e anche maturi. Anche il più brillante successo con le donne in questo periodo della vita non potrà sopperire al rifiuto tra le figure significative per un uomo, e prima fra tutte quella paterna.
Il prossimo punto importante - questo è che all'età di 30 anni un uomo sperimenta il cosiddetto primo colpo all'identità maschile, quando sente che in qualcosa, da qualche parte, non soddisfa le aspettative della società e dei genitori. E la voglia di corrispondere agli stereotipi tradizionali in questo periodo è grande.
Nello stesso momento si valuta il suo successo nella vita personale: è sposato o è ancora single? I parenti possono anche "aggiungere benzina sul fuoco": "Hai già 28 anni e non ti sei ancora sposato". I dubbi sulla loro solvibilità maschile iniziano a insinuarsi nell'anima, il pensiero sembra che possa essere necessario sposarsi urgentemente.
Un altro punto importante. Come con le donne di questa età, gli uomini hanno aggiunto ansia per la loro forma fisica. È verso i 30 anni che qualcuno ha già la pancia da birra o i primi problemi di salute. Il suo aspetto è paragonato ai suoi coetanei o compagni di classe: quanto la sua forma fisica corrisponde agli ideali di mascolinità, forza e attrattiva? Potresti improvvisamente avere il desiderio di fare fitness, iscriverti a una palestra.
A volte un uomo non trova mai una via d'uscita dalla crisi dei trent'anni. La sensazione "qualcosa nella vita non sta andando affatto come sognato e voluto" rimane dentro. In questo caso, alcuni uomini iniziano a imitare esteriormente il comportamento dei cosiddetti "maschi alfa", cercando di comportarsi come "veri uomini".
Cioè, in sostanza, avviene una sostituzione: invece di rafforzare la loro immagine di un uomo con un contenuto reale (successo professionale, risultati finanziari, sentirsi come un sostegno per i figli e la moglie), iniziano a ritrarre un uomo attraverso il cosiddetto identità negativa. Cominciano ad affermarsi, salvano la propria autostima, manifestandosi dispoticamente nei confronti delle donne. Dopotutto, una donna è la seconda fonte di conferma dell'identità maschile dopo il riconoscimento da altri uomini.
E il terzo problemache un giovane può provare in questo periodo è impotenza dovuta al fatto che il mondo si rifiuta di giocare secondo le tue regole. All'età di 30 anni, ci si rende conto che non è così, che spesso si deve scendere a compromessi, persino ritirarsi su alcune questioni. Ad esempio, per il successo professionale o per il benessere della tua famiglia.
Tutte queste circostanze portano un uomo a una scelta difficile: a cosa vale davvero la pena dedicare la propria vita? Viene la comprensione che non sarà in grado di prestare la dovuta attenzione a tutti i suoi interessi, non ci sarà abbastanza tempo ed energia per tutto, quindi è necessario scegliere cosa farà veramente e come vuole vivere.
Cosa fare durante un periodo del genere? Nel periodo travagliato della crisi di 30 anni, è meglio che un uomo cambi per un po 'il suo tipo di attività, per cimentarsi in qualcosa che ha sognato a lungo. Ma è meglio farlo non in modi radicali come il licenziamento dal lavoro, ma facendo qualcosa nelle ore libere. Anche se il lavoro è completamente insopportabile, è comunque meglio dedicare un mese a te stesso. E durante questo periodo, decidi chiaramente tutto, prova a cambiare in qualche modo le condizioni di lavoro, valuta i pro ei contro.
Il riposo attivo in alcuni luoghi sconosciuti aiuta anche a sopravvivere a questo periodo, dove puoi ottenere nuove impressioni, cambiare il solito sfondo, oltre a pesare i tuoi valori, analizzare le tue vittorie e i tuoi risultati, riflettere sugli errori.
In generale, non importa quanto possa sembrare astratto, dovresti provare a cambiare qualcosa in te stesso, iniziare a sognare qualcosa, fissare un obiettivo per te stesso, trovare valore in cose semplici e familiari. E se dopo tutti i tentativi di farcela da solo non funziona, allora è meglio, ovviamente, contattare uno specialista.
E qui vorrei tornare all'inizio dell'articolo. Gli uomini di 30 anni si rivolgono alla consulenza principalmente con una richiesta di un qualche tipo di cambiamento di carriera. Questa è in realtà una domanda molto importante, perché se una donna può in qualche modo affermarsi, autorealizzare nel ruolo di moglie e madre, allora per un uomo è l'ambiente sociale che è molto importante, cioè l'attuazione nella professione. Pertanto, spesso durante questo periodo vengono prese decisioni per cambiare carriera. Di solito suona così: Mi è diventato chiaro che dovevo approfondire una cosa. Ho capito che nella vita non posso realizzare tutti i miei interessi. Non voglio avere fretta. È importante per me dare priorità, capire dove muovermi dopo. In compenso ho paura di fare di nuovo la scelta sbagliata, di perdere tempo”.
Dov'è la via d'uscita ottimale dai tempi travagliati della crisi dei trentenni?
Dall'esperienza del cliente, posso dire che si trova all'intersezione di due piani.
1) A 30 anni, vale davvero la pena riconsiderare i tuoi valori, obiettivi, priorità e aspirazioni di vita. È tempo di capire che ciò che è stato imposto dalla società, dai genitori, dall'ambiente significativo, vale davvero la pena di continuare. Dovrebbe aver luogo una seria rivalutazione dei valori, a seguito della quale una persona lascia tutto così com'è, ma volontariamente, o trova nuovi ideali.
2) È importante essere molto chiari sulla tua occupazione e sullo stile di vita che intendi condurre ulteriormente. E questa ricerca dovrebbe essere attiva, non passiva.
È molto bello lavorare in un periodo del genere e creare una visione della vita futura, per aprire una sorta di strada chiara verso i tuoi obiettivi futuri. Questo è il periodo in cui è utile pensare in modo strategico. Una visione buona, dettagliata e basata sui valori è automotivante, ti aiuta a comprendere le tue prospettive future, imposta la direzione e ti aiuta a gestire l'incertezza e l'ansia. È anche fantastico creare un piano di sviluppo personale per 3-5 anni basato sui tuoi punti di forza ed esperienza.
Per l'autosostegno in questo periodo sono molto utili anche le tecniche di consapevolezza, che ti permettono di sentire meglio te stesso, il tuo corpo e ciò che sta accadendo nella vita. Equilibrano perfettamente il sistema nervoso. È utile anche lavorare con la rabbia, una tecnica di gestione della rabbia che spesso può apparire in risposta a sentimenti di impotenza.
Riassumendo, vorrei dire quanto segue. 30 anni sono un'era di cambiamento. Questa è la prima recensione seria, una revisione della mia vita, un tentativo di valutare ciò che ho realizzato negli anni. Questo è il momento in cui, dopo una rivalutazione dei valori, vengono scelti nuovi punti di riferimento stimolanti. Pertanto, è più importante che mai che in questo periodo qualcuno ci sia stato, ti abbia sostenuto, si sia schierato con te, abbia condiviso nuovi hobby, aiutato a cambiare!
